Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

જીદ્દી કમરની ચરબી ઘટાડવા માટે રોજ કરો આ 5 યોગ આસન, દરેક વ્યક્તિ પૂછશે ચરબી બર્નિંગનું રહસ્ય

Updated: સોમવાર, 8 જાન્યુઆરી 2024 (16:19 IST)
yoga for waist reduction - આજકાલ દરેક વ્યક્તિ સ્થૂળતા અને જિદ્દી ચરબીથી પરેશાન છે. ખોટું ખાવાથી શરીરમાં ચરબી જમા થાય છે. કમરની ચરબી ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે. જો તમે પણ આનાથી પરેશાન છો અને તેને ઓછું કરવા માંગો છો તો તમારે થોડી કસરત કરવી જોઈએ. આ યોગ આસનો કરવાથી ચરબી ઝડપથી ઓગળી જશે.
 
દરરોજ યોગ કરવાથી શરીર એકદમ ફિટ રહે છે. જો તમે પણ કમરની જિદ્દી ચરબીથી પરેશાન છો, તો તમારે દરરોજ સિટ-અપ્સ કરવું જોઈએ. આ ખૂબ જ સરળ છે.
 
બેક લિફ્ટ્સ - બેક લિફ્ટ્સ તમારી કમરમાંથી હઠીલી ચરબીને દૂર કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
 
નૌકાસન
નૌકાસનને કમરની જિદ્દી ચરબી દૂર કરવા માટે સૌથી ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. તમારે આ દરરોજ કરવું જોઈએ. આનાથી તમે 1 મહિનામાં ફિટ થઈ જશો.

વધુ જુઓ..

કૂતરાઓના આતંક સામે અનોખો વિરોધ, નેતાએ નગર પંચાયત અધિકારીની ઓફિસમાં છોડી દીધા કૂતરા

અનેક રાજ્યોમાં ભારે વરસાદની ચેતવણી જારી, 19 સપ્ટેમ્બરથી ચોમાસાની વિદાયની આગાહી!

મહાકાલની નગરીમાં આજે દીવડાઓનો મહાસંગમ, શિપ્રા કિનારે પ્રગટશે 25 લાખ દીવા

પાંચ બાળકોની માતા અને જમાઈ વચ્ચે પ્રેમસંબંધ, લગ્નની જીદ લઈને સાસુ પહોંચી પોલીસ સ્ટેશન

પાગલ કૂતરાનો આતંક, 18 લોકોને કરડતાં અફરાતફરી; ગુસ્સે ભરાયેલા લોકોએ મારી નાખ્યો

વધુ જુઓ..

સંતાન સપ્તમી ક્યારે છે ? જાણી લો સાચી તારીખ, શુભ મુહૂર્ત, પૂજા વિધિ, સામગ્રીનુ લિસ્ટ અને વ્રત કથા

બાપ્પાને ભોગ ધરાવવા બનાવો સ્પેશિયલ બૂંદી મોદક, આ ટ્રિકથી ફૂલી-ફૂલી બનશે બૂંદી

Vishwakarma Puja - ભગવાન વિશ્વકર્માની પૂજા કેવી રીતે કરવી? મંત્ર અને સામગ્રીની યાદી

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 17 સપ્ટેમ્બર 2026

પરિવર્તિની એકાદશીનુ વ્રત ક્યારે છે ? નોંધી લો તારીખ, શુભ મુહૂર્ત અને પારણનો સમય

આગળનો લેખ
Show comments