Widgets Magazine
Widgets Magazine

શરીરમાં Swelling હોય તો ન ખાશો આ વસ્તુઓ

સોમવાર, 30 ઑક્ટોબર 2017 (17:10 IST)

Widgets Magazine
pain

અનેકવાર કોઈ આંતરિક ઘાવ  થાક કે ગેસ બનવાને કારણે સોજો આવી જાય છે. જો કે આ કોઈ મોટી પ્રોબ્લેમ નથી. પણ આ કારણે તમને અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ભોજન કરતી વખતે કેટલીક વાતોનુ ધ્યાન રાખીને તમે પેટ અને મોઢાના સોજાને ઓછો કરી શકો છો. આવો જાણીએ સોજાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે ભોજનમાં શુ ધ્યાન રાખવુ જોઈએ. 
 
1. પાણી પીવુ.. જમ્યા પછી તરત તમે પાણીનુ સેવન ન કરવુ જોઈએ. તેનાથી સોજાની સમસ્યા વધવા સાથે સાથે ડાયજેશન સિસ્ટમ પર પણ ખરાબ અસર પડે છે 
 
2. સારી રીતે ન ચાવવુ - ભોજનને સારી રીતે ન ખાવાથી તે પોતાના પેટમાં જઈને સોજાનું કારણ બને છે. સારી રીતે ચાવીને ખાવાથી સોજો ઓછો થવાની સાથે સાથે ખાવાનુ પણ જલ્દી ડાયજેસ્ટ થઈ જશે. 
 
3. ઔરગેનિક - સોજાની સમસ્યા થતા તમે વધુથી વધુ ઔરગેનિક ફૂડનુ સેવન કરવુ જોઈએ. ઔરગેનિક ફ્રૂટનુ સેવન કરવાથી તમારી હેલ્થ પણ સારી રહે છે. 
 
4. જલ્દી જલ્દી ખાવુ - ઉતાવળમાં ખાવાથી પેટમાં ગેસ બનવાની શરૂ થઈ જાય છે.  જે પછી સોજાનુ કારણ બને છે.  તેથી જમતી વખતે તેને ધીરેથી અને સારી રીતે ચાવીને ખાવ. 
 
5. જમ્યા પછી વોકિંગ - મોટાભાગના લોકો જમ્યા પછી તરત જ સૂઈ જાય છે. જેનાથી પેટમાં સોજો આવી જાય છે.  રોજ જમ્યા પછી 15 મિનિટ ફરવાથી તમારુ જમવાનુ ડાયજેસ્ટ થઈ જાય છે. તેનાથી સોજાની સમસ્યા નહી થાય. 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

દીકરા માટે માં એ બોલાવી કૉલગર્લ

અત્યાર સુધી તમે માતા અને દીકરાના ઘણા બનાવ સાંભળ્યા હશે, પણ આજે જે ખબરને અમે તમને જણાવી ...

news

ગેસ.. ગભરામણ કે છાતીમાં બળતરામાં અચૂક છે આ 5 ઉપાય

ભોજનમાં મગ, ચણા, મટર, તુવેર, બટાકા, સરગવો, ચોખા અને તીખા મસાલા યુક્ત ભોજન વધુ માત્રામાં ...

news

ઘી વજન ઓછું કરવામાં મદદગાર છે જાણો 10 ફાયદા

જો તમે વિચારો છો કે ઘીથી માત્ર જાડાપણ વધે છે તો તમારી આ માન્યતા ખોટી છે. તમે આ જાણીને ...

news

આ છે એ કારણ.. જેમા પ્રેગનેંસીના ચાંસેસ વધુ હોય છે..

દરેક મહિલાની લાઈફમાં સૌથી ખુશીની ક્ષણ તે હોય છે. જ્યારે તે મા બને છે. મા બનવુ લાઈફની સૌથી ...