તનાવને દૂર કરી સારી ઉંઘ આપે છે પનીર, જાણો પનીર ખાવાના 7 ફાયદા

રવિવાર, 11 માર્ચ 2018 (09:46 IST)

Widgets Magazine

જો તમને કામના દબાણથી ઝાટવામાં આવે છે, તો તે ખાવાથી ટાળી શકાય છે. પનીરમાં પ્રોટીન ઉપરાંત, એવા ઘણા બધા તત્વો છે કે જે આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જાણીતા આયુર્વેદ નિષ્ણાત તેના આનો લાભ જણાવી રહ્યા છે .
પનીર ખાવાથી આ લાભો છે
જો તમે રાત્રે ઊંઘતા ન આવતી હોય અથવા તનાવથી પીડિત છો, તો ઊંઘ પહેલાં પનીરનો સેવન કરો. ઊંઘ સારી આવશે. 
પનીરમાં ટ્રીપ્ટોફન એમિનો એસિડ હોય છે, જે તણાવ ઘટાડવા અને ઊંઘ વધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. 
પનીરનો વપરાશ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. જો રોગ પ્રતિકાર મજબૂત હોય તો, રોગ સામે લડવા માટે શરીરની ક્ષમતા વધે છે.
 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

આ ચટણીનુ સેવન કરશો તો જડથી ખતમ થશે ડાયાબીટીશ

ડાયાબીટિઝની બીમારી આજકાલ સામાન્ય રૂપે બધે જ સાંભળવા મળે છે. ખોટી ખાવાપીવાની ટેવને કારણે ...

news

હેલ્થ ટિપ્સ- હાર્ટ અટેકથી બચાવે છે માખણ, આ 7 કારણોથી ખાવું બટર

માખણ એવી વસ્તુ છે જે તમારા ખોરાકનો સ્વાદ બદલે છે. તેની સૌથી મોટી લાક્ષણિકતા એ છે કે તે ...

news

રાશિઓ મુજબ જાણો કેવી મહિલાઓ બેડ પર wild અને Sexy બની જાય છે.

પાર્ટનર સાથે પ્રેમાળ ક્ષણ ખર્ચવા કોણ પસંદ નહી કરે બે લોકો વચ્ચેના સૌથી પ્રિય ક્ષણ બેડ પર ...

news

Period Tips - માસિક ધર્મ દરમિયાન ખુદને ફ્રેશ અને તંદુરસ્ત રાખવાની ટિપ્સ

કિશોરાવસ્થામાં પ્રવેશતાની સાથે જ છોકરીઓને 'માસિક ધર્મ'(પીરિયડ્સ) શરૂ થઇ જાય છે. પણ જ્યારે ...

Widgets Magazine