0
તજ અને વરિયાળીનું પાણી આરોગ્ય માટે છે લાભકારી, ખાલી પેટ પીશો તો વજન અને શુગર રહેશે કંટ્રોલમાં
શનિવાર,એપ્રિલ 5, 2025
0
1
Never Sprinkle Salt On These Food: વધુ પડતું મીઠું ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવતું નથી. ઘણી બધી વસ્તુઓ એવી હોય છે જે મીઠું ઉમેરતાની સાથે જ શરીર માટે ખતરનાક બની જાય છે. મોટાભાગના લોકો આ વસ્તુઓમાં મીઠું નાખીને ખાય છે, જે નુકસાન પહોંચાડે છે.
1
2
Oil In Uric Acid: યૂરિક એસિડને હેલ્ધી ડાયેટથી કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આ માટે રસોઈમાં વપરાતા તેલ પર પણ ધ્યાન આપવુ જોઈએ. તમે જે તેલમાં રસોઈ બનાવી રહ્યા છો એ યૂરિક એસિડને વધારી પણ શકે છે. જાણો યૂરિક એસિડમાં કયુ તેલ ખાવુ જોઈએ ?
2
3
શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાથી ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સૌ પ્રથમ સાંધામાં દુખાવો થાય છે અથવા સંધિવાની સમસ્યા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં ડુંગળીનું સેવન કેવી રીતે ફાયદાકારક છે? આવો જાણીએ
3
4
ચૈત્ર નવરાત્રી 2025 30 માર્ચથી શરૂ થશે અને 7 એપ્રિલે રામ નવમી સાથે સમાપ્ત થશે. આ નવ દિવસો દરમિયાન, દેવી દુર્ગાના નવ સ્વરૂપોની પૂજા કરવામાં આવે છે. ભક્તો ઉપવાસ રાખે છે અને માતા દેવીના આશીર્વાદ મેળવે છે.
4
5
જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધે છે તેમ તેમ આપણા હાડકાં કુદરતી રીતે ઘનતા ગુમાવે છે. આના કારણે તેઓ નબળા પડી જાય છે, જેના કારણે ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ વધી જાય છે. પરંતુ તમારી લાઈફસ્ટાઇલ અને ખાવાની આદતો બદલીને, તમે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકો ...
5
6
શું તમે જાણો છો કે કેસરની સાથે સાથે કેસરનું પાણી પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો આ પીણાના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે માહિતી મેળવીએ.
6
7
Sugar Vs Jaggery: ખાંડની તુલનામા ગોળમાં વિટામીન અને ખનીજ જેવા અનેક પોષક તત્વો હોય છે જે શરીર માટે લાભકારી હોય છે.
7
8
વજન ઘટાડવું (Weight Loss) એ સરળ કાર્ય નથી. આ માટે ઘણી મહેનત અને ધીરજની જરૂર પડે છે. વજન ઘટાડવા માટે, તમારે તમારી દિનચર્યાના દરેક પાસાં પર ખૂબ ધ્યાન આપવું પડશે જેમ કે તમે સૂતા પહેલા શું કરો છો(Bedtime Habits for Weigh loss)
8
9
આજકાલ મોરિંગા સુપરફૂડ તરીકે ખૂબ જ લોકપ્રિય બની રહ્યું છે. તેના ઝાડના વિવિધ ભાગો જેમ કે છાલ, શીંગો અને પાંદડાઓનો ઉપયોગ થાય છે. આવો, જાણીએ કે મોરિંગાનું સેવન કરવાથી શું સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
9
10
High cholesterol symptoms: જો તમને ચાલતી વખતે તમારા શરીરમાં કેટલાક લક્ષણો દેખાય, તો સમજો કે તમારું બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે. ચાલો,જાણીએ કે ચાલતી વખતે તમે આ કેવી જાણી શકો છો?
10
11
શુ તમે જાણો છો કે હેલ્ધી રહેવા માટે સમય પર ખાવુ કેટલુ જરૂરી છે ? જી હા જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારી બોડી ફિટ રહે તો અને તમે ડોક્ટરના ચક્કર ન લગાવવા પડે તો સમયસર ખાવાનુ શરૂ કરી દો. જેમા ડિનરનુ ખાસ ધ્યાન રાખવુ જોઈએ. રોજ જો તમે 7 વાગ્યા સુધી ડિનર કરી લો ...
11
12
વિશ્વ ટીબી દિવસ (24 માર્ચ): NITI આયોગના ટીબી નાબૂદી લક્ષ્યાંકના 95% હાંસલ કરીને ગુજરાત દેશનું અગ્રણી રાજ્ય બન્યું છે. 2024 માં, 1,37,929 ટીબીના દર્દીઓ નોંધાયા હતા, જ્યારે 1,31,501 ટીબી દર્દીઓએ સારવાર લીધી હતી. 2024 માં, 1,18,984 ટીબી દર્દીઓને ₹43.9 ...
12
13
દરરોજ સવારે નાસ્તામાં ચા અને કોફીને બદલે અંજીર સાથેનું દૂધ પીવાનું શરૂ કરો. તે સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અંજીરના દૂધનો સ્વાદ એટલો લાજવાબ છે કે બાળકોને પણ તે ભાવશે.
13
14
દાડમ ખાવાથી લોહી વધવાથી લઈ એજિંગ રોકવાના જેવા ઘણા રોગોમાં લાભકારી છે. અત્યારે થયેલા એક શોધમાં દાડમના સેવનનો એક નવો ફાયદા પણ સામે આવ્યો છે.
બંગલૂર સ્થિત ઈંડિયા ઈંસ્ટીટ્યૂટ ઑફ સાઈંસ ના શોધકર્તઓ પોતાના અભયાસ આધારે માન્યું કે દાડમના સેવનથી ...
14
15
Ginger Water In Morning: સવારે ઉઠ્યા પછી તમે જે કંઈ ખાઓ છો અને પીઓ છો તેની તમારા શરીર પર સૌથી વધુ અસર પડે છે. તેથી, દિવસ પહેલા પાણી અને ખોરાકનું ખાસ ધ્યાન રાખો. એક અઠવાડિયા સુધી સવારે ખાલી પેટે આદુનું પાણી પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે.
15
16
Stevia In Diabetes: ડાયાબિટીસને સરળતાથી કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આ માટે લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાવાની આદતોમાં કેટલાક ફેરફાર કરવા જરૂરી છે. આ છોડના કેટલાક પાન ખાવાથી શુગરને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. તમે આ છોડને ઘરે સરળતાથી ઉગાડી શકો છો.
16
17
Soft Drinks Side Effects Increase Heart Attack Risk: ઉનાળો આવતાની સાથે જ ઠંડા પીણાંની માંગ વધે છે. પરંતુ આ કાર્બોનેટેડ પીણાં શરીરમાં અનેક રોગોનું કારણ બને છે અને હૃદય માટે ખતરનાક સાબિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ગરમીથી બચવા માટે શું પીવું જોઈએ તે જાણો.
17
18
Herbal Tea For Heart: હાર્ટની બીમારીઓને દૂર હાર્ટની બીમારીઓને દૂર રાખવી છે તો રોજ સવારે આ લાકદીની ચા પીવી શરૂ કરી દો. આ દેશી ચા ને પીવાથી દિલ સ્વસ્થ રહે છે અને હાર્ટની પપીંગ કેપેસીટી વધે છે. આ ઉપરાંત અનેક બિમારીઓમાં રાહત મળે છે.
18
19
વજન વધવું એ આજના સમયની સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી, દરેક વ્યક્તિ તેનો ભોગ બનતા જોવા મળે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો બધા લોકોને વજન ઘટાડવા માટે સતત પ્રયાસો કરતા રહેવાની સલાહ આપે છે. એવું પણ માનવામાં આવે છે
19
20
વધુ પડતા રીંગણ ખાવાથી પેટ ખરાબ થવા, ઉબકા આવવા, ઉલટી થવા અને કેટલાક લોકોને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે..
20
21
ઉનાળો આવે તે પહેલાં, તમારે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરવા જોઈએ જેથી તમે અચાનક બીમાર ન પડી જાઓ. તો ચાલો જાણીએ કે આ વસ્તુઓ શું છે અને તેને શા માટે ખાવી જોઈએ.
21
22
World Sleep Day 2024: એક રિસર્ચ અનુસાર, જો તમે સૂવાના 45 મિનિટ પહેલા આ ટ્રિપ્ટોફન વધારતા ખોરાક ખાશો તો તમને ઝડપથી ઊંઘ આવી જશે. ઉપરાંત, તમારે સૂવા માટે વધુ મહેનત નહીં કરવી પડે
22
23
શું તમે જાણો છો કે અળસીના બીજ યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે ખાવાથી તમને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મળી શકે છે?
23
24
જ્યારે શરીરમાં ફૈટની માત્રા વધી જાય છે તો હાઈ બીપી થવાના આસાર પણ વધી જાય છે. ચાલો જાણીએ હાઈ બીપી કયા કારણોથી થાય છે અને તેને કંટ્રોલ કરવા માટે શુ કરવુ જોઈએ ?
24
25
ડાયાબિટીસના દર્દીઓના બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ સતત વધતું અને ઘટતું રહે છે. આ કારણોસર, ડોકટરો આ દર્દીઓને સલાહ આપે છે કે તેઓ ભોજન પહેલાં અને પછી હંમેશા તેમના બ્લડ સુગર લેવલને તપાસે.
25
26
પીઠ દર્દને નજરઅંદાજ ન કરવુ જોઈએ. કારણ કે આ તમારા હાડકા અને નસો સાથે જોડાયેલ હોય છે અને આ ગંભીર રૂપ લઈ શકે છે તો આવો વિસ્તારપૂર્વક જાણીએ કે પીઠ પર દુ:ખાવો કેમ થાય છે.
26
27
કોબીમાં છુપાયેલા જંતુઓ છે જીવલેણ, જાણો તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય? સેવન કરતા પહેલા જાણીલો
શું તમે પણ સલાડમાં કાચી કોબી ખાઓ છો? પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેની કેટલીક અસરો પણ છે જે તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે. અમને જણાવો...
27
28
હવા અને પાણી પછી, ખોરાક આપણા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે. આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખોરાક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે માત્ર ઉર્જા જ પ્રદાન કરતું નથી પણ શરીરની વૃદ્ધિ, વિકાસ અને સમ્પૂર્ણ કાર્યપ્રણાલી પર અસર કરે છે. આયુર્વેદ મુજબ, ભોજનનો ...
28
29
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 28, 2025
શુ તમારુ બ્લડ શુગર લેવલ પણ અવાર નવાર વધી જાય છે ? જો હા તો તમારે તમારા ડાયેટ પ્લાનમાં આ બીજનો સમાવેશ જરૂર કરવો જોઈએ.
29
30
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 28, 2025
શું તમે ક્યારેય શરીરમાં અચાનક કળતરની લાગણી અનુભવી છે? જાણે સોય ચોંટતી હોય કે કીડીઓ સરકતી હોય? જાણો આ પાછળનું સત્ય શું છે?
30
31
બુધવાર,ફેબ્રુઆરી 26, 2025
Pregnancy Test History: આજના સમયમાં પ્રેગ્નન્સી કીટ દ્વારા Pregnancy વિશે જાણવુ ખૂબ જ સરળ અને અનુકૂળ બની ગયુ છે. આ કીટ થોડીવારમાં જ એકદમ સચોટ પરિણામો આપે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પ્રેગ્નન્સી કીટની શોધ પહેલા લોકો પ્રેગ્નન્સી વિશે ...
31
32
સોમવાર,ફેબ્રુઆરી 24, 2025
ડાયાબિટીસમાં, શુગર મેટાબોલીજ્મ ખરાબ થઈ જાય છે અને શરીર શુગરને પચાવવાને બદલે તેને લોહીમાં ભળવાનું શરૂ કરે છે. આના કારણે, શુગર લોહી દ્વારા બધા અવયવો સુધી પહોંચે છે અને હૃદય, લીવર અને કિડની જેવા અવયવો પર ખરાબ અસર પડે છે
32
