Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Self Protocol- વ્યક્તિગત સ્તરનો પ્રોટોકોલ

Updated: રવિવાર, 13 સપ્ટેમ્બર 2020 (15:25 IST)
- માસ્ક, હેન્ડ સેનિટાઇઝર્સ અને Social Distancing રાખવી 
- ગરમ પાણી પીવો
- આયુર્વેદિક દવાઓ પીવો
-  ઘરકામ ચાલુ રાખો, વ્યાવસાયિક કાર્ય ધીરે ધીરે શરૂ કરો
- યોગ, પ્રાણાયામ, ધ્યાન જેવી કસરતો નિયમિત કરો
- ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ શ્વસન વ્યાયામ કરો
- સવાર અને સાંજ ચાલવા ચાલુ રાખો
- તાજી રાંધેલા ખોરાક ખાય છે, વધુ પોષણ લો
- પૂરતી ઉંઘ અને આરામ મેળવો
- ધૂમ્રપાન અને દારૂ ન પીવો
- તમારા સ્વાસ્થ્યનું જાતે મોનિટર કરો, જેમ કે તાપમાનનું માપન, બ્લડ પ્રેશર ચેક વગેરે.
- જો ગળું શુષ્ક હોય તો ગરમ પાણી વરાળ અથવા બાફવું

વધુ જુઓ..

વહેલી સવારે હિમાચલમાં ભૂકંપના આંચકા, 3 સેકન્ડ માટે જમીન ધ્રુજી; લોકો ગભરાઈને ઘરોમાંથી બહાર નીકળી ગયા

AC ફાટ્યા બાદ ભયાનક આગ લાગી, જેમાં 15 નવજાત બાળકોના મોત થયા. આ અકસ્માતથી ઇસ્લામાબાદની પીઆઈએમએસ હોસ્પિટલમાં ગભરાટ ફેલાયો.

તહેવારોમાં મુસાફરો માટે ખુશખબર: ST નિગમ 6,500 વધારાની બસો દોડાવશે, 101 નવી બસોનું પ્રસ્થાન, સિટી બસોમાં બહેનો અને બાળકો માટે ફ્રી મુસાફરી

ખાન સર મારી હત્યા કરવી શકે છે કારણ કે મને તેમનાં લગ્નેતર સબંધો વિશે મને ખબર છે, મહિલાએ લગાવ્યા ગંભીર આરોપ, FIR નોંઘાઈ

શ્રીલંકા પર એક દાવના હારનું સંકટ, ફોલોઓન બચવા માટે કેટલા રન બનાવવા પડશે

વધુ જુઓ..

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -26 ઓગસ્ટ 2026

ઘરના આંગણામાં તુલસી વાવવાની પરંપરા કેવી રીતે બની ? જાણો પૂજાથી લઈને સ્વચ્છતા સુધી જોડાયેલા કારણો

કેમ ઉજવાય છે રક્ષાબંધન ? જાણો રક્ષાબંધનનો ઈતિહાસ

સપ્ટેમ્બર મહિનાના તહેવારો

Raksha Bandhan Tips- આ રક્ષાબંધન આટલું કરો, તમારા ભાઈ-બહેનનો સંબંધ પહેલા કરતા વધુ મજબૂત બનશે

આગળનો લેખ
Show comments