સંબંધિત સમાચાર
- સાવિત્રીબાઈ ફુલે - ભારતની પહેલી મહિલા શિક્ષક, જેઓ જ્યારે શાળાએ જતા ત્યારે લોકો તેમની પર છાણ અને પત્થર ફેંકતા
- Jamsetji Tata Birth Anniversary - જમશેદજી ટાટા જેમણે દેશમાં 117 વર્ષ પહેલા જ બનાવી દીધી હતી સૌથી પહેલી ઈલેક્ટ્રિક ફાઈવ સ્ટાર હોટલ
- World Wildlife Day- 3 માર્ચે ઉજવવામાં આવે છે વિશ્વ વન્યજીવન દિવસ, અહીં જાણવા જેવી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે
- અરજી લેખન નમૂનો
- શિવાજી ના ઘોડા નું નામ
20 માર્ચે આંતરરાષ્ટ્રીય ખુશી દિવસ કેમ ઉજવવામાં આવે છે? ઇતિહાસ જાણો
આજના ઝડપી જીવનમાં, આપણે ઘણીવાર ખુશીની શોધમાં હોઈએ છીએ. આ ટેકનોલોજીકલ રીતે અદ્યતન યુગમાં, તણાવ ઝડપથી વધી રહ્યો છે, જે ફક્ત માનસિક જ નહીં પરંતુ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ નોંધપાત્ર અસર કરે છે. તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે હસવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે કારણ કે જ્યારે તમે ખુશ હોવ છો, ત્યારે તમે અન્ય બીમારીઓ સામે વધુ સરળતાથી લડી શકો છો અને તમારું મગજ વધુ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે.
ખુશીના મહત્વને ધ્યાનમાં રાખીને, દર વર્ષે 20 માર્ચે આંતરરાષ્ટ્રીય ખુશી દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. તો ચાલો આ દિવસના ઇતિહાસ અને મહત્વને શોધી કાઢીએ...
ખુશીના મહત્વને ધ્યાનમાં રાખીને, દર વર્ષે 20 માર્ચે આંતરરાષ્ટ્રીય ખુશી દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. તો ચાલો આ દિવસના ઇતિહાસ અને મહત્વને શોધી કાઢીએ...
આંતરરાષ્ટ્રીય ખુશી દિવસનો ઇતિહાસ શું છે? International Day of Happiness History
2011 માં, સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભાએ એક ઠરાવ અપનાવ્યો જેમાં જણાવાયું હતું કે ખુશી એ મૂળભૂત માનવ અધિકાર હોવો જોઈએ અને દરેક દેશનો આર્થિક વિકાસ માનવ સુખ અને તેમની જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવા પર આધારિત હોવો જોઈએ. 2012 માં આ ઠરાવને અનુસરીને, 20 માર્ચે વાર્ષિક આંતરરાષ્ટ્રીય ખુશી દિવસ ઉજવવાની ઘોષણા કરવામાં આવી હતી, અને 2013 માં પ્રથમ વખત આંતરરાષ્ટ્રીય ખુશી દિવસ ઉજવવામાં આવ્યો હતો.
આ 3 પગલાં દ્વારા તમે તમારા મનને તણાવમુક્ત બનાવી શકો છો.
1 Be Mindful:જો તમે તણાવ કે ચિંતા અનુભવી રહ્યા છો, તો ઊંડો શ્વાસ લો અને તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પછી, વિચારો કે તમે અત્યારે કેવું અનુભવી રહ્યા છો. એકવાર તમે તમારી લાગણીઓ ઓળખી લો, પછી તેને લખી લો અથવા મિત્ર કે પરિવારના સભ્ય સાથે શેર કરો. જો તમે તેને કોઈની સાથે શેર કરી શકતા નથી, તો તેને તમારા મોબાઇલ ફોન પર વિડિઓ અથવા ઑડિઓ દ્વારા રેકોર્ડ કરો.
2 Be Grateful: તમારી લાગણીઓ શેર કર્યા પછી, આસપાસ જુઓ અને વિચારો કે તમે શેના માટે આભારી છો અથવા તમારા જીવનમાં શું સારું છે? તમારા જીવનમાં સકારાત્મક મુદ્દાઓ શોધો અને તેમના માટે આભારી બનો.
3 Be Kind:પ્રેમ ફક્ત વહેંચવાથી જ મળે છે અને જો તમે બીજાઓ પ્રત્યે દયાળુ બનો છો, તો લોકો તમને પણ એટલો જ પ્રેમ અને આદર આપશે જેનાથી તમે એકલા નહીં અનુભવો.
4 Conclusion:આ સાથે, દુનિયામાં ઘણી સમસ્યાઓ છે અને આપણે તેને બદલી શકતા નથી, પરંતુ આપણે તે સમસ્યાઓનો કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપીએ છીએ અને કેવા પ્રકારનું પગલું લઈએ છીએ તે આપણા પર નિર્ભર છે, તેથી હંમેશા સકારાત્મક રહેવાનો પ્રયાસ કરો.
