Health News : ભાત, બટાકા સહિતના આ 10 ફુડ્સ જે તમને બનાવી રહ્યા છે Diabetes રોગી

health tips

ગ્લાયસેમિક ઈંડેક્સ (Glycemic index) એક આતંરરાષ્ટ્રીય વેલ્યુ છે જેને કોઈ ખાદ્ય પદાર્થના સેવન પછી બ્લદ શુગર લેવલ (Blood Sugar) માં વધારો થતા માપવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે માણસનુ ગ્લાઈસેમિક ઈંડેક્સ 50થી ઓછુ હોવુ જઓઈએ. આ માટે એવા ખોરાકને લેવાનુ કહેવામાં અવે છે જે તમારા ગ્લાઈસેમિક ઈંડેક્સને મેંટેન કરે. આવો જાણીએ 10 ફુડસ જે તમને બનાવી શકે છે ડાયાબિટીઝના રોગી. 10 ફુડ્સ જે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે છે ખતરનાક.








આ પણ વાંચો :