Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Heart Attack: પોતાને આ વચન આપો નહી રહેશે તમને હાર્ટ અટૈકનો ખતરો

Updated: ગુરુવાર, 28 જુલાઈ 2022 (15:29 IST)
Tips to Avoid Heart Attack: આજકાલ વધારેપણુ લોકોને હાર્ટ અટૈકનો શિકાર થઈ રહ્યા છે. તેમજ હાર્ટ અટૈકથી થતા મોતનો આંકડો દરરોજ વધી જ રહ્યા છે. તેથી તમને કેટલીક ખાસ કાળજી રાખવી પડશે. તેથી આજે અમે તમને અહાં કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવીશ જેના વિશે તમને ખબર હોવી જોઈએ. તેથી અમે તમને હાર્ટ અટૈકથી બચવા માટે પોતાનાથી કેટલાક વચન જોઈએ. ચાલો જાણીએ કયાં છે તે વચન જે તમને હાર્ટ અટૈકથી બચાવી શકે? 
 
ચાલો જાણીએ 
હાટ અટૈકથી બચવા માટે પોતાનાથી કરો આ વચન 
સારી ઉંઘનો વચન 
હાર્ટ અટૈકથી બચવા માટે તમને તમારાથી સારી ઉંઘનો વચન કરવો જોઈએ. આવુ આ માટે કારણ કે તમે સારી ઉંઘ નહી લેશો તો તમને  હાર્ટ અટૈકનો ખતરો બન્યો રહે છે. તેથી એક પુખ્ત વ્યક્તિ માટે 9 કલાકની ઉંઘ ખૂબ જરૂરી છે. તેથી જો તમને ઉંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે તો તમને ડાક્ટરથી સંપર્ક કરવો જોઈએ. 
 
એકટિવ લાઈફસ્ટાઈલ 
જો તમે હેલ્દી લાઈફસ્ટાઈલ અજમાવો છો તો તમને હાર્ટ અટૈકનો ખતરો ઓછુ રહે છે. તેથી લાંબા સમય સુધી એક જગ્યા બેસવાથી બચવો. તેમજ જો તમારી સિટિંગ જૉબ છે તો તમને સીઢીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેમજ ધ્યાન રાખવો કે લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યા પર બેસવાથી બચવો જોઈએ. 
 
તંબાકૂના સેવનથી બચવો 
ધુમ્રપાનને કોઈ પણ રૂપમાં ઉપયોગ કરવાથી તમને હાર્ટથી સંકળાયેલી સમસ્યા થઈ શકે છે. તેમજ તંબાકૂનો સેવન કરવાથી શરીરમાં ઑક્સીજનની કમી થવા લાગે છે અને રક્તચાપ વધવા લાગે છે. તેથી હાર્ટ અટૈકનો ખતરો બન્યો રહે છે. તેથી જો તમે સિગરેટ કે તંબાકૂનો સેવન કરો છ તો અમને તેનો સેવન કરવાથી બચવો જોઈએ અને તમને તમારાથી બચવ કરવા જોઈએ કે તમે તંબાકૂ કે સિગરેટનો સેવન નહી કરશો. 

વધુ જુઓ..

Best Mileage Car India - ભારતમાં સૌથી વધુ માઈલેજ આપનારી કાર, દરેક સેગમેંટમાં બેસ્ટ ઓપ્શન, કિમંત 3.70 લાખથી શરૂ

18 ઓગસ્ટથી 23 ઓગસ્ટ સુધી સાવધાન રહો'... ઉત્તર પ્રદેશના બંને ભાગોમાં ભારે વરસાદની ચેતવણી, જાણો તમારા શહેરમાં હવામાન કેવું રહેશે.

પ્રખ્યાત મોડેલે ચાલતી ટ્રેનમાં કપડાં ઉતાર્યા, RPF કર્મચારીઓ અને TC પર બ્લેડથી હુમલો કર્યો; સંપૂર્ણ વાર્તા જાણો

મુર્થલ રેસ્ટોરન્ટમાં હવે એક રોબોટ ભોજન પીરસશે... ગ્રાહકો આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા છે

હાજીપુરમાં, શ્રાદ્ધ ભોજન ખાધા પછી 60 લોકો બીમાર પડ્યા, 15 લોકોની હાલત ગંભીર હતી અને તેમને બેભાન હાલતમાં હોસ્પિટલમાં લઈ જવામાં આવ્યા હતા.

વધુ જુઓ..

Nagchandreshwar mahadev- નાગચંદ્રેશ્વર મહાદેવ મંદિરના દ્વાર, વર્ષમાં એક દિવસ માટે ખુલે છે આ મંદિર

Nag Panchmi Katha- નાગ પાંચમ કથા

Nag panchami - નાગપંચમી પર ભૂલથી પણ ના કરો આ કાર્ય, આજે કુલેરનો પ્રસાદ જરૂર બનાવો

શ્રાવણનો પહેલો સોમવાર: શુભ મુહૂર્ત, વિધિ અને પૂજા માટે 5 ખાસ ઉપાયો જાણો.

Nag panchami 2026- નાગ પાંચમ પર પીપળ અને બિલ્વના વૃક્ષોની પૂજા કેમ કરવામાં આવે છે? તેનું મહત્વ જાણો

આગળનો લેખ
Show comments