પાણીમાં બેકિંગ સોડા નાખીને પીવાથી શું ફાયદો મળે છે, જાણો તેને ક્યારે અને કેવી રીતે પીવું જોઈએ

Publish: Sat, 28 Feb 2026 (00:57 IST) Updated: Sat, 28 Feb 2026 (01:08 IST)

બેકિંગ સોડા, જેને સામાન્ય રીતે રસોઈ સોડા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે મોટાભાગના ઘરોમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ કેક અને અન્ય વાનગીઓમાં થાય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો તેને પાણીમાં ભેળવીને પણ પીવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે પેટની એસિડિટી અને ગેસથી રાહત આપે છે. ચાલો બેકિંગ સોડા પાણી પીવાના ફાયદાઓ શોધી કાઢીએ. આ પાણી કોણે અને ક્યારે પીવું જોઈએ?

બેકિંગ સોડાનું પાણી પીવાના ફાયદા

એસિડિટીથી રાહત - બેકિંગ સોડા પાણી પીવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે આલ્કલાઇન છે. સોડા પાણી પીવાથી એસિડિટીથી રાહત મળે છે. તે પેટના વધારાના એસિડને અસ્થાયી રૂપે નિષ્ક્રિય કરી શકે છે. કેટલીકવાર, મસાલેદાર અથવા ભારે ભોજન પછી સોડા પાણી ફાયદાકારક છે. તે હાર્ટબર્નથી પણ રાહત આપી શકે છે.

ગેસ અને કબજિયાતથી રાહત - બીજો ફાયદો એ છે કે સોડા પાણી પીવાથી અપચો અને ગેસથી રાહત મળે છે. તે હળવો ગેસ અથવા પેટનું ફૂલવુંથી થોડી રાહત આપે છે. કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ ગળામાં દુખાવો અથવા ખાટા ઓડકાર માટે પણ કરે છે.

pH સંતુલન - સોડા વોટર પીવાનો બીજો ફાયદો એ છે કે તે શરીરનું pH બેલેન્સ જાળવી રાખે છે. તમે તેને થોડા સમય માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. જો કે, લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ કરવો જોઈએ.

તાજગી - ક્યારેક સામાન્ય પાણી શરીરને તાત્કાલિક ઉર્જા પ્રદાન કરતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે સોડા વોટર પી શકો છો. તે પીધા પછી તરત જ તમે તાજગી અનુભવશો. ઉનાળામાં, ઠંડુ સોડા પાણી તમને તરત જ તાજગી આપે છે. તેમાં થોડું લીંબુ ઉમેરવાથી સ્વાદ સુધરે છે અને શરીરને હળવી ઉર્જા મળે છે.