0
રાત્રે કેટલી રોટલી ખાવી જોઈએ ? મહિલા પુરૂષ માટે છે જુદી જુદી ક્વોન્ટીટી, જાણો શું કહે છે નિષ્ણાત
શનિવાર,માર્ચ 7, 2026
0
1
માસિક સ્રાવ દરમિયાન કેટલો દુખાવો સામાન્ય છે: સ્ત્રીઓ હજુ પણ તેમના સ્વાસ્થ્યને ગંભીરતાથી લેતી નથી. તેઓ પીડાને ત્યાં સુધી અવગણે છે જ્યાં સુધી સમસ્યા એટલી ગંભીર ન બને કે તેમને ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર પડે. માસિક સ્રાવમાં દુખાવો આનું મુખ્ય ઉદાહરણ છે. જોકે ...
1
2
10 દિવસ સુધી ખાંડ સંપૂર્ણપણે છોડી દેવી એ તમારા શરીર માટે "રીબૂટ" બટન દબાવવા જેવું છે. શરૂઆતના 2-3 દિવસ થોડા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે પછી આવતા ફેરફારો ખૂબ જ સુખદ હોય છે. તો ચાલો જાણીએ કે 10 દિવસ સુધી ખાંડ છોડી દેવાથી શું થાય છે.
2
3
Safe Holi Tips to Protect Eyes: હોળી રંગો અને ખુશીઓનો તહેવાર છે, પરંતુ હોળી રમ્યા પછી, ઘણા લોકોને આંખોમાં બળતરા અને લાલાશનો અનુભવ થાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે હોળી પછી તમારી આંખોનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું.
3
4
WHO Hearing Report :આજકાલ ઓછું સાંભળવાની સમસ્યા દિવસો દિવસ વધતી જઈ રહી છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો સાંભળવાની સમસ્યાઓથી પીડાય છે. આજે 3 માર્ચ, વિશ્વ શ્રવણ દિવસ છે. તો ચાલો આજે વધતી જતી સાંભળવાની સમસ્યાઓના મૂળ કારણો શોધીએ.
4
5
Methi Dana Ke Fayde:વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જો તમે મેથીના દાણાને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટે આ પાણી પીઓ તો શરીરને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે.
5
6
શનિવાર,ફેબ્રુઆરી 28, 2026
Baking Soda Water Benefits: બેકિંગ સોડા એ એક સામાન્ય ઘરગથ્થુ વસ્તુ છે. તેનો ઉપયોગ રસોઈમાં થાય છે અને પીવા માટે પણ થાય છે. બેકિંગ સોડા ભેળવીને પાણી પીવાના શું ફાયદા છે?
6
7
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 27, 2026
Black Tea Health Benefits: જો તમે હેલ્ધી રહેવા માંગતા હોય, તો દૂધવાળી ચાને બદલે, પોષક તત્વોથી ભરપૂર કાળી ચા પીવાનું શરૂ કરો.
7
8
બુધવાર,ફેબ્રુઆરી 25, 2026
How many hours to sleep: શું તમે જાણો છો કે તમારે દરરોજ કેટલા કલાકની સારી ઊંઘ લેવી જોઈએ? ઊંઘ તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
8
9
મંગળવાર,ફેબ્રુઆરી 24, 2026
Walk In Diabetes, Heart Disease And Weight Loss: હેલ્ધી રહેવા માટે રોજ વૉક કરવી લાભકારી છે. પણ જુદી જુદી બીમારીઓમાં વૉક કરવાનો સમય પણ જુદો છે. જાણો વજન ઘટાડવા, ડાયાબિટીઝ અને હાર્ટની બીમારીમાં કેટલો સમય સુધી વૉક કરવી જોઈએ ?
9
10
મંગળવાર,ફેબ્રુઆરી 24, 2026
Fiber Food For Vegetarian: ફાઇબર શરીર માટે વિટામિન અને પ્રોટીન જેટલું જ જરૂરી છે. આ ફાઇબરની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે આ 10 ખોરાકનું સેવન કરી શકો છો. આ ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક શાકાહારીઓ માટે શ્રેષ્ઠ છે.
10
11
શનિવાર,ફેબ્રુઆરી 21, 2026
રસોડામાં રહેલા મસાલામાં જીરું અને મેથી વધતી ચરબીને કંટ્રોલ કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ કે આ મસાલો વધેલું વજન કેવી રીતે ઘટાડશે?
11
12
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 20, 2026
ભારતમાં પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS), એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ હવે સામાન્ય થઈ ગઈ છે.
12
13
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 19, 2026
Ayurvedic Treatment For Uric Acid: લોહીમાં અશુદ્ધિઓ વધવાને કારણે યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે. આયુર્વેદમાં ઘણી દવાઓ અને ઔષધિઓ આપવામાં આવી છે જે યુરિક એસિડના ઊંચા સ્તરને સરળતાથી ઘટાડી શકે છે. કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થયા ...
13
14
બુધવાર,ફેબ્રુઆરી 18, 2026
ડાયાબિટીસ (Diabetes) ના દર્દીઓ માટે દાળ પ્રોટીન અને ફાઈબરનો એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તેમનો ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ (GI) ઓછો હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે લોહીમાં શુગરના સ્તરને એકાએક વધારતી નથી. AIIMS ના ડોક્ટર પાસેથી જાણો કઈ દાળ સૌથી શ્રેષ્ઠ છે.
14
15
સોમવાર,ફેબ્રુઆરી 16, 2026
રાત્રે મોડા સુધી સૂવાથી કે પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી વજન ઘટાડવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આવું કેમ થાય છે.
15
16
શનિવાર,ફેબ્રુઆરી 14, 2026
Health Tips: જો તમે તમારા કેલોસ્ટ્રોલને કંટ્રોલમાં રાખવા માંગો છો તો તમારે તમારા ડાયેટમાં આ ફેરફારોને સામેલ કરવા જોઈએ. ચાલો જાણીએ વિસ્તાર પૂર્વક
16
17
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 13, 2026
Arjuna bark health benefits: અર્જુનની છાલમાં મહત્વપૂર્ણ ઔષધીય ગુણધર્મો છે. ચાલો અર્જુનની છાલના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણીએ.
17
18
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 12, 2026
દૂધ, દહીં અથવા છાશનું યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. ઈમ્યુનિટી વધારવા માટે કયો વિકલ્પ વધુ ફાયદાકારક છે...
18
19
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 12, 2026
What Is Kefir And Its Benefit: કેફિર એક આથોવાળું પીણું છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તે વિટામિન અને ખનિજોનો ભંડાર છે. કેફિર પીવાના ફાયદાઓ વિશે જાણો.
19
