થાઇરોઇડની સમસ્યાથી મળશે છુટકારો, જાણી લો અચૂક ઉપાય
આજકાલની લાઈફસ્ટાઈલ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે, ઘણા લોકો થાઇરોઇડની સમસ્યાઓથી પીડાઈ રહ્યા છે. થાઇરોઇડ એ પતંગિયા આકારની ગ્રંથિ છે જે ગળામાં જોવા મળે છે, જે શ્વાસનળીની ઉપર હોય છે. તે શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે થાઇરોક્સિન (T4) અને ટ્રાઇઓડોથાયરોનિન (T3) નામના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે ઘણા કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે આ ગ્રંથિ જરૂરિયાત કરતાં વધુ કે ઓછા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, ત્યારે થાઇરોઇડ સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે. થાઇરોઇડ બે પ્રકારના હોય છે: હાઇપોથાઇરોડિઝમ અને હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ. તેથી, સમયસર સારવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, થાઇરોઇડના દર્દીઓ ઘણીવાર દવા લેવાનું ટાળે છે. જો તમે પણ દવા લેવા માંગતા નથી, તો તમે અહીં દર્શાવેલ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી શકો છો.
થાઇરોઇડના લક્ષણો
થાઇરોઇડ બે પ્રકારના હોય છે. તો, અહીં બંને પ્રકારના લક્ષણો વિશે જાણો.
હાયપોથાઇરોડિઝમ
થાક અને નબળાઇ
વજનમાં વધારો
ઠંડી સહન કરવામાં અસમર્થતા
સુકા ત્વચા અને વાળ
કબજિયાત
ડિપ્રેશન
ધીમા ધબકારા
સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો
માસિક અનિયમિતતા
હાયપરથાઇરોઇડિઝમ
વજન ઘટાડવું
ઝડપી ધબકારા
ગરમી સહન કરવામાં અસમર્થતા
ગર્ભાશય અને ચીડિયાપણું
ધ્રુજારી
અનિદ્રા
સ્નાયુ નબળાઇ
દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર
વારંવાર આંતરડાની ગતિ
થાઇરોઇડ માટે ઘરેલું ઉપચાર
આદુ
આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે થાઇરોઇડ કાર્યને સુધારી શકે છે. તમે આદુની ચા પી શકો છો અથવા તેને અન્ય સ્વરૂપોમાં પી શકો છો.
દહીં અને દૂધ
તેમાં કેલ્શિયમ, ખનિજો અને વિટામિન હોય છે જે થાઇરોઇડની સમસ્યાવાળા લોકો માટે સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.
જેઠીમધ
જેઠીમધ થાઇરોઇડ ગ્રંથિને સંતુલિત કરવામાં અને થાક ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
નાળિયેર તેલ
તેને સ્વસ્થ ચરબીનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, જે થાઇરોઇડ કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનો ઉપયોગ રસોઈમાં કરી શકાય છે.
અળસીના બીજ
તેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડની સારી માત્રા હોય છે, જે થાઇરોઇડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
લીલા ધાણા
ધાણાના બીજને બારીક વાટીને પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી પણ થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
