તનાવને દૂર કરી સારી ઉંઘ આપે છે પનીર, જાણો પનીર ખાવાના 7 ફાયદા

Last Updated: રવિવાર, 11 માર્ચ 2018 (09:52 IST)
જો તમને કામના દબાણથી ઝાટવામાં આવે છે, તો તે ખાવાથી ટાળી શકાય છે. પનીરમાં પ્રોટીન ઉપરાંત, એવા ઘણા બધા તત્વો છે કે જે આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જાણીતા આયુર્વેદ નિષ્ણાત તેના આનો લાભ જણાવી રહ્યા છે .
પનીર ખાવાથી આ લાભો છે
જો તમે રાત્રે ઊંઘતા ન આવતી હોય અથવા તનાવથી પીડિત છો, તો ઊંઘ પહેલાં પનીરનો સેવન કરો. ઊંઘ સારી આવશે. 
પનીરમાં ટ્રીપ્ટોફન એમિનો એસિડ હોય છે, જે તણાવ ઘટાડવા અને ઊંઘ વધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. 
પનીરનો વપરાશ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. જો રોગ પ્રતિકાર મજબૂત હોય તો, રોગ સામે લડવા માટે શરીરની ક્ષમતા વધે છે.
 


આ પણ વાંચો :