Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Uric Acid Diet: યૂરિક એસિડ વધતા આ વસ્તુઓને તમારા ડાયેટમાંથી કરો આઉટ, જાણો શુ ખાવાથી થશે કંટ્રોલ

Updated: શનિવાર, 21 સપ્ટેમ્બર 2024 (01:10 IST)
Uric Acid Diet સ્વસ્થ રહેવા માટે હેલ્ધી ડાયેટ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે હેલ્ધી ડાયેટ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે. જેમા રહેલ વર્તમાન પોષક તત્વ તમને અનેક બીમારીઓથી બચાવે છે પણ છતા તમારે આરોગ્ય સંબંધી સમસ્યા છે તો  તમને જલ્દી ઠીક થવામાં મદદ કરે છે.  જેમા રહેલ પોષક તત્વ તમને અનેક બીમારીઓથી બચાવે છે પણ છતા પણ તમને આરોગ્ય સંબંધી સમસ્યા થાય છે તો યોગ્ય ડાયેટ જ તમને જલ્દી ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે પણ વધતા યૂરિક એસિડથી પરેશાન છો તો કેટલીક વસ્તુઓને ડાયેટમાં સામેલ કરવાથી તેનુ લેવલ કંટ્રોલ કરી શકો છો. 
 
  Acid Diet: યૂરિક એસિડ શરીરનો ટૉક્સિક પદાર્થ હોય છે. જ્યારે તે શરીરમાં વધે તો સાંધાનો દુખાવો, સોજો, ગઠિયા વગેરેની સમસ્યા થવા માંડે છે. એટલુ જ નહી યૂરિક એસિડ શરીરનો ટૉક્સિક પદાર્થ હોય છે. જ્યારે આ શરીરમાં વધે છે તો સાંધાનો દુખાવો, સોજો, ગઠિયા વગેરેની સમસ્યા થવા માંડે છે. એટલુ જ નહી યૂરિક એસિડ વધતા લિવર સારી રીતે કામ કરતુ નથી. આપણે જે ખાઈએ છીએ તેનાથી પણ શરીરમાં યૂરિક એસિડ વધે છે અને  ઓછુ થાય છે. તેથી તમે તમારા ડાયેટનુ વિશેષ ધ્યાન રાખો.  એવી વસ્તુઓ ખાવ જેનાથી યૂરિક એસિડનુ સ્તર સામાન્ય રહે. તો આવો જાણીએ યૂરિક એસિડની માત્રા વધતા શુ ખાવુ જોઈએ અને કંઈ વસ્તુઓથી પરેજ કરવુ જોઈએ. 
 
કેળા - શરીરમાં યૂરિક એસિડ વધતા સાંધાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આવામાં તમે તમારી ડાયેટમાં કેળાનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ પીળુ ફળ વિટામિન સી થી ભરપૂર હોય છે. જે શરીરમાં યૂરિક એસિડની માત્રાને ઓછી કરે છે. કેળા ખાવાથી તમારુ પાચન પણ સ્વસ્થ રહે છે. 
 
સફરજન - સફરજન ફાઈબરનુ સમૃદ્દ સ્ત્રોત છે. આ યૂરિક એસિડને ઓછુ કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત સફરજનમાં વર્તમાન મૈલિક એસિડ પણ યૂરિક એસિડના સ્તરને ઓછુ કરવામાં મદદરૂપ છે. જો તમે પ્રાકૃતિક રૂપથી શરીરમાં વધેલુ યૂરિક એસિડ ઓછુ કરવા માંગો છો તો તમારી ડાયેટમાં સફરજન જરૂર સામેલ કરો. 
 
કોફી - હાઈ યૂરિક એસિડનુ લેવલ સામાન કરવા માટે તમે કોફી પી શકો છો. આ યૂરિક એસિડના સ્તરને ઓછુ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે હાઈ યૂરિક એસિડથી પરેશાન છો તો તમારી ડાયેટમાં સીમિત માત્રામાં કોફી જરૂર સામેલ કરો. 
 
લીંબુનો રસ - લીંબુનો રસ યૂરિક એસિડના સ્તરને ઓછુ કરવામાં ખૂબ પોપુલર છે. જો તમે વધતા યૂરિક એસિડને કારણે સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન છો તો લીંબુનો રસ તમારે માટે હેલ્ધી ઓપ્શન સાબિત થઈ શકે છે. 
 
યૂરિક એસિડ વધતા ન ખાશો આ વસ્તુઓ 
 
- યૂરિક એસિડની માત્રા વધી જાય તો રેડ મીટ, ઓર્ગન મીટ, સી-ફૂડ્સ વગેરે ખાવાથી બચો 
- દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ  તમાર શરીરને અનેક બીમારીઓથી બચાવે છે. જો શરીરમાં યૂરિક એસિડ વધી ગયુ હોય તો દાળ ખાવાથી પરેજ કરવુ જોઈએ. 
 - યૂરિક એસિડનુ સ્તર વધતા ગળી વસ્તુઓ ખાવા 
 

વધુ જુઓ..

iPhone 18 Pro લીક: ફોન ત્રણ નવા રંગોમાં આવી શકે છે; કાળો રંગ પાછો આવી શકે છે

200 વર્ષ પછી એક દીકરીનો જન્મ થયો, જે હોસ્પિટલથી રથ પર ઘરે આવી રહી હતી; પાંચ પેઢીઓથી રાહ જોવાઈ રહી હતી.

75 વર્ષના વૃદ્ધનું શરમજનક કૃત્ય: 10 વર્ષની બાળકી પર બળાત્કાર કરવા બદલ પોલીસે તેના પર સકંજો કડક કર્યો.

નીમ કરોલી બાબા અને કૈચી ધામ - સ્ટીવ જૉબ્સ, માર્ક જુકરબર્ગ થી લઈને વિરાટ કોહલી સુધી કેમ તેમની તરફ આકર્ષાય છે આ સેલીબ્રીટી ?

ભારત અંતરિક્ષમાં મોકલશે સૌથી વધુ શક્તિશાળી 'આંખ', ISRO લૉંચ કરવા જઈ રહ્યુ છે GSLV-F17 મિશન, જાણો શુ છે આનો ઉદ્દેશ્ય ?

વધુ જુઓ..

જન્માષ્ટમીની રાત્રે કરી લો તેમાંથી કોઈ 1 મંત્રનો કરો જાપ, કૃષ્ણ ભગવાન આપશે સુખ સમૃદ્ધિ

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 4 સપ્ટેમ્બર 2026

Janmashtami Wishes 2026 In Gujarati - દિલ જીતી લેશે આ જન્માષ્ટમી મેસેજીસ, જન્માષ્ટમીની શુભેચ્છા સાથે સૌને કહો જય શ્રી કૃષ્ણ

શ્રી કૃષ્ણ ભગવાનની આરતી- ઉતારો આરતી શ્રી કૃષ્ણ ઘરે આવ્યા

આરતી કુંજ બિહારી

આગળનો લેખ
Show comments