Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ડાયાબીટીસ તમારો વાળ પણ વાંકો નહિ કરી શકે જો તમે પીશો આ કાઢો, કંટ્રોલમાં રહેશે બ્લડ શુગર લેવલ

સોમવાર, 9 સપ્ટેમ્બર 2024 (06:02 IST)
ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર યોજનાઓને અનુસરવાને કારણે ડાયાબિટીસના કેસ વધી રહ્યા છે. ભારતમાં ડાયાબિટીસના વધતા જતા કેસ ખરેખર ચિંતાનો વિષય છે. જો તમે પણ આ સાયલન્ટ કિલર બીમારીના શિકાર બન્યા છો તો તમારે ગિલોયનો ઉકાળો પીવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ. સાથે જ  જો તમે આ રોગથી પ્રભાવિત નથી અને ભવિષ્યમાં આ રોગથી પોતાને બચાવવા માંગતા હો, તો તમારે હજી પણ આ ઉકાળો તમારા આહારમાં શામેલ કરવો જોઈએ.
 
 
ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર ગિલોયનો ઉકાળો 
ગિલોયનો ઉકાળો પીવાથી તમે ડાયાબિટીસ સહિત અનેક બીમારીઓથી રાહત મેળવી શકો છો. ગિલોયનો ઉકાળો તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરીને ડાયાબિટીસને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકે છે. જો તમે પણ ગિલોયનું નામ સાંભળીને ગમવા લાગો છો તો તેના ઉકાળાના ફાયદાઓ જાણ્યા પછી તમે પણ તેને તમારા આહારનો ભાગ બનાવશો. આયુર્વેદ અનુસાર ગિલોયનો ઉકાળો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે....
 
ગિલોયનો ઉકાળો કેવી રીતે બનાવવો?
ગિલોયનો ઉકાળો બનાવવા માટે ગિલોય વેલો, આદુ અને ફુદીનાની દાંડી અથવા પાવડરને મિક્સરમાં પીસીને પેસ્ટ બનાવો. આ પછી, લીમડાના પાનને ધોઈ લો અને તેને ગરમ પાણીમાં સારી રીતે ઉકાળો. હવે લીમડાના પાનને ઉકાળેલા પાણી સાથે મિક્સરમાં પેસ્ટ ગ્રાઈન્ડ કરો.ત્યાર બાદ આ પાણીમાં સેંધા મીઠું અને કાળા મરી નાખીને ઉકાળો ગાળી લો. ગિલોયના ઉકાળામાં એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ ગુણો જોવા મળે છે. ગિલોયનો ઉકાળો પીવાથી પણ તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકો છો.
 
નોંધનીય બાબત
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશનની ગાઈડલાઈન મુજબ તમારે એક દિવસમાં 5 ગ્રામથી વધુ ખાંડનું સેવન ન કરવું જોઈએ. એટલે કે, ડાયાબિટીસ જેવા સાયલન્ટ કિલર રોગનો શિકાર ન થવા માટે, તમારે દિવસમાં માત્ર એક ચમચી ખાંડ ખાવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીસથી બચવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને સ્વસ્થ આહાર યોજનાને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

વધુ જુઓ..

FIFA વર્લ્ડ કપ ફાઈનલમાં હાર્યા બાદ તૂટ્યા લીયોનેલ મેસ્સી, ધ્રુસકે ધ્રુસકે રડવાનો વિડીયો વાયરલ

સ્પેને 16 વર્ષ પછી જીત્યો ફિફા વર્લ્ડ કપનો ખિતાબ, ફેરન ટોરેસના ગોલથી આર્જેન્ટિનાનું સ્વપ્ન ચકનાચૂર થઈ ગયુ

અયોધ્યાથી મોટા સમાચાર: 22 જુલાઈએ શ્રી રામ જન્મભૂમિ તીર્થ ક્ષેત્ર ટ્રસ્ટની બેઠક, SITના અંતિમ અહેવાલ પર થશે ચર્ચા

સોના અને ચાંદીના ભાવમાં તીવ્ર ઘટાડો થયો છે; 5 દિવસમાં ભાવ કેટલા ઘટ્યા છે? આજના તાજેતરના ભાવ શું છે?

જમ્મુ-કાશ્મીરમાં વાદળ ફાટ્યું, ફ્લેશ ફ્લડથી ભયાનક તબાહી; 10 લોકોનાં મોત, અનેક લાપતા

વધુ જુઓ..

સોમવારે બની રહ્યા છે શુભ સંયોગ, આ દિવસે જરૂર કરો આ અચૂક ઉપાય, દૂર થશે પરેશાની

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 20 જુલાઈ, 2026

ગૌરી વ્રત / જયા પાર્વતી વ્રત 2026 માં ક્યારે છે ? જાણો શુભ મૂહુર્ત, પૂજા વિધિ અને મહત્વ

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -જુલાઈ 19, 2026

શનિવારે કરશો આ ઉપાય તો થશે પ્રમોશન, ખરાબ નજરથી મળશે મુક્તિ

આગળનો લેખ
Show comments