પેટની ચરબીથી છુટકારો અપાવશે આ 7 ઘરેલુ ઉપાય

શનિવાર, 28 જુલાઈ 2018 (10:34 IST)

Widgets Magazine
home remedies


 
જો તમે પેટની ચરબીથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોય તો આ સાત ઘરેલુ ઉપાયોની મદદથી તમે આરામથી ચરબી ઘટાડી શકો છો. 
 
1. સવારે ખાલી પેટ એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધુ લીંબુ નીચોડીને પીવો. તેમા મધ નાખીને પીવાથી વધુ ફાયદો થશે. તેનાથી મેટાબૉલિઝમ ઝડપી થાય છે અને ફેટ્સ જલ્દી બર્ન થાય છે. 
 
2. આદુના બે ટુકડામાં કાપી લો અને એક પાણીમાં ઉકાળો. 10 મિનિટ સુધી ઉકાળ્યા પછી આદુના ટુકડા કાઢી લો અને આ પાણીને ચા ની જેમ પીવો. 
 
3. લસણમાં જાડાપણું ઓછા કરવાના તત્વ છે. એક કપ પાણીમાં લીંબૂ નિચોડો. હવે લસણની ત્રણ કળીયો આ પાણી સાથે લો. રોજ સવારે ખાલી પેટ આનુ સેવન કરવુ ફાયદાકારી છે. 
 
4. બદામમાં રહેલ ઓમેગો 3 ફૈટી એસિડ ચરબી ઓછી કરવામાં મદદરૂપ છે. રોજ રાત્રે 6-8 બદામ પલાળો અને બીજા દિવસે સવારે તેને છોલીને ખાવ.  
 
5. ભોજન કર્યાના અડધો કલાક પહેલા એક કે બે ચમચી એપ્પલ સાઈડર વિનેગરને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળીને પીવો. તેનાથી કૈલોરી વધુ બર્ન થાય છે. 
 
6. ફુદીનાના પાન અને ધાણાના પાનને એકસાથે વાટી લો. તેમા મીઠુ અને લીંબૂ મિક્સ કરીને ચટણી તૈયાર કરો અને રોજ ભોજન સાથે લો. ફુદીનાનુ સેવનથી મેટાબૉલિક રેટ વધે છે જેનાથી ફૈટ્સ જલ્દી બર્ન થાય છે. 
 
7. એલોવેરા સેવન મેટાબૉલિજ્મ ઠીક રાખે છે અને ફેટ્સ સ્ટોર નથી થવા દેતુ. બે ચમચી એલોવેરાના જ્યુસમાં એક ચમચી જીરા પાવડર મિક્સ કરો અને અડધા ગ્લાસ કુણા પાણીમાં મિક્સ કરો. ખાલી પેટ તેનુ સેવન કરો અને 60 મિનિટ પછી જ કશુ ખાવ. 
 
આ ઉપાયો સાથે તમારા રોજના રૂટીનમાં કસરત કરવાનું ન ભૂલો. 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  
ઘરેલુ ઉપાય પેટની ચરબીથી છુટકારોૢ લાઈફસ્ટાઈલ હેલ્થ ટિપ્સ હેલ્થ કેર સ્લિમ વેઈટ લોસ વજન ઉતારવાના ઉપાયો આરોગ્યપ્રદ પીણા યાદશક્તિ વધારવા ઘરઘથ્થુ ઉપાયો ઘરેલુ ઉપચાર. દાદીમાનું વૈદુ આરોગ્ય વિશે આરોગ્ય ડોટ કોમ હેલ્થ પ્લસ આરોગ્ય સલાહ Helath Plus Home Remedies Health Tips Health Dot Com. Helath Care

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

ચંદ્રગ્રહણ દરમિયાન શુ ખાવુ જોઈએ અને શુ ન ખાવુ જોઈએ ?

ચંદ્રગ્રહણ સમયે સૂતક લાગી જાય છે. જે દરમિયાન અનેક કામ કરવાની મનાઈ કરવામાં આવે છે. આ ...

news

ડેંગુ તાવ મચ્છરો દ્વારા ફેલાતી બીમારી બચવાના 6 ઘરેલુ ઉપચાર

ડેંગુ તાવ મચ્છરો દ્વારા ફેલાતી બીમારી છે. એડીજ મચ્છર (પ્રજાતી)ના કરડવાથી ડેંગૂ વાયરસ ...

news

ભારતમાં દર ત્રીજી મહિલા છે આ રોગનો શિકાર જાણો તેના વિશે બધું

દેશમાં વધારેપણું મહિલાઓનો પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવાના શિકાયત હોય છે. જે પીરિયડસના સમયે ...

news

આ રીતે કોબીજથી બચવું- શાકથી 8 વર્ષની દીકરીના મગજમાં પહોંચ્યો કીડો આપ્યા 100થી વધારે ઈંડા

માથાના દુખાથી આ રોગ ત્યારે ગંભીર થઈ ગયું જ્યારે છોકરીને મિર્ગીના દોરા પડવા શરૂ થઈ ગયા. ...

Widgets Magazine Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine