Biodata Maker

Self Protocol- વ્યક્તિગત સ્તરનો પ્રોટોકોલ

રવિવાર, 13 સપ્ટેમ્બર 2020 (15:49 IST)
- માસ્ક, હેન્ડ સેનિટાઇઝર્સ અને Social Distancing રાખવી 
- ગરમ પાણી પીવો
- આયુર્વેદિક દવાઓ પીવો
-  ઘરકામ ચાલુ રાખો, વ્યાવસાયિક કાર્ય ધીરે ધીરે શરૂ કરો
- યોગ, પ્રાણાયામ, ધ્યાન જેવી કસરતો નિયમિત કરો
- ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ શ્વસન વ્યાયામ કરો
- સવાર અને સાંજ ચાલવા ચાલુ રાખો
- તાજી રાંધેલા ખોરાક ખાય છે, વધુ પોષણ લો
- પૂરતી ઉંઘ અને આરામ મેળવો
- ધૂમ્રપાન અને દારૂ ન પીવો
- તમારા સ્વાસ્થ્યનું જાતે મોનિટર કરો, જેમ કે તાપમાનનું માપન, બ્લડ પ્રેશર ચેક વગેરે.
- જો ગળું શુષ્ક હોય તો ગરમ પાણી વરાળ અથવા બાફવું

વધુ જુઓ..

પાટણ ભાજપમાં 'સફાયો': ચૂંટણી પહેલા પક્ષ વિરોધી પ્રવૃત્તિ કરનાર 26 કાર્યકરો 6 વર્ષ માટે સસ્પેન્ડ

VIDEO: છત્તીસગઢમાં મોટી વિમાન દુર્ઘટના, આરા પહાડ સાથે અથડાઈને ક્રેશ થયુ ચાર્ટર્ડ પ્લેન, પાયલોટ અને કો-પાયલટનુ થયુ મોત

બાલોતરામાં પચપદ્રા રિફાઇનરીમાં ભીષણ આગ લાગી, જ્યાં પીએમ મોદી કાલે તેનું ઉદ્ઘાટન કરવાના હતા

જાપાનમાં આવ્યો 7.5 ની તીવ્રતાનો ભૂકંપ, સુનામીની ચેતવણી આપવામાં આવી

Gold-Silver Price- અક્ષય તૃતીયા પછીના દિવસે સોના અને ચાંદીના ભાવમાં ઘટાડો થયો, ભાવ તપાસો.

વધુ જુઓ..

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -21 એપ્રિલ

બદ્રીનાથ યાત્રા પહેલા, એક 'રાક્ષસ' ને 40 કિલો ચોખા અને ગોળનો ભવ્ય પ્રસાદ ચઢાવવામાં આવે છે. આ માન્યતા પાછળનું સત્ય જાણો.

Aaj Nu panchang- આજનુ પંચાગ -20 એપ્રિલ

Tulsi Puja: તુલસીને કાચું દૂધ ચઢાવવાથી બદલા જશે કિસ્મત, જાણો કયા દિવસે ચઢાવવાથી થશે ફાયદો

Shiv Aarti - જય શિવ ઓંકારા

આગળનો લેખ
Show comments