Skipping exercise- રસ્સી કૂદના 5 ચમત્કારિક ફાયદા

ગુરુવાર, 14 જૂન 2018 (05:16 IST)

Widgets Magazine

રસ્સીકૂદમાત્ર એક રમત નથી, પણ શરીરની ઊર્જા, ક્ષમતા અને ઉત્સાહને વધારવાના વ્યાયામ પણ છે, જે ઘણા લાભો તમને શારીરિક અને તમને માનસિક રીતે જુઓ મળે છે. વેબદુનિયામાં જાણો રસ્સીકૂદ  કે સ્કિપિંગના 5 લાભો વિશે -
1 રસ્સીકૂદ શરીરના રક્ત  સંચારને વધારવાની સાથે તમને ઊર્જાવાન બનાવવા માટે ફાયદાકારક છે. ઉત્સાહ વધારવા માટે આ એક ઉત્તમ રીત પણ છે.
 
2 વજનને ઘટાડવા અથવા શરીરમાં ચરબી ઘટાડવા માટે, દોરડું કૂદવાનું એ સૌથી સરળ વિકલ્પ છે, જે તમે ગમે તે સમયે પ્રયાસ કરી શકો છો.

3 વધતી જતી ઉંમરે સ્કીપિંગ, ઊંચાઇ વધારવા માટે એક ઉત્તમ કસરત છે. રમતમાં ઊંચાઈ વધારવાનો આ એક અસરકારક માર્ગ છે.
4 તે તમને માનસિક રૂપથી તંદુરસ્ત બનાવે છે, તણાવ ઘટાડે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક લાવવા પણ મદદ કરે છે.
 
5 તે શરીરને ચુસ્ત ફિટ બનાવે છે, તેમજ હાડકાં મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે,
જેથી તમે સ્વસ્થ રહેશો.



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

આ રીતે કરશો જાંબુનુ સેવન તો કરો દૂર થશે આ 5 હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સ

ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર જાંબુ ખાવામાં ખૂબ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેમા શરીર માટે જરૂરી બધા તત્વ ...

news

તમારા પીરિયડસની શરૂઆત ક્યારે થઈ.... જાણો ખતરો

શું તમને યાદ છે કે તમારું પીરિયડ ક્યારે આવ્યું હતું. શું તમને યાદ છે કે પહેલીવાર એક ...

news

સૂતાં સમયે નાભિમાં ફક્ત 2 ટીપાં તેલ નાખો અને આરોગ્યના 17 લાભો મેળવો

સૂતાં સમયે નાભિમાં ફક્ત 2 ટીપાં તેલ નાખો અને આરોગ્યના 17 લાભો મેળવો

news

આ સમય દરમિયાન સેક્સ માટે પાગલ રહે છે સ્ત્રીઓ

જો તમે તમારા પાર્ટનર સાથે સેક્સનો ભરપૂર આનંદ ઉઠાવવા માંગો છો તો તમારી પાસે કેટલીક ...

Widgets Magazine