0
દેશી ઘી કે ઓલિવ ઓઈલ : પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે શું યોગ્ય છે?
મંગળવાર,ઑક્ટોબર 14, 2025
0
1
શુક્રવાર,ઑક્ટોબર 10, 2025
Jowar Health Benefits: શું તમે તમારા વજન ઘટાડવાના પ્રયાસને વેગ આપવા અને જાડાપણાથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો? જો એવું હોય, તો તમારે તમારા ખોરાકમાં ઘઉંની રોટલીને બદલે આ લોટની રોટલીનો સમાવેશ કરવાનું વિચારવું જોઈએ.
1
2
રોટલી બનાવવા માટે લોટનો ઉપયોગ થાય છે. કેટલાક લોકો ઘઉંના લોટની રોટલી પસંદ કરે છે, જ્યારે કેટલાક મલ્ટિગ્રેઇન લોટ પસંદ કરે છે. આનાથી પ્રશ્ન ઉભો થાય છે કે બે લોટમાંથી કયો લોટ સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. આરોગ્ય નિષ્ણાત પાસેથી જાણો.
2
3
લોકો ઘણીવાર કબજિયાત અને સખત મળત્યાગની ફરિયાદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ કે સવારે સારી રીતે મળત્યાગ થાય તે માટે શું કરવું.
3
4
Papaya Juice Benefits: પાકેલા પપૈયાનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સવારે ખાલી પેટે કે નાસ્તામાં 1 ગ્લાસ પપૈયાનો રસ પીવાથી તમને અદ્ભુત ફાયદા થશે. તે વજન ઘટાડવાથી લઈને કબજિયાત દૂર કરવા સુધીની દરેક બાબતમાં મદદ કરશે. પપૈયાનો રસ કેવી રીતે બનાવવો તે જાણો છો?
4
5
શું તમે પણ સાયલન્ટ કિલર રોગ ડાયાબિટીસનો ભોગ બન્યા છો? જો એમ હોય, તો તમારે નિષ્ણાતોની આ સરળ સલાહનું ચોક્કસપણે પાલન કરવું જોઈએ.
5
6
જો તમને વારંવાર તરસ લાગી રહી હોય, તો તે સારી વાત નથી. તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે, તેથી ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
6
7
સોમવાર,સપ્ટેમ્બર 29, 2025
Heart Attack Reason: દેશમાં યુવાનોમાં ખાસ કરીને 25 થી 30 વર્ષના યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકના કેસોમાં ઝડપથી વધારો થઈ રહ્યો છે. આ લેખમાં, તે 5 આદતો વિશે જાણો જે તમારા હાર્ટના સ્વાસ્થ્યને ચૂપચાપ નુકસાન પહોંચાડી રહી છે. જેમ કે સતત બેસી રહેવું, તણાવ, જંક ફૂડ, ...
7
8
ગુરુવાર,સપ્ટેમ્બર 25, 2025
World Lung Day:દર વર્ષે 25 સપ્ટેમ્બરના રોજ વિશ્વ ફેફસાં દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. ચાલો તમને કેટલાક પીણાં વિશે જણાવીએ જે તમારા ફેફસાં માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
8
9
બુધવાર,સપ્ટેમ્બર 24, 2025
વ્રત ફક્ત તમને સકારાત્મકતા જ નથી આપતુ પણ તમારા આરોગ્ય માટે પણ ખૂબ સારુ હોય છે. મોટાભાગના હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ માને છે કે દરેક વ્યક્તિએ અઠવાડિયામાં એક દિવસ ઉપવાસ જરૂર કરવો જોઇએ. તેનાથી બોડી ખુદને ડિટૉક્સ કરી લે છે. આવી સ્થિતિમાં જેઓ વધારે વજન ધરાવે છે ...
9
10
મંગળવાર,સપ્ટેમ્બર 23, 2025
Vitamin For Women: વય વધવાની સાથે મહિલાઓના શરીરમાં કેટલાક ખાસ વિટામિનની કમી થવા માંડે છે. આ માટે જરૂરી છે કે તમે ડાયેટનુ ખાસ ધ્યાન રાખો. સમય-સમય પર ટેસ્ત કરાવો અને વિટામિન, મિનરલ્સ ની કમીને પૂરા કરતા રહો.
10
11
સોમવાર,સપ્ટેમ્બર 22, 2025
જો તમે નવરાત્રીમાં પ્રથમ વખત 9 દિવસના ઉપવાસ કરી રહ્યા છો, તો સ્વાભાવિક છે કે તમારે આ દરમિયાન તમારા ખોરાકની વિશેષ કાળજી લેવી પડશે, નહીં તો ક્યારેક માથાનો દુખાવો, ક્યારેક ઓછી ઉર્જા, ક્યારેક નબળાઈ તમને પરેશાન કરતી રહેશે. અને 9 દિવસના ઉપવાસ એક -બે ...
11
12
સોમવાર,સપ્ટેમ્બર 22, 2025
Navratri Vrat:શું તમે પણ નવરાત્રી દરમિયાન દેવી દુર્ગાને પ્રસન્ન કરવા માટે નવ દિવસના ઉપવાસ રાખો છો? જો એમ હોય, તો તમે આ દિવસોમાં ઉર્જા માટે કેટલાક જ્યુસ પી શકો છો.
12
13
શનિવાર,સપ્ટેમ્બર 20, 2025
Benefits Of Pineapple: જો તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય, તો અનાનસ એક રામબાણ ઈલાજ છે. સાંજે આ ફળના ચાર મોટા ટુકડા ખાઓ અને સવારે પાવડર, ચટણી કે દવાઓની જરૂર વગર પેટ સાફ રાખીને ઉઠો.
13
14
શુક્રવાર,સપ્ટેમ્બર 19, 2025
જો તમે પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માંગતા હો, તો આ પીણાને તમારા સવારના આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવો અને થોડા અઠવાડિયામાં જ તેની સકારાત્મક અસરો આપમેળે જુઓ.
14
15
બુધવાર,સપ્ટેમ્બર 17, 2025
શું તમે પણ નસકોરાં બોલાવો છો અને તેને એક સામાન્ય સમસ્યા માનો છો? જો એમ હોય, તો તમારે તમારી ગેરસમજો દૂર કરવી જોઈએ અને સ્વામી રામદેવ પાસેથી નસકોરાંથી છુટકારો મેળવવાના કેટલાક રસ્તાઓ શીખવું જોઈએ.
15
16
મંગળવાર,સપ્ટેમ્બર 16, 2025
આપણું લીવર 24 કલાક શાંતિથી કામ કરે છે, તે ખોરાકને પચાવવામાં, ઝેરી તત્વોને ફિલ્ટર કરવામાં અને આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જ્યારે લીવરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે, ત્યારે તે શરીરમાં ઘણા પ્રકારના સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે.
16
17
સોમવાર,સપ્ટેમ્બર 15, 2025
તમારા આહારમાં ચોક્કસ પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ કરીને, તમે માત્ર બ્લડ સુગરને સ્થિર રાખી શકતા નથી, પરંતુ અસરકારક રીતે વજન પણ ઘટાડી શકો છો.
17
18
શનિવાર,સપ્ટેમ્બર 13, 2025
આ ડ્રાયફ્રૂટ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે અને વજન પણ ઝડપથી ઘટાડે છે. ચાલો જાણીએ કે તેને ક્યારે અને કેવી રીતે આહારમાં સામેલ કરવું?
18
19
બુધવાર,સપ્ટેમ્બર 10, 2025
Vitamin B12 Rich Dal: વિટામિન બી12 ની કમી શરીરને અનેક રીતે પ્રભાવિત કરે છે આવામાં જાણો કયા દાળને ડાયેટનો ભાગ બનાવીને બી12 ની કમી પુરી કરી શકાય છે.
19
20
બુધવાર,સપ્ટેમ્બર 10, 2025
Morning Health Tip: સવારનો નિત્યક્રમ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટે મધ સાથે આ એક વસ્તુનું સેવન કરો છો, તો તે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકે છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે.
20
21
મંગળવાર,સપ્ટેમ્બર 9, 2025
આજકાલ લોકોમાં 6-6-6 વોકનો ટ્રેન્ડ વધુને વધુ વાયરલ થઈ રહ્યો છે. ચાલો જાણીએ કે વજન ઘટાડવામાં આ પદ્ધતિ કેટલી અસરકારક છે અને તે કરવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદો થાય છે?
21
22
વજન ઓછું કરવામાં આહારની સૌથી મુખુ ભૂમિકા હોય છે તમે જે ખાવો છો એનું સીધો અસર તમારા વજન પર પડે છે . વજન ઘટાડવા અને ફિટ રહેવા માટે તમે અજમાવી ચૂક્યા છે. પણ અત્યાર સુધી તમારા હાથ કોઈ સફળતા નહી લાગી તો કેમ તમે તમારા આહાર બદલીને જુઓ .
22
23
જો તમે પણ તમારા આહારમાં ફ્રોઝન શાકભાજી અથવા અન્ય ફ્રોઝન ખોરાકનો ઉપયોગ કરો છો, તો આજથી જ તેનું સેવન બંધ કરો. ચાલો જાણીએ કે તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ હાનિકારક છે?
23
24
શુક્રવાર,સપ્ટેમ્બર 5, 2025
Silent Heart Attack: આધુનિક જીવનશૈલીમાં, ડેસ્ક જોબ કરતા લોકોની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. કલાકો સુધી સતત બેસી રહેવાની આદત હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ખતરનાક પરિણામો લાવી શકે છે, જેમાં સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકનો ભય પણ શામેલ છે
24
25
શુક્રવાર,સપ્ટેમ્બર 5, 2025
જ્યારે ધમનીઓમાં બ્લોકેજ થાય છે, ત્યારે તેના કારણે રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી અને હૃદય રોગની શક્યતા ઝડપથી વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે ધમનીઓમાં બ્લોકેજ કેવી રીતે ખોલવો?
25
26
ગુરુવાર,સપ્ટેમ્બર 4, 2025
શું તમને દાળ ખાવી પસંદ છે? જો હા, તો તે ખૂબ જ સારી વાત છે અને જો નહીં, તો આજથી જ તેને ખાવાનું શરૂ કરી દો. કારણ કે દાળ ખાવાની આદત તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવી શકે છે. દાળમાં પ્રોટીન હોય છે. આ તો જાણીતું છે, પરંતુ તે તમને બીમારીઓથી કેવી રીતે બચાવશે, ચાલો ...
26
27
Polycystic Ovary Syndrome Awareness Month: સપ્ટેમ્બર મહિનો પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ જાગૃતિ મહિના તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ મહિનાની શરૂઆતમાં, ચાલો તમને PCOS ના કેટલાક શરૂઆતના લક્ષણો વિશે જણાવીએ.
27
28
મંગળવાર,સપ્ટેમ્બર 2, 2025
National Nutrition Week: શું તમે જાણો છો કે કયા જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપ તમને સાંધાના દુખાવાથી પીડાઈ શકે છે? ચાલો જાણીએ કેટલાક સુપર ફૂડ્સ વિશે જે તમને આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
28
29
શું તમને પણ વારંવાર પેટની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે? જો હા, તો તમારે યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે હિંગનું સેવન શરૂ કરવું જોઈએ.
29
30
સૂર્યમુખીના બીજ તેમના પોષક ગુણધર્મોને કારણે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભકારી છે. ચાલો જાણીએ તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
30
31
શું તમે અજમાનું પાણી પીવાના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણો છો? જો નહીં, તો તમારે ઔષધીય ગુણધર્મોથી ભરપૂર આ પીણું પીવાનું પણ શરૂ કરી દેવું જોઈએ.
31
32
ડાયાબિટીસ એક સાયલન્ટ કિલર રોગ છે. ચાલો રાત્રે જોવા મળતા કેટલાક લક્ષણો વિશે જાણીએ, જે આ રોગ તરફ ઈશારો કરી શકે છે.
32
