શિયાળામાં હૂંફાળા તડકાના આ 5 ફાયદા તમે જાણો છો..

ગુરુવાર, 30 નવેમ્બર 2017 (14:03 IST)

Widgets Magazine

શિયાળાના મૌસમમાં તડકો  લેવાની એક અલગ જ  મજા  છે. આ ન માત્ર તમને શિયાળાના મૌસમમાં ગરમાહટ આપે છે પણ ઘણી સ્વાસ્થયની સમસ્યાઓથી પણ બચાવે છે. 
જો તમેને ખબર ન હોય તો જરૂર વાંચો. શિયાળામાં હૂંફાળો તાપ લેવાથી થનારા  આ 5 શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થય લાભ -
1. તડકામાં બેસવાથી તમને ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન ડી મળે છે જે તમારા હાડકાઓના વિકાસ માટે જરૂરી છે. તે સિવાય સાંધાના દુખાવા અને ઠંડના કારણ થનાર શારીરિક દુખાવામાં પણ આરામ મળે છે. 
 
2. શિયાળામાં તડકો  લેવાથી સૌથી મોટો ફાયદો છે કે ઠંડના મૌસમમાં તમારા શરીરને  ગરમી  આપે છે અને તમારી ઠંડીની અકડનથી પણ બચાવે છે. તડકો લીધા પછી આ દિવસોમાં તમારી કાર્યક્ષમતામાં વધારો થાય છે. 
 
3. ઉંઘ ન આવવાની સમસ્યા થતા દરરોજ તડકામાં બેસવું ખૂબ ફાયદાકારી હોય છે. તેનાથી મગજ પણ તનાવ મુક્ત રહે  છે અને રાત્રે ઉંઘ પણ સારી આવે છે.ઉંઘન માટે આ રામબાણ ઉપાય છે. 
 
4. શરીરના કોઈ ભાગ પર થનાર ફંગલ ઈંફેક્શનને ઠીક કરવા માટે તડકો લેવું ફાયદાકારી છે. ભેજ ના કારણે થનાર કીટાણુઓના સંક્રમણને રોકવામાં તડકો કારગર હોય છે. 
 
5. તડકામાં બેસવું શરીર લોહી જમવાની પ્રક્રિયાને રોકે છે અને લોહી સંચારને સારું કરે છે. સાથે જ ડાયબિટીજ અને હૃદય સંબંધી રોગોમાં પણ તડકો લેવું લાભકારી હોય છે. 
 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

હેલ્થ માટે શુ યોગ્ય રોટલી કે ભાત- જુઓ આ વીડિયો અને જાણો...

હેલ્થ માટે શુ યોગ્ય રોટલી કે ભાત- જુઓ આ વીડિયો અને જાણો...

news

બેડરૂમમાં આ વાતોને કરો ઈગ્નોર, લવલાઈફ થશે રોમાંટિક

પરિણીત જીવનને આગળ વધારવા માટે શારીરિક સંબંધ બનાવું બહુ જ જરૂરી છે. તેનાથી સંબંધ મજબૂત હોય ...

news

સુંદર અને સ્વસ્થ રહેવું છે તો શિયાળામાં ખાઓ આ 11 વસ્તુઓ

શિયાળાના દિવસોમાં ખાસ કરીને ખાસ વસ્તુઓનો સેવન કરવું ફાયદાકારી હોય છે. જાણો એવી 11 વસ્તુઓ ...

news

માત્ર 1 લવિંગ ખાવ... અને આ સમસ્યાઓથી મુક્તિ મેળવો

લવિંગ ભારતીય મસાલાઓનો જ ભાગ છે. તેનાથી ખાવાનો ટેસ્ટ ઘણો બદલાય જાય છે. બીજી બાજુ આ આપણા ...

Widgets Magazine