Widgets Magazine

પુરષોને આ વાત ખબર હોવી જોઈએ

બુધવાર, 9 ઑગસ્ટ 2017 (15:01 IST)

Widgets Magazine

# જો કોઈ મહિલાને પીરિયડસના સમયે વધારે દુખાવો હોય તો તેને લીલી શાકભાજી, નટસ અને ફાઈબરયુક્ત ભોજનનો સેવન કરવું જોઈએ. 
# જો મહિલાઓને પેટ સંબંધિત સમસ્યા હોય છે જેના કારણે તેમની પાચન શક્તિ નબળી થઈ જાય છે . આવું થતા તેમના શરીરમાં નબળાઈ આવી શકે છે. 
# વધારેપણુ મહિલાઓને તનાવની સમસ્યા રહે છે જેના કારણે તેમની ઉંઘ પર પણ અસર પડે છે. તનાવને દૂર કરવા માટે દાડમ, સંતરા અને કેળાનો સેવન કરવું જોઈએ. 
#માથાના દુખાવાની સમસ્યા તો દરેક મહિલામાં જોવાય છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે વધારે માત્રામાં પાલકનો સેવન કરવું જોઈએ. પાલક્માં ભરપૂર માત્રામાં આયરન, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને ફાસ્ફોરસ હોય છે. 
 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

જો દેખાય આ લક્ષણ તો થઈ શકે છે Thyroidની સમસ્યા

રોગ કોઈ પણ હોય માણસ માટે ખતરનાક હોય છે. તેથી થાઈરાઈડ પણ એક ખતરનાક રોગ છે જે શરીરમાં રહેલ ...

news

Throat Pain - ગળામાં દુ:ખાવો હોય તો અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાય

વાતાવરણમાં ધૂળ માટી હોવાને કારણે અનેકવાર ગળુ ખરાબ થઈ જાય છે અને સોજો આવી જાય છે. ગળાના આ ...

news

જૂની થી જૂની પાઈલ્સની સારવાર માત્ર એ ઉપાય થી...

પાઈલ્સ એટલે કે બવાસીર, ખૂબ આપનાર આ રોગ છે. લોકો હમેશા શર્મના કારણે આ રોગને બીજાને ...

news

ફીગર થી લઈને બ્લ્ડ પ્રેશર સુધી ખ્યાલ રાખે છે વાસી રોટલી

ઘરમાં હમેશા ખાવાનું વધી જ જાય છે. આ વધેલા ખાવાને દરેક કોઈ ખાવાથી કંટાળે છે કારણકે આ વાસી ...