Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Diabetesથી બચવુ છે તો જાણો આ સહેલા 5 ઉપાય

Updated: ગુરુવાર, 9 નવેમ્બર 2017 (11:35 IST)
વધુમાં વધુ એક્ટિવ રહીને તમે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસથી ખુદને બચાવી શકો છો. તમે સતત 2 કલાક સુધી બેસીને ટીવી જોવાને બદલે ખુદને એવા કામમાં વ્યસ્ત કરો જેમા થોડા તમે એક્ટિવ રહી શકો. 
 
- ડાયાબીટિસને દૂર રાખવા માટે પહેલા તો તમે તમારા વજનને કંટ્રોલમાં રાખો. આ માટે સૌ પહેલા ખાનપાન પર ધ્યાન રાખવુ પડશે. કેટલીક આરોગ્યપ્રદ આદતો નાખીને તમે ટાઈપ 2 ડાયાબીટીસથી બચી શકો છો. 
 
-  એચએસપીએસના મુજબ જો તમારે કેંસરથી બચવુ હોય તો ખાવા પીવા બાબતે તમારે ફેરફાર કરવો પડશે.  વધુમાં વધુ કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂર ભોજન કરો. 
 
- ગળ્યુ ભોજન અને ડ્રિંક્સથી દૂર રહો 
 
-સિગરેટને ત્યજી દો.  

વધુ જુઓ..

પીએમ મોદીને મળ્યા પછી, તેમના બાળપણના મિત્રને જમીન મળી જે અગાઉ ભાજપના ધારાસભ્ય દ્વારા કબજે કરવામાં આવી હતી

UPI Payments Rules 2026- 15 ઓક્ટોબરથી UPI ટ્રાન્ઝેક્શનના નિયમો બદલાશે, દરેક UPI ચુકવણી માટે કોને કેટલી રકમ ચૂકવવી પડશે તે જાણો

ઉદયપુરમાં મહિલા પર ભયાનક હુમલો, આંખોમાં મરચાં પાવડર નાખી નાક કાપ્યું, નવમા માળેથી નીચે ફેંકવાનો પ્રયાસ

વડોદરામાં ‘ગણેશોત્સવ’ પર પીએમ મોદીનો પ્રભાવ - પંડાલોની સંખ્યા 1,800 થઈ, સુરક્ષા અને સ્વચ્છતા પર ભાર

SP રિંગ રોડ પર PCBનો મોટો દરોડો: કે.ડી. હોસ્પિટલ અન્ડરબ્રિજ પાસેથી બીયર ભરેલી આઇસર ટ્રક ઝડપાઈ

વધુ જુઓ..

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -16 સપ્ટેમ્બર 2026

Ukdiche Modak Recipe - ઉકડીચે મોદક (બાફેલા મોદક) રેસીપી

Rishi Panchami 2026 Date : ઋષિ પંચમી (સામા પાંચમ) વ્રત ક્યારે છે ? જાણો શુભ મુહૂર્ત અને પૂજા વિધિ

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 15 સપ્ટેમ્બર, 2026

Rishi Panchami 2026 - ઋષિ પંચમી વ્રત કેમ ઉજવાય છે, જાણો ઋષિ પંચમી વ્રતમાં શુ ખાવુ અને શુ ન ખાવુ ?

આગળનો લેખ
Show comments