સોમવાર, 15 એપ્રિલ 2024
0

હાર્ટ બ્લોકેજ છે તો રોજ કરો આ યોગ, દરેક નસ ખુલી જશે, દિલની બિમારીમાં પણ છે લાભકારી

સોમવાર,એપ્રિલ 15, 2024
Yoga for Heart Blockage
0
1
દાળ અને શાકભાજીમાં લસણનો વધાર આપવાથી તેનો સ્વાદ ચાર ગણો વધી જાય છે. કોઈપણ ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે તેનો સાધારણ સ્વાદ પૂરતો છે.
1
2
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે પાણી પીવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી છે. પરંતુ પાણી પીવાની પણ એક રીત છે જો તમે સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ પાણી પીશો તો તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને અનેકગણો ફાયદો થશે. વાસી મોંઢે પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
2
3
Moong Dal In Summer ઉનાળામાં તમારા આહારમાં લીલા છોલટાવાળી મગની દાળનો સમાવેશ જરૂર કરો. મગની દાળ હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવવા ઉપરાંત ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં અને બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જાણો લીલા મગની દાળ ખાવાના ફાયદા.
3
4
માઈગ્રેનનો દુ:ખાવો વધુ પરેશાન કરે છે. સાઇનસ, શરદી-ખાંસી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, તાવ, આંખોમાં શુષ્કતા અને ડિહાઇડ્રેશન પણ માથાનો દુખાવો કરે છે.
4
4
5
લોકો ઘણીવાર રાત્રે દૂધ પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ જો તમે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં છો, તો પછી રાત્રે દૂધ ન પીવો, નહીં તો તમારું વજન ઝડપથી વધી શકે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે દૂધ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું લાભકારી છે
5
6
જો તમે આ રીતે વરિયાળીનું સેવન કરશો, તો તે તમારા બ્લડ શુગર લેવલને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરવાનું તમારા માટે સરળ બનાવી શકે છે. આવો જાણીએ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વરિયાળી કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.
6
7
Home Remedies For Oral Injury: બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકોમાં મોઢામાં કટ અથવા ફોલ્લા જેવી મોઢાની ઇજાઓ ખૂબ જ સામાન્ય છે. કેટલીકવાર આ જમતી વખતે અથવા બોલતી વખતે પણ અચાનક થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં વધુ લોહી નીકળે છે.
7
8
સારા સ્વાસ્થ્યને આપણે ખરીદી શકતા નથી પણ તેને વ્યાયામ, યોગ અને સંતુલિત આહાર દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકીએ છીએ. ખુદને સ્વસ્થ્ય રાખવામાં આત્મનિયંત્રણનુ મહત્વપૂર્ણ યોગદાન છે. સારા સ્વાસ્થ્યનો મતલબ શારેરિક, માનસિક અને સામાજીક રૂપથી મજબૂતી છે. સારુ ...
8
8
9
World Health Day 2024 : વર્લ્ડ હેલ્થ ડે એટલે કે વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ દર વર્ષે 7 એપ્રિલે ઉજવવામાં આવે છે. તેનો હેતુ એ છે કે વિશ્વની દરેક વ્યક્તિને સારી આરોગ્ય સુવિધાઓ મળી રહે અને લોકો સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત બને.
9
10
Dry Mouth Causes: ઉનાળામાં વારંવાર તરસ લાગવી અને મોં સુકાવું એ સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ આવી સમસ્યાઓ વધુ પડતી અથવા અચાનક રહેવી એ ઘણા રોગોના સંકેતો પણ હોઈ શકે છે. કેટલાક રોગોમાં પણ આવા લક્ષણો જોવા મળે છે. જાણો છો આનું કારણ
10
11
Roti Making Mistakes: રોટલી આપણા બધા ઘરોમાં બંને સમયે ખવાય છે. જો કે, રોટલી બનાવતી વખતે કરવામાં આવેલી કેટલીક ભૂલો તમારા પરિવારના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી રોટલી બનાવતી વખતે ભૂલથી પણ આ ભૂલો ન કરો.
11
12
શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. જ્યારે તે માત્ર લીવર જ નહીં પરંતુ શરીરના અનેક અંગોને સાફ કરવામાં અસરકારક રીતે કામ કરે છે.
12
13
યુરિક એસિડ આપણા બ્લડમાં રહેલ એક રસાયણ હોય છે જેને પ્યુરીન કહેવામાં આવે છે. યુરિક એસિડનું સ્તર વધવાથી સંધિવા જેવી સમસ્યા થાય છે.
13
14
ગરમીમાં બીમાર થતા બચવા માટે જરૂરી છેકે હેલ્ધી અને ઠંડા ડ્રિંક્સને તમારા ડાયેતમાં સામેલ કરવા. જો તમે આવુ જ કોઈ આરોગ્યપ્રદ ડ્રિંક્સ શોધી રહ્યા છો તો તમે અહી બતાવેલ કેટલાક દેશી ડ્રિંક્સને ટ્રાય કરી શકો છો. આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સ ગરમીમા થનારી સમસ્યાઓ જેવી ...
14
15
તમારા ડાયેટમાં કિનોવાનો સમાવેશ કરીને, તમે ખુદને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કિનોવા શું છે? તેમજ તેનું સેવન ક્યારે અને કેવી રીતે કરવું?
15
16
જો તમે કોઈપણ તેલને વધુ સમય સુધી ગરમ કરો છો કે પછી એક જ તેલનો વારેઘડીએ ઉપયોગ કરો છો તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાણો તેની પાછળનું કારણ અને તેલ વાપરવાની ટ્રીક્સ
16
17
કોલેસ્ટ્રોલ વધવું ધમનીઓમાં બ્લોકેજનું કારણ બને છે અને હાઈ બીપીની સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ચાલો જાણીએ કે દહીંનું સેવન આ કાર્યમાં કેવી રીતે મદદરૂપ થાય છે.
17
18
સરસવનું તેલ, કનોલા ઑઇલ, નારિયેળનું તેલ, એવેકાડો ઑઇલ, મગફળીનું તેલ, ઑલિવ ઑઇલ, પામોલીન તેલ.... લિસ્ટ લાંબું છે. ભોજન રાંધવા માટેના તેલના ઘણા બધા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ કયું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી સારું છે
18
19
હીંગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ જ નથી વધારતી પરંતુ તેના સેવનથી તમને ઘણા હેલ્થ બેનીફિટ પણ મળે છે. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદાઓ
19
20
ડાયાબિટીસમાં જવનુ સત્તુ - ડાયાબિટીસમાં શુગર મેટાબોલિજ્મને ઝડપી કરવુ ખૂબ જરૂરી છે નહી તો ઈંસુલિન વધવા માંડે છે. આવામાં આ વસ્તુનુ સત્તુ પીવુ ડાયાબિટીસમાં મદદરૂપ છે. આવો જાણીએ કેવી રીતે.
20
21
જો તમારુ ડાયેટ યોગ્ય હશે તો તમે સહેલાઈથી તમારુ વજન ઓછુ કરી શકો છો. ચાલો તમને બતાવીએ કે વજન ઓછુ કરવા માટે તમારો બ્રેકફાસ્ટ કેવો હોવો જોઈએ જેથી તમારા વધતા વજન પર કંટ્રોલ કરી શકો.
21
22
આ દાળને પેટ માટે સુપાચ્ય ખોરાક કહેવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે ફેટી લીવર ( moong dal nu pani peeva na fayda for fatty liver) ના દર્દીઓ તેનું સેવન કરે છે, ત્યારે તેઓ ઘણી સમસ્યાઓથી બચી જાય છે.
22
23
ડાયાબિટીસના શિકાર હાલના દિવસોમાં ઘણા લોકો થઈ રહ્યા છે. આવામાં તેને કંટ્રોલ કરવામાં આ જડીબૂટી ખૂબ જ લાભકારી છે. તેનુ સેવન કરી તમે બ્લડ શુગરને સહેલાઈથી કંટ્રોલ કરી શકો છો.
23
24
વજન ઘટાડવા માટે રોજની કસરતની સાથે યોગ્ય આહાર પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં, વજન ઘટાડવા માટે, આ ફળનું ડ્રીંક રોજ સવારે પીવો.
24
25
World Tuberculosis (TB) Day 2024: ‘વિશ્વ ટીબી અથવા ક્ષય રોગ દિવસ’ (World TB Day) દર વર્ષે 24 માર્ચે ઉજવવામાં આવે છે. તેનો હેતુ લોકોને ટીબી(Tuberculosis)વિશે જાગૃત કરવાનો તેમજ તેને થતો અટકાવવાનો છે. વધુમાં, લોકો પર તેની ખતરનાક અસરો વિશે જનજાગૃતિ અને ...
25
26
શિયાળામાં સાંધાન દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય રીતે બધે જ સાંભળવા મળે છે. ખાસ કરીને વધતી વયના લોકોમાં આ પરેશાની વધુ સાંભળવા મળે છે. સાંધાનો દુખાવો શરીરના કોઈપણ ભાગમાં થઈ શકે છે. આ દુખાવો ઘૂંટણ, કોણી, ગરદન, બાજુ અને નિતંબ પર હોઈ શકે છે.
26
27
જો તમે તમારા ઘરમાં અજમાનો છોડ લગાવો છો, તો તમે જ્યારે ઇચ્છો ત્યારે તેના પાંદડાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હકીકતમાં તેના પાંદડા ઘણા રોગોમાં ઉપયોગી છે. ચાલો જાણીએ તેના ઉપયોગ વિશે
27
28
શું તમે ક્યારેય એ તરફ ધ્યાન આપ્યું છે કે તમે દિવસમાં કેટલી વાર પેશાબ કરવા જાઓ છો? જો નહીં, તો એકવાર ધ્યાન જરૂર આપો કારણ કે જો તમે તેનાથી ઓછું કરો છો, તો તમે મુશ્કેલીમાં આવી શકો છો. જાણો કેવી રીતે.
28
29
જીરું એ એન્ટીઑકિસડન્ટ મસાલા છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી પાચન પ્રક્રિયા પણ પરફેક્ટ રહે છે. તો ચાલો જાણીએ જીરાના ફાયદા અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું.
29
30
વર્તમાનમાં દેશ અને દુનિયામાં વધતું વજન રોગચાળાની જેમ ફેલાઈ રહ્યું છે. કોવિડ પીરિયડ પછી ખાસ કરીને લોકો વધુને વધુ જાડાપણાનો શિકાર બની રહ્યા છે
30
31
Fat Free Diet Side Effects: આજકાલ લોકો ફિટનેસના ચક્કરમાં ઘી અને તેલનું ખૂબ જ ઓછું ખાય છે, જેના કારણે ઘૂંટણમાંથી ચીકાશ ઓછી થઈ જાય છે
31
32
World Sleep Day 2024: એક રિસર્ચ અનુસાર, જો તમે સૂવાના 45 મિનિટ પહેલા આ ટ્રિપ્ટોફન વધારતા ખોરાક ખાશો તો તમને ઝડપથી ઊંઘ આવી જશે. ઉપરાંત, તમારે સૂવા માટે વધુ મહેનત નહીં કરવી પડે
32