Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Dinner Time- રાત્રે 7 વાગ્યા પહેલા જમી લેવુ જોઈએ, શું તમે જાણો છો શા માટે?

સોમવાર, 11 સપ્ટેમ્બર 2023 (12:56 IST)
Dinner Time- હાલમાં કેટલાક લોકોને રાત્રે 10, 11, 12 વાગે ખાવાની આદત હોય છે. રાત્રે 7 વાગ્યા પછી ખાવાનું ટાળવો જોઈએ, ખાવા પીવાના સમય યોગ્ય ન હોય ત્યારે જ પેટમાં ગેસ કે અપચા જેવી સમસ્ય થાય છે.
પરંતુ તબીબો સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સાંજે 7 વાગ્યા પહેલા જમવાની સલાહ આપે છે.
 
જો કે આજના સમયમાં તે શક્ય નથી પરંતુ આપણે તેને શક્ય તેટલું અનુસરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
સાંજે 7 વાગ્યા પહેલા ડિનર ખાવાથી તમને પાચન માટે સમય મળશે
 
એવું કહેવાય છે કે જો તમે મોડા ખાઓ અને સવારે વહેલા ઉઠો તો પાચનમાં મોડું થાય છે.
 
એવું કહેવાય છે કે આ ગાઢ ઊંઘને ​​અટકાવે છે અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
 
ઉપરાંત, જો તમે મોડી રાત્રે ખોરાક ખાઓ છો, તો તેને પચવામાં વધુ સમય લાગશે, જે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડશે.
 
ઉપરાંત, જો તમે સૂવાના ઓછામાં ઓછા 3 કલાક પહેલા ખોરાક ખાશો તો શુગર લેવલ બરાબર રહેશે. 

Edited By-Monica Sahu 

વધુ જુઓ..

ભાજપ સરકારે વંદે માતરમ પર લીધો મોટો નિર્ણય, પશ્ચિમ બંગાળના મુખ્યમંત્રી સુવેન્દુ અધિકારીએ 12 દિવસમાં કરેલી 11 જાહેરાત

Petrol Diesel Price Hike Alert- સામાન્ય જનતાને વધુ એક મોટો આંચકો લાગશે! પેટ્રોલ અને ડીઝલના ભાવમાં પ્રતિ લિટર 5 રૂપિયાનો વધારો થઈ શકે છે.

તમિલનાડુમાં આજે વિજય મંત્રીમંડળનું વિસ્તરણ, 23 મંત્રીઓ શપથ લેશે

કાળઝાળ ગરમીએ તબાહી મચાવી! બાંદા સહિત 27 શહેરોમાં તાપમાન 45 ડિગ્રીને વટાવી ગયું

વધુ જુઓ..

Guruwar Astro Tips: ગુરુવારે કપડાં અને વાળ કેમ ન ધોવા જોઈએ? જ્યોતિષ શું કહે છે તે જાણો.

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -21 મે 2026

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -20 મે 2026

શ્રી પુરૂષોત્તમ ભગવાનનો થાળ

પુરૂષોત્તમ માસની માહાત્મ્ય કથા અધ્યાય બીજો અને વર વગરની વહુની વાર્તા

આગળનો લેખ
Show comments