Walk કરવાથી આયુષ્યમાં વધારો થાય છે

સોમવાર, 5 માર્ચ 2018 (17:23 IST)

Widgets Magazine

સિનિયર સિટીઝન રોજ તેમના પાલતૂ કૂતરાને લઈ Walk કરવા જાય કે પછી રોજ સવારે - સાંજે લાઈટ એક્સર્સાઈઝ કરે કે યોગ કરે તો તેમના આયુષ્યમાં વધારો થાય છે એવું લંડનમાં થયેલા એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે.
morning walk
 
બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત આર્ટિકલમાં જાણવા મળ્યું છે કે દર અઠવાડિયે ૧૫૦ મિનિટની આવી કસરત ખૂબ ઉપયોગી નીવડે છે. 78 વર્ષથી ઉપરના આશરે 1000 લોકો પર આ રિસર્ચ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું.
 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

Ayurveda Tips - શુગરને કંટ્રોલમાં રાખે છે લીમડો... જાણો બીજા અનેક ફાયદા

લીમડાના પાનના ફાયદા બધા જણાવે છે પણ તેનો ઉપયોગ કંઈ વસ્તુઓમાં કરી શકાય છે. વાળમાં ખોડો ...

news

પ્રેગ્નેંટ થવું છે તો કારેલનું કરો સેવન

એમાં કોઈ ખોટું નહી કે કારેલા આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારી છે પણ જો તમે માં બનવાની કોશિશ કરી ...

news

Food Combinatioins - આ વસ્તુઓ એક સાથે ખાશો તો થશે નુકશાન

આયુર્વેદિક ચિકિત્સા મુજબ જમવાના કેટલાક નિયમ હોય છે. અનેકવાર કેટલાક જમતી વખતે ભોજનનુ ...

news

સંચણ વાળું પાણી આ સમયે પીવાથી મળશે આવા 4 લાભ

મોટાભાગના ઘરોમાં સંચણનો ઉપયોગ સલાદનો સ્વાદ વધારવા માટે વપરાય છે.પરંતુ કાળા મીઠુંનો ઉપયોગ ...

Widgets Magazine