suvichar
✕

Shivratri Fast- શિવરાત્રીનો ઉપવાસ 11 માર્ચે છે, જાણો શું ખાવું અને શું ટાળવું

Updated: બુધવાર, 10 માર્ચ 2021 (09:11 IST)
Shivratri Healthy Fasting Rules: શિવરાત્રીનો તહેવાર હિન્દુ ધર્મમાં ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. આ દિવસે ભગવાન શિવના ભક્તો વહેલી સવારે સ્નાન કરીને તેમને પ્રસન્ન કરે છે અને દૂધ, પાણી, દહીં, ફળો અને ફૂલો શિવલિંગને અર્પણ કરે છે. શિવ ભક્તો પણ આ દિવસે શિવરાત્રી પર વ્રત રાખે છે. પરંતુ આજકાલની જીવનશૈલી અને ઢીલા સ્વાસ્થ્યને કારણે, લોકોના મનમાં ઘણી વાર સવાલ ઉભો થાય છે કે ઉપવાસ કરતી વખતે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ જેથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય પણ વિશ્વાસ સાથે રહેશે. જો તમારા મનમાં કોઈ સમાન દ્વિધા અથવા પ્રશ્ન છે, તો ચાલો અમને જણાવો કે સાચો જવાબ શું છે.
 
દરેક વ્રતની જેમ શિવરાત્રીના વ્રતનાં પણ કેટલાક નિયમો છે. જો તમે ઉપવાસના દિવસે ઘણી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું હોય તો તમે ઘણી વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો.
 
શિવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન શું ન ખાવું-
શિવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન માંસાહારી અને ભારે ખોરાક લેવાનું સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ.
શિવરાત્રીના ઉપવાસ આહારમાં ડુંગળી અને લસણનો ઉપયોગ થતો નથી.
- જે લોકોને ગેસ અથવા એસિડિટીની સમસ્યા હોય છે, તેઓ ઉપવાસના દિવસે ચા અને કોફીનું સેવન ઓછું કરે છે.
-  ઉપવાસ દરમિયાન સામાન્ય મીઠું ઉમેરવાને બદલે .
- દુનિયામાં દારૂ પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
 
શિવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન શું ખાવું-
તમે શિવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન દાડમ અથવા નારંગીનો રસ પી શકો છો. આ કરવાથી, શરીરમાં પાણીની અછત રહેતી નથી અને ઉર્જા પણ રહે છે.
શક્ય તેટલું પાણી પીવો, જેથી તમને ડિહાઇડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો ન પડે.
ઉપવાસના દિવસે તમે માખાને અને મગફળીને હળવા ઘીમાં ફ્રાય કરી શકો છો અને તેને ખારા મીઠાની સાથે ખાઈ શકો છો.
તમે વિશ્વની મીઠી વસ્તુઓ ખાઈ શકો છો, જેમાં તમે ગાજર અથવા ખાટા ખીરું ખાઈ શકો છો. 
 

વધુ જુઓ..

લગ્નની લાલચ આપીને શારીરિક સંબંધ બાંધ્યા, ગર્ભવતી થતાં ગર્ભપાતની દવા ખવડાવી; અશ્લીલ વીડિયો વાયરલ કરવાની ધમકી આપી

રાજકોટમાં પાણીનું ગંભીર સંકટ: આજી અને ન્યારી ડેમમાં માત્ર 20 દિવસનું પાણી બચ્યું, દિવાળી પછી આકરો પાણીકાપ ઝીંકાય તેવી શક્યતા

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર પ્રેમજાળમાં ફસાવી સગીરા સાથે દુષ્કર્મ, અંગત વિડીયો વાયરલ કરવાની ધમકી આપી 32 તોલા સોનું પડાવ્યું

સ્મૃતિ ઈરાનીએ રાહુલ ગાંધી પર સાધ્યું નિશાન, મહિલાઓ પ્રત્યેના વર્તનને લઈને કહ્યું, “તેઓ ગંદી વાતો કરે છે”

CJP નેતાઓને દિલ્હી હાઈકોર્ટમાંથી પરત લીધી જામીન અરજી, સૌરવ અને આશુતોષની વય સાંભળીને જજે કહ્યુ - તમે Gen Z નથી

વધુ જુઓ..

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 22 ઓક્ટોબર 2026

દિવાળીની સાફ-સફાઈ કરતી વખતે ભૂલથી પણ ન કરશો આ 7 ભૂલો, જાણો લક્ષ્મીના વાસ માટે શુ કરવુ શુ ન કરવુ

કરવા ચોથ એટલે શુ છે ? જાણો આ વ્રતનુ મહત્વ અને સ્ત્રીઓ કેમ કરે છે આ વ્રત તેના વિશે

Sharad Purnima 2026: શરદ પૂર્ણિમા શા માટે ઉજવાય છે?

Karwa Chauth 2026,- કરવા ચોથ વ્રતના નિયમો, આ દિવસે શું કરવું અને શું ન કરવું

આગળનો લેખ
Show comments