કિડની શરીરનો ખૂબ જ ખાસ ભાગ છે. જો તેને કોઈ પણ પ્રકારનું નુકશાન થઈ જાય તો માણસનુ જીવન જ થંભી જાય છે. ભારતમાં કિડની ખરાબ થવી અને ગેરકાયદેસર રીતે તેને વેચવાના મામલા પણ સામે આવતા જ રહે છે. આપણી ખરાબ ટેવોને કારણે તેને નુકશાન પહોંચી શકે છે.
જો આપણે કેટલીક વાતોનુ ધ્યાન રાખીએ તો તેને ખરાબ થવાથી બચાવી શકાય છે.

1. ક્રોનિક - ક્રોનિક કિડનીની બીમારીને કહેવામાં આવે છે. કિડની શરીરમાંથી ઝેરીલા પદાર્થોને યૂરીનની મદદથી બહાર કાઢવા મટે કામ કરે છે. જો આ ઠીક ન થાય તો લોહી સાફ નહી થાય અને આરોગ્ય ખરાબ થઈ જશે.

2. યૂરીનને રોકી રાખવી - રાત્રે 6-7 કલાક સૂયા પછી સવારે પેશાબ જરૂર જાવ. જો તમે મોડા સુધી પેશાબને રોકી રાખો છો તો ધીરે ધીરે કિડનીને ભારે નુકશાન પહોંચી શકે છે.