આ 9 ટેવ કરી શકે છે તમારું લીવર ખરાબ , એને આજે જ મૂકી દો.

9 habits which can damage your liver

sleep

અમે જે પણ ખાઈએ છે , એ લીવરથી પ્રોસેસ થઈને જ નિકળે છે. હેલ્દી બ્લ્ડ શુગર અને ફેટ્સને જમા નહી થવા દેતું અને એમના ફ્લોને બનાવી રાખે છે. પણ અમારી કેટલીક ટેવ લીવરને નુક્શાન પહોંચાડી શકે છે. જો અમે આ ટેવને નહી બદલતા તો આ લીવરને ડેમેજ પણ કરી શકે છે અમે જણાવી રહ્યા છે  લીવરને નુકશાન પહોંચાડતી એવી જ 9 ટેવ જેને અમે આજે જ બદલી નાખવી  જોઈએ.  
 
1. ઓછી ઉંઘ
 
ઉંઘ પૂરી ન થતા લીવર ઠીક થી કાર્ય નહી કરી શકતું. લીવરમાં ફેટ્સ જમા થવા લાગે છે અને એને નુક્શાન પહોંચે છે. 



આ પણ વાંચો :