Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

જીદ્દી કમરની ચરબી ઘટાડવા માટે રોજ કરો આ 5 યોગ આસન, દરેક વ્યક્તિ પૂછશે ચરબી બર્નિંગનું રહસ્ય

સોમવાર, 8 જાન્યુઆરી 2024 (16:16 IST)
yoga for waist reduction - આજકાલ દરેક વ્યક્તિ સ્થૂળતા અને જિદ્દી ચરબીથી પરેશાન છે. ખોટું ખાવાથી શરીરમાં ચરબી જમા થાય છે. કમરની ચરબી ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે. જો તમે પણ આનાથી પરેશાન છો અને તેને ઓછું કરવા માંગો છો તો તમારે થોડી કસરત કરવી જોઈએ. આ યોગ આસનો કરવાથી ચરબી ઝડપથી ઓગળી જશે.
 
દરરોજ યોગ કરવાથી શરીર એકદમ ફિટ રહે છે. જો તમે પણ કમરની જિદ્દી ચરબીથી પરેશાન છો, તો તમારે દરરોજ સિટ-અપ્સ કરવું જોઈએ. આ ખૂબ જ સરળ છે.
 
બેક લિફ્ટ્સ - બેક લિફ્ટ્સ તમારી કમરમાંથી હઠીલી ચરબીને દૂર કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
 
નૌકાસન
નૌકાસનને કમરની જિદ્દી ચરબી દૂર કરવા માટે સૌથી ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. તમારે આ દરરોજ કરવું જોઈએ. આનાથી તમે 1 મહિનામાં ફિટ થઈ જશો.

વધુ જુઓ..

IND vs ENG: ટીમ ઈન્ડિયાના નામે નોંઘાયો વધુ એક શરમજનક રેકોર્ડ, મળી ત્રીજી સૌથી મોટી હાર

દિલ્હી અને ઉત્તર પ્રદેશ સહિત 15 રાજ્યોમાં 15 જુલાઈ સુધી ભારે વરસાદની ચેતવણી જારી કરવામાં આવી છે, જેમાં 60 કિમી પ્રતિ કલાકની ઝડપે પવન ફૂંકાશે તેવી શક્યતા છે.

નાસિક ધર્માતરણ મામલે આરોપી નિદા ખાનને જામીન, કોર્ટે કેમ કર્યો શ્રી કૃષ્ણનો ઉલ્લેખ ? જાણો

Share Market: સેંસેક્સમાં જોરદાર ઉછાળો, 735 અંક ચઢ્યો સેંસેક્સ, નિફ્ટી 24,150 ને પાર, રૂપિયામાં પણ તેજી

માંજલપુર વિધાનસભા પેટાચૂંટણી માટે ભાજપે સતીષ પટેલને બનાવ્યા ઉમેદવાર

વધુ જુઓ..

શું પુત્રી કરી શકે છે માતા-પિતાનું શ્રાદ્ધ કર્મ કે નહિ ? જાણો સંતાનનાં આ અધિકાર પર શું કહે છે ગરુડ પુરાણ

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 10 જુલાઈ 2026

Jagannath Rath Yatra- નેત્રોત્સવ વિધિ એટલે શુ

Jagannath Rath Yatra 2026: રથયાત્રાથી 15 દિવસ પહેલા અનસરમાં શા માટે રહે છે ભગવાન જગન્નાથ, જાણો રહસ્ય

Jagannath Rath Yatra 2026: ભગવાન જગન્નાથનુ મહાપ્રસાદ સૌથી પહેલા માતા પાર્વતીને શા માટે ખવડાવવામાં આવે છે

આગળનો લેખ
Show comments