0
ઝૂલતા સ્તનો સુડોળ અને આકર્ષક બની શકે છે, દરરોજ આ 3 કામ કરો અને સર્જરી વિના પરફેક્ટ શેપ
ગુરુવાર,નવેમ્બર 6, 2025
0
1
સોમવાર,સપ્ટેમ્બર 15, 2025
સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગમાં એક ખજાનો છુપાયેલો છે. મહિલાઓની ઘણી સમસ્યાઓમાં યોગાસન ખૂબ ફાયદાકારક છે. શું તમે જાણો છો કે મહિલાઓએ દરરોજ કયા યોગાસન કરવા જોઈએ?
1
2
ફિટ રહેવા માટે કસરત કરવી ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. જો કે, જો તમે તમારા પીરિયડ સાયકલ સિંકિંગ અનુસાર કસરત કરો છો, તો તમને તેનાથી ખૂબ સારા પરિણામો મળી શકે છે.
2
3
કુંભકાસન (પ્લન્ક પોઝ) plank pose for saggy breasts
કુંભકાસનના ફાયદા
આ આસનથી શરીરને અનેક રીતે ફાયદો થાય છે.
તેનાથી કોર મસલ્સ મજબૂત થાય છે.
3
4
How to increase breast size - શું તમે પણ સ્તનનું કદ વધારવાના રસ્તાઓ શોધી રહ્યા છો, તો નિષ્ણાતો દ્વારા સૂચવેલા આ 2 યોગાસનો તમને મદદ કરી શકે છે. આ તમારા સ્તનોને કોઈપણ ખર્ચાળ સારવાર અને આડઅસર વિના મોટા અને આકર્ષક બનાવી શકે છે.aturally:
4
5
માઈગ્રેનનો દુખાવો ખૂબ જ ખતરનાક છે. જ્યારે માઈગ્રેનને કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તેને સહન કરવું સરળ નથી. સામાન્ય રીતે ઘણી બધી બાબતો માઈગ્રેનનો દુખાવો ઉશ્કેરી શકે છે. ક્યારેક તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ક્યારેક ખોરાક તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે ...
5
6
આંખોના સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને, રક્ત પરિભ્રમણ વધારીને અને લાંબા સમય સુધી દ્રષ્ટિ તેજ રાખીને, તમે જાડા ચશ્મા પહેરવાનું ટાળી શકો છો.
6
7
Yoga For Weight Loss- જો તમે પણ મલાઈકા અરોરાની જેમ વજન ઘટાડીને ફિટ રહેવા માંગો છો અને મોટી ઉંમરે પણ સુંદર અને યુવાન રહેવા માંગો છો, તો તમે અભિનેત્રીની આ 4 કસરતો અજમાવી શકો છો.
7
8
વિશ્વભરમાં 21 જૂને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવવામાં આવશે, જે 2025 ના 11 મા યોગ દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવી રહ્યો છે. યોગ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે માનસિક, શારીરિક અને આધ્યાત્મિક સ્વરૂપોમાં ફાયદાકારક છે. ઘણી વખત જ્યારે તમે સતત યોગ કરો છો, ત્યારે ઘણી ગંભીર ...
8
9
સ્વસ્થ રહેવા માટે, બધા આરોગ્ય નિષ્ણાતો યોગ્ય આહાર સાથે યોગ અને કસરતનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. ઘણીવાર લોકો યોગ અને કસરત કરવાનું ટાળે છે અને એમ વિચારીને કે તે ખૂબ મુશ્કેલ છે અથવા તે કરવામાં ઘણો સમય લાગશે. પરંતુ, આવું બિલકુલ નથી. યોગ અને પ્રાણાયામ ...
9
10
International Yoga Day 2025: ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જ ખાસ અને સંવેદનશીલ સમય છે. આ સમય દરમિયાન, સ્ત્રીઓને માનસિક અને શારીરિક સંભાળની જરૂર હોય છે. શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે અને હોર્મોનલ ફેરફારોનો પણ સામનો કરવો પડે છે. આવા સમયે કરવામાં આવતા કેટલાક યોગ માતા ...
10
11
PCOS નો સામનો કરવા માટે વજન નિયંત્રણ એક સરળ અને અસરકારક રીત છે. જ્યારે તમારું વજન ધીમે ધીમે ઘટવા લાગે છે, ત્યારે હોર્મોન્સ પણ સંતુલિત થવા લાગે છે અને PCOS નું સંચાલન પણ સરળ બની જાય છે. ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે જ્યારે તમને PCOS હોય છે, ત્યારે કયા ...
11
12
યોગ કરવાથી માત્ર શારીરિક ચપળતા જ નહીં, પણ માનસિક શાંતિ પણ મળે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે જો તમે કુદરતના ખુલ્લા વાતાવરણમાં યોગ કરો છો, તો તેના ફાયદા અનેકગણા વધી શકે છે? હા, તાજી હવા, ખુલ્લી જગ્યા અને કુદરતી સૂર્યપ્રકાશમાં યોગ અને ધ્યાન કરવાથી તમે ...
12
13
Woman 5 Minute Vajrasan- જો તમને લાગે છે કે યોગ અને કસરત કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તો તમારે આ યોગાસનને તમારા દિનચર્યામાં સામેલ કરવું જોઈએ. વજ્રાસન એક ખૂબ જ સરળ યોગાસન છે અને તે જમ્યા પછી પણ કરી શકાય છે. વજ્રાસન એટલે કે ડાયમંડ પોઝ પાચનમાં સુધારો કરવા ...
13
14
પોતાની જાત પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. ખાસ કરીને મહિલાઓ, ઘરે અને બહારની અસંખ્ય જવાબદારીઓ વચ્ચે, ઘણીવાર તેમના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસને પ્રાથમિકતા આપી શકતી નથી. આનું પરિણામ માત્ર વજન વધવાના સ્વરૂપમાં જ નથી આવતું, પરંતુ શરીર ધીમે ધીમે કમરનો દુખાવો, સાંધાની ...
14
15
સ્વસ્થ રહેવા માટે સારી ઊંઘ લેવી અને તણાવથી દૂર રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. અલબત્ત, સ્વસ્થ રહેવાનો મંત્ર યોગ્ય ખાવામાં રહેલો છે. પરંતુ, સારી ઊંઘ, ખુશ રહેવું અને સ્ટ્રેસથી દૂર રહેવું, આ કેટલીક બાબતો છે જે હેલ્ધી ડાયટ કરતાં પણ વધુ મહત્વની છે.
15
16
મંગળવાર,ફેબ્રુઆરી 4, 2025
એક્સરસાઈઝ પછી તમે શું ખાઈ રહ્યા છો તેનાથી તમારી હેલ્થ નક્કી થાય છે તેથી સારુ રહેશે કે તમે તેમાં થોડી પણ બેદરકારી ન કરવી નહીતર પરિણામ સારા ન થશે
16
17
સોમવાર,જાન્યુઆરી 27, 2025
પીઠનો દુખાવો સામાન્ય સમસ્યા જેવો લાગે છે, પરંતુ તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં ઘણી મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. આ કારણે વ્યક્તિને ઉઠતી વખતે, બેસતી વખતે અથવા સૂતી વખતે પણ પીડાનો સામનો કરવો પડે છે. તે હળવા પીડાથી લઈને તીક્ષ્ણ પ્રિક સુધીની હોઈ શકે છે
17
18
સોમવાર,જાન્યુઆરી 20, 2025
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે કસરત કરવી કે શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
18
19
ગુરુવાર,જાન્યુઆરી 16, 2025
શિયાળાનીમાં લોકો ઘણીવાર બહાર ભાગવામાં શરમાતા હોય છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે આમ કરો છો તો તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું થઈ શકે છે.
19
