0

સ્વસ્થ રહેવાની 10 સારી વાતોં -જાણો શું અને ક્યારે અને કેટલું કરવું

મંગળવાર,જાન્યુઆરી 19, 2021
0
1
આજકાલ ડાયાબિટીઝ એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે. ભારતમાં લગભગ દરેક ત્રીજો વ્યક્તિ ડાયાબિટીસનો દર્દી છે. આજના આ ભાગદોડ ભર્યા સમયમાં આપણા ખોટા ખાનપાન અને રીતથી ઘણા લોકો ટાઈપ 2 ડાયાબિટિસથી ગ્રસિત છે. ભારતમાં લગભગ 70 કરોડ લોકો આ બીમારીથી પીડિત છે. તેથી જ ...
1
2
ટિપ્સ - ખાંસી થી પરેશાન છો તો આમળાને શેકીને ખાવુ, ખૂબ રાહત મળશે. - હેડકી આવતા પર તુલસી અને ખાંડ ખાઈને પાણી પી લેવાથી ફાયદો મળે છે.
2
3
મગજને તેજ બનાવવા માટે મોટેભાગે લોકોને સવારે પાણીમાં પલાળેલી બદામ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બીજી બાજુ બદામ ખાવાથી અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ પણ દૂર થાય છે. ઉલ્લેખનીય છે કે બદામમાં પ્રોટીન, વસા વિટામિન અને મિનરલ અન્ય વગેરે ભરપૂર હોય છે. કદાચ આ જ કારણ ...
3
4
ગર્ભાવસ્થામાં પ્રોટીનથી ભરપૂર આહાર, દાળ, બીંસ, પાલક, ઈંડા અને ચિકન ન ખાનારી મહિલાઓ પોતાના થનારા બાળકને પ્રોસ્ટેટ કૈસર પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
4
4
5
પરીક્ષા દરમિયાન, બાળકો ખાવું પીવું ભૂલીને માત્ર અભ્યાસમાં રહે છે. આ યોગ્ય નથી. આ દરમિયાન, તમારે ખોરાકની સંપૂર્ણ કાળજી લેવી જોઈએ. જ્યારે પરીક્ષાઓ પાસે હોય અથવા ચાલતી હોય ત્યારે, તમારા ખોરાકને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો.
5
6
શિયાળામાં કેટલીક વસ્તુઓનુ સેવન કરવુ કોઈ જડી-બૂટીની સેવન કરવાથી ઓછુ નથી. અમે તમને શિયાળામાં ગોળ ખાવાના ફાયદા અને તેનાથી બનતી વસતુઓ ખાવાના ફાયદા બતાવી ચુક્યા છે. તલ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામા મદદરૂપ છે. અનેક રિસર્ચમાં આ વાત સામે આવી છે કે તલથી ...
6
7
બદલતા મૌસમ કે દિવસભત કામ કર્યા પછી આજકાલ માથાનો દુખાવો અથવા શરીરના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય છે. કેટલાક લોકો માથાનો દુખાવો અથવા શરીરમાં દુખાવો દૂર કરેવા માટે ડૉક્ટરને પૂછ્યા વગર પેનકિલર લે છે. તે સમયે તો તમને શરીર અથવા માથાનો દુખાવોથી આરામ મળે છે ...
7
8
ગોળને પ્રાકૃતિક મીઠાઈના રૂપમાં ઓળખવામાં આવે છે. ગોળમાં એવા અનેક લાભકારી ગુણ હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી હોય છે. ગોળ સ્વાદ સાથે સાથે સારા સ્વાસ્થ્યનો પણ ખજાનો છે. શિયાળામં ગોળની માંગ વધી જાય છે અને લોકો તેને ખૂબ પ્રેમથી ખાય છે.
8
8
9
શિયાળાની ઋતુમાં હળદરના ઉપયોગ સૌથી ફાયદાકારક છે અને આ સમયે હળદરના ફાયદાઓ કૂદી અને બાઉન્ડ્સમાં વધારે છે કેમ કે કાચી હળદર હળદરના પાવડર કરતા વધારે ગુણધર્મો ધરાવે છે. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે કાચી હળદરના ઉપયોગ દરમિયાન ઉત્સર્જિત કરેલો રંગ હળદરના પાવડર ...
9
10
જ્યારે ખાવાની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે લગભગ દરેક વસ્તુનો વપરાશ કરીએ છીએ, પરંતુ એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે અમુક રોગોથી પીડાતા લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય નથી. નારંગીની જેમ જ, શરીરમાં વિટામિનની ઉણપને પહોંચી વળવા લોકો નારંગીનો વપરાશ કરે છે, અને કોરોના સમયગાળા ...
10
11
કોરોના સંકટ દેશમાંથી ટળી શક્યું નથી કે બર્ડ ફ્લૂ નામના રોગથી લોકોના મનમાં ગભરાટ ફેલાયો છે. રાજસ્થાન, હિમાચલ પ્રદેશ, હરિયાણા, મધ્યપ્રદેશ, ગુજરાત અને કેરળમાં આ રોગની પુષ્ટિ થઈ છે. આ રોગ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા પ્રકાર-એચ 5 એન 1 વાયરસથી થાય છે. ડબ્લ્યુએચઓના ...
11
12
નવી દિલ્હી. એક નવા અધ્યયનમાં બહાર આવ્યું છે કે Covid -19 ની સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા ત્રીજા ભાગથી વધુ દર્દીઓ બીમાર પડ્યા પછી છ મહિના સુધી ઓછામાં ઓછા એક લક્ષણ ધરાવે છે. ખરેખર, આ સંદર્ભમાં લેન્સેટ જર્નલમાં એક અભ્યાસ પ્રકાશિત થયો છે.
12
13
corona virus- કોરોના પોઝિટિવ હોવાના સંકેતોને હાર્ટ બીટ દ્વારા પણ ઓળખી શકાય છે, અહેવાલોના દાવા
13
14
અસ્થમા એ એક રોગ છે જે કોઈપણ વયના લોકોને સરળતાથી થાય છે. વધતા જતા વાયુ પ્રદૂષણને કારણે હવે વધુ કેસો તેની પાસે આવી રહ્યા છે. અસ્થમામાં, વિન્ડપાઇપમાં સોજો આવે છે જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી
14
15
ભારતમાં બર્ડ ફ્લૂનો ફેલાવો ધીરે ધીરે વધી રહ્યો છે. બર્ડ ફ્લૂ એવિયન ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ (H5N1) દ્વારા થાય છે. આ એક વાયરલ ચેપ છે જે સંક્રમિત પક્ષીઓના સંપર્કમાં આવતા અન્ય પક્ષીઓ, જાનવરો અને માણસોમાં ફેલાય છે. તેના વધતા જતા કેસોને ધ્યાનમાં રાખીને, ઘણા ...
15
16
લોકડાઉનમાં સૌએ કોરોનાથી બચવા વર્ક ફ્રોમ હોમ પસંદ કર્યુ.. બહારની વસ્તુઓ પર ખાવા પીવાનો પ્રતિબંધ હતો તેથી. ઘરે બનાવીને ખૂબ ખાધુ. હવે મોટાભાગના લોકો જાડાપણાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે.
16
17
શિયાળામાં, હીટરનો ઉપયોગ વધતી જતી ઠંડીથી બચવા માટે થાય છે, પરંતુ હીટરનો વધુ પડતો ઉપયોગ આરોગ્ય માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ
17
18
કોરોના મહામારી વચ્ચે હવે ભારતના અનેક રાજ્યોમાં બર્ડ ફ્લુ (Bird Flu) ના કેસ વધતા જઈ રહ્યા છે. રાજસ્થાન, મઘ્યપ્રદેશ, ઝારખંડ, હરિયાણા અને હિમાચલ પ્રદેશમાં આ વાયરસને લઈને અલર્ટ (Bird flu outbreak) રજુ કરવામાં આવ્યુ છે. પોલ્ટ્રી ફાર્મ, જળાશય અને પ્રવાસી ...
18
19
મકર સંક્રાતિના સમયે તલ ગોળના લાડું ઘરેઘરે બને છે. આ સ્વાદમાં તો મજેદાર હોય જ છે, આરોગ્ય માટે પણ ઘણા રીતે ફાયદાકારી હોય છે. વિશ્વાસ નહી હોય તો જાણો આ 5 ફાયદા
19
20
Bird Flu Symptoms- હવે બર્ડ ફ્લૂ ફેલાઈ રહ્યો છે, આ લક્ષણો જોતાં સાવચેત રહો
20
21
નવી દિલ્હી. કોરોનાવાયરસ કોવિડ -19 રસી લીધા પછી, પ્રત્યેક વ્યક્તિએ રસીકરણ કેન્દ્રમાં ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક આરામ કરવો પડશે, જેથી રસી લીધા પછી જો તેઓને કોઈ તકલીફ થાય તો તેમને સમયસર સારવાર મળી શકે.
21
22
થઇ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લક્ષણો છે, જે હાર્ટ એટેકના 1 મહિના પહેલા દેખાવાનું શરૂ કરે છે. જો તમે પણ આ 6 લક્ષણો જુઓ છો, તો સાવચેત રહો, કારણ કે તમે હાર્ટ એટેકનો ભોગ બની શકો છો. હવે આ લક્ષણોને જાણો, જેથી હાર્ટ એટેકથી બચી શકાય.
22
23
દોરડા કૂદવાથી બાળકોનુ કદ લાંબુ થાય છે અને શરીર પણ ફિટ રહે છે. જાડાપણુ દૂર કરવા અને શરીરને ફિટ રાખવા માટે આ ખૂબ લાભકારી છે. આજકાલના બિઝી શેડ્યૂલમાં ઘણા લોકો પાસે વ્યાયામ માટે કે જીમ જવા માટે સમય નથી હોતો. સ્કીપિંગ રોલથી ઘરમાં રહીને પણ શરીરને સ્વસ્થ ...
23
24
Health Tips- ભોજન પછી પાણી ક્યારે પીવું જોઈએ
24
25
ઘરમાં પૂજા અને આસ્થાનુ વાતાવરણ જામી જાય છે. અનેક લોકોના ઘરમાં માતાની આરાધના સાથે શંખ પણ વગાડવામાં આવે છે. આપણામાંથી કદાચ ખૂબ ઓછા લોકોને જાણ હશે કે શંખ આસ્થા સાથે જોડાયેલ હોવા ઉપરાંત આપણા આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે પણ લાભદાયી છે.
25
26
ઘણા લોકોને આદત હોય છે કે તેઓ ખોરાકની સાથે ઘણી વસ્તુઓ તેમની થાળીમાં શામેલ કરે છે, પરંતુ આવું કરતા પહેલા તમારે જાણવું જોઈએ કે આયુર્વેદ પ્રમાણે કઈ વસ્તુઓને સાથે ખાવાની મનાઈ છે. આવો, જાણો કઈ વસ્તુઓને સાથે ન ખાવી જોઈએ-
26
27
શિયાળામાં શરદી અને ચેપથી બચવા માટે તમે તમારા આહારમાં ઘણા ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. સૂંઠ પણ તેમાંથી એક છે. પરંતુ અમે તમને સુકા આદુના સેવનના ફાયદા જણાવતા પહેલા જણાવી દઈએ કે સૂંઠ શુ છે.
27
28
તંદુરસ્તી જાળવવામાં સૌથી મહત્વની બાબત ભોજન પધ્ધતિ હોય છે. ભારતીય સંસ્કૃતિમાં જે આદર્શ ભોજન પ્રણાલી દર્શાવી છે તે દીર્ઘજીવન કાળ સુધી તંદુરસ્તી જાળવવામાં સૌથી વધુ ઉપયોગી છે' તેમ આજરોજ અહીં વર્ષો સુધી ભારતીય ક્રિકેટ ટીમના સિનિયર ફિઝીયોથેરાપીસ્ટ તરીકે ...
28
29
વધતો જાડાપણ મુશ્કેલીમાં મુકાઈ રહ્યો છે, તો જાણો કે મૂંગ દાળ વડે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું
29
30
હળદરવાળા દૂધના ફાયદા વિશે તો આપ જાણતા જ હશો.. અને આપ સૌ ઈમ્યુનિટી વધારવા કે પછી શરદી ખાંસીથી રાહત માટે તેનો ઉપયોગ પણ કરતા હશો. હળદરવાળા દૂધમાં ગજબની હીલિંગ પાવર હોય છે. હળદરની તાસીર ગરમ હોય છે. જેનાથી હળદરવાળુ દૂધ ખૂબ ગરમ હોય છે. જે લોકોનુ શરીરનુ ...
30
31
લોકો વજન ઓછું કરવા માટે શુ શુ નથી કરત. તેઓ જીમમાં જાય છે અને કેટલીકવાર તેઓ ડાયેટિંગ પણ શરૂ કરે છે. આ કરવાથી દરેકનું વજન ઓછું થાય તે જરૂરી નથી, પરંતુ હજુ પણ કેટલીક વસ્તુઓ એવી છે જેનુ નિયમિતપણે સેવન તમારું વજન ઘટાડે છે. મગ દાળ વજન ઘટાડવા માટે આવો જ ...
31
32
જાણો કપૂર વગર કોઈ પૂજા પૂર્ણ શા માટે નહી થાય ?Gujarati sanatana dharm camphor
32