દિવસમાં માત્ર 2 કેળા ખાવાથી દૂર થાય છે આ 12 હેલ્થ Problems

Last Updated: રવિવાર, 15 જુલાઈ 2018 (10:54 IST)
સફરજન જ નહી પણ દિવસમાં બે કેળા ખાવાથી લાભ થાય છે. લાભ જણાવતા પહેલા તમને જણાવી દઈએ કે કેળા ખાવાથી વજન વધતુ નથી,
આ માત્ર એક
મિથ છે. આનાથી તમને તરત જ એનર્જી મળે છે. એમાં ફાઈબર અને ત્રણ રીતની શુગર હોય છે. સુક્રોજ, ફ્રુક્ટોજ અને ગ્લૂકોઝ.
90 મિનિટના વર્કઆઉટ માટે બે કેળા તમને
એનર્જી આપે છે. આથી એથલીટ કેળા જરૂર ખાય છે. એનર્જી લેવલ વધારવા ઉપરાંત કેળામાંથી વિટામિંસ પણ મળે છે.


આગળ
જાણો
દિવસમાં
બે કેળા ખાવાથી તમારા શરીરથી સંકળાયેલી
કંઈ 12 મુશ્કેલીઓ દૂર થઈ શકે છે.


આ પણ વાંચો :