ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારથી પરેશાન છો ? સૂતા પહેલા આ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવો
આજકાલ લોકો પેટની ઘણી સમસ્યાઓથી પીડાતા જોવા મળે છે. હકીકતમાં, અનિયમિત જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવાની આદતોને કારણે, લોકો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો ભોગ બની રહ્યા છે. જેમાંથી સૌથી સામાન્ય ગેસથી પીડાય છે. જો તમારા પેટમાં ગેસ ઝડપથી બનવા લાગે, તો તમારું પેટ ફૂલી જાય છે, અને ખાટા ડંખ સાથે તમારા પેટમાંથી દુર્ગંધવાળી હવા બહાર આવવા લાગે છે.
તેથી આ કારણે લોકો શાંતિથી સૂઈ શકતા નથી. તેની હાલત વધુ ખરાબ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે આ ગેસથી છુટકારો મેળવવા માટે આમાંથી કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી શકો છો.
ગેસ-એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારથી છુટકારો મેળવવાના ઉપાયો:
આદુ અને હિંગ: આદુમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે અને ખાટા બોરપ્સના કિસ્સામાં ફાયદાકારક છે. હિંગનું પાણી પેટના દુખાવા, ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા ફોલ્લાઓમાં રાહત આપે છે.
વરિયાળી અને ખાંડ: જો તમને રાત્રે ખાટા ડંખની સમસ્યા હોય તો લીંબુ પાણી અને દહીં બિલકુલ ન ખાઓ. આ તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમે રાત્રે વરિયાળી સાથે ખાંડનું સેવન કરી શકો છો. આનાથી તમને ચોક્કસ રાહત મળશે. વાસ્તવમાં, વરિયાળી પાચનતંત્રને સુધારે છે અને પેટમાં ગેસ બનવા દેતી નથી જ્યારે ખાંડ પેટને ઠંડુ પાડે છે.
કાળું મીઠું અને જીરું: કાળું મીઠું પાચન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કાળા મીઠું અને જીરુંનો ઉપયોગ કરીને ખાટા બોરપ્સની સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકાય છે. : જીરું પાણી પાચનતંત્રમાં સુધારો કરે છે અને ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા ફોલ્લાઓથી રાહત આપે છે. જો તમને વારંવાર ખાધા પછી ખાટા ફોલ્લાઓની સમસ્યા રહેતી હોય, તો એક તવા પર 100 ગ્રામ જીરું શેકો અને પછી તેને બારીક પીસી લો. દરરોજ ભોજન પછી, એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી શેકેલા જીરાનો પાવડર અને અડધી ચમચી કાળું મીઠું નાખીને પીવો. આનાથી તમને રાહત મળી શકે છે.
ફુદીનો: ફુદીનાની ચા અથવા ફુદીનાના પાન ખાવાથી ગેસ અને ખાટા ફોલ્લાઓથી રાહત મળે છે. ફુદીનામાં ઠંડકની અસર હોય છે જે હાર્ટબર્નને શાંત કરે છે અને એસિડિટી ઘટાડે છે.
