Widgets Magazine
Widgets Magazine

પેટની ચરબીથી છુટકારો અપાવશે આ 7 ઘરેલુ ઉપાય

ગુરુવાર, 12 ઑક્ટોબર 2017 (10:53 IST)

Widgets Magazine
home remedies


 
જો તમે પેટની ચરબીથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોય તો આ સાત ઘરેલુ ઉપાયોની મદદથી તમે આરામથી ચરબી ઘટાડી શકો છો. 
 
1. સવારે ખાલી પેટ એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધુ લીંબુ નીચોડીને પીવો. તેમા મધ નાખીને પીવાથી વધુ ફાયદો થશે. તેનાથી મેટાબૉલિઝમ ઝડપી થાય છે અને ફેટ્સ જલ્દી બર્ન થાય છે. 
 
2. આદુના બે ટુકડામાં કાપી લો અને એક પાણીમાં ઉકાળો. 10 મિનિટ સુધી ઉકાળ્યા પછી આદુના ટુકડા કાઢી લો અને આ પાણીને ચા ની જેમ પીવો. 
 
3. લસણમાં જાડાપણું ઓછા કરવાના તત્વ છે. એક કપ પાણીમાં લીંબૂ નિચોડો. હવે લસણની ત્રણ કળીયો આ પાણી સાથે લો. રોજ સવારે ખાલી પેટ આનુ સેવન કરવુ ફાયદાકારી છે. 
 
4. બદામમાં રહેલ ઓમેગો 3 ફૈટી એસિડ ચરબી ઓછી કરવામાં મદદરૂપ છે. રોજ રાત્રે 6-8 બદામ પલાળો અને બીજા દિવસે સવારે તેને છોલીને ખાવ.  
 
5. ભોજન કર્યાના અડધો કલાક પહેલા એક કે બે ચમચી એપ્પલ સાઈડર વિનેગરને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળીને પીવો. તેનાથી કૈલોરી વધુ બર્ન થાય છે. 
 
6. ફુદીનાના પાન અને ધાણાના પાનને એકસાથે વાટી લો. તેમા મીઠુ અને લીંબૂ મિક્સ કરીને ચટણી તૈયાર કરો અને રોજ ભોજન સાથે લો. ફુદીનાનુ સેવનથી મેટાબૉલિક રેટ વધે છે જેનાથી ફૈટ્સ જલ્દી બર્ન થાય છે. 
 
7. એલોવેરા સેવન મેટાબૉલિજ્મ ઠીક રાખે છે અને ફેટ્સ સ્ટોર નથી થવા દેતુ. બે ચમચી એલોવેરાના જ્યુસમાં એક ચમચી જીરા પાવડર મિક્સ કરો અને અડધા ગ્લાસ કુણા પાણીમાં મિક્સ કરો. ખાલી પેટ તેનુ સેવન કરો અને 60 મિનિટ પછી જ કશુ ખાવ. 
 
આ ઉપાયો સાથે તમારા રોજના રૂટીનમાં કસરત કરવાનું ન ભૂલો. 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

ઠંડા અને સુન્ન પડેલા પગને તરત ઠીક કરશે આ 5 ઘરેલૂ ઉપાય

કેટલાક લોકોને પગ ગર્મીના મૌસમમાં પણ ઠંડા અને સુન્ન પડી જાય છે. પગ જ્યારે સુધી બ્લ્ડ ...

news

આ 6 કારણોથી પુરૂષો પોતાના પાર્ટનરને સંતુષ્ટ કરી શકતા નથી

લગ્નજીવનમાં પતિ પત્ની બંનેનુ ખુશ રહેવુ ખૂબ જરૂરી છે. પણ આખો દિવસ કામમાં વ્યસ્ત રહેવાને ...

news

Health Tips - રોજ ખાવ 2 ચમચી ખસખસ અને પછી જુઓ કમાલ

આજકાલ બદલતી લાઈફસ્ટાઈલને કારણે લોકોને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થાય છે પણ આ બીમારીઓને દૂર ...

news

ઘરમાં લગાવો આ છોડ... બીમારીઓથી બચ્યા રહેશો

નિયમિત વધી રહેલ પ્રદૂષણને કારણે શારીરિક પ્રોબ્લેમ પણ વધતી જઈ રહી છે. આવામા વ્યક્તિનુ ...