Widgets Magazine
Widgets Magazine

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે શુ ખાશો ?

Widgets Magazine
Cholesterol

Cholesterol
જે પોતાની જીવન શૈલીમાં પરિવર્તન નથી કરી શકતી કે જેમની નોકરી જ આ પ્રકારની છે કે તેઓ ઈચ્છવા છતા પણ નિયમિત કસરત નથી કરી શકતા. તેણે પોતાના ખાવા-પીવામાં થોડો પરિવર્તન કરવો જોઈએ. ઉદા. તરીકે મૈદાથી બનેલ બ્રેડ અથવા બંસન બદલે મલ્ટી ગ્રેન બ્રેડનો વિકલ્પ શોધી શકાય છે. આજે દેશના દરેક મોટા શહેરમાં મલ્ટી ગ્રેન બ્રેડ મળી રહે છે, જે પેટ ભરવા માટે સ્વાસ્થપ્રદ વિકલ્પ છે. આ પ્રકારના કેટલાક વધુ ખાદ્ય પદાર્થ છે જેમને તમે વિકલ્પના રૂપમાં પસંદ કરી શકો છો અને રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રાએ નિયંત્રિત કરી શકે છે.



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

આરોગ્ય

news

ન્હાવાના પાણીમાં નાખશો આ 5 વસ્તુઓ તો દરેક પ્રકારની આરોગ્ય સંબંધી સમસ્યાથી દૂર રહેશો

બદલતા જીવનશૈલીને કારણે આજે દર 5માંથી 3 વ્યક્તિ કોઈને કોઈ હેલ્થ પ્રોબ્લેમથી પરેશાન રહે છે. ...

news

ઘરેલુ ઉપાય - આ એક નુસ્ખો અજમાવીને કમર દર્દથી રાહત મેળવો

કમર અને પીઠના દુખાવાની ફરિયાદથી આજકાલ ઘણા લોકો પરેશાન જોવા મળે છે. કમ્પ્યૂટર સામે સતત ...

news

બ્રેકઅપ પછી છોકરીઓ એકલતામાં કરે છે આ કામ

જીવનમાં એક સમય આવુ આવે છે જ યારે અમે કોઈ આટલું પસંદ આવી જાય છે કે અમે તેમની સાથે જિંદગી ...

news

સેક્સ ન કરવાથી થઈ શકે છે આ ગંભીર રોગ

પરિણીત જીવનમાં પ્રેમ અને વિશ્વાસ ન હોય તો એ વધારે સમય નહી ટકી શકતી. તે સંબંધને મજબૂત ...

Widgets Magazine Widgets Magazine Widgets Magazine