સૂતા પહેલા કરો આ 6 કામ , જલ્દી ઘટશે વજન

weight loss tips

Last Updated: રવિવાર, 14 જુલાઈ 2019 (08:36 IST)
દહીં 
રેગ્યુલર સૂતા પહેલા એક વાટકી ઓછા ફેટ વાળું દહીં ખાવો. એમાં રહેલ પ્રોટીન મસલ્સ બિલ્ડ કરશે અને ઘટાડવમાં મદદ કરશે. ઓછું ખાટું દહી પ્રીફર કરો. 
 


આ પણ વાંચો :