0

Lockdown Fitness Tips: લૉકડાઉનમાં અપનાવો આ ટિપ્સ, પહેલાથી પણ વધુ રહેશો ફિટ

શનિવાર,મે 23, 2020
0
1
લોકો કોરોના વાયરસના કારણે થયેલા લોકડાઉનમાં લોકો ઘરમાં જ રહે છે. એવામાં ઘરમાં રહેતા જેટલી હેલ્ધી વસ્તુઓ કરી લો એટલુ સારુ છે. જો તમે ઘરમાં છો તો તમારા જૂના તાંબાનાં વાસણો કાઢીને તેનો ઉપયોગ કરવો શરૂ કરી દો. પહેલાના સમયમાં રસોઈ બનાવવાથી લઈને જમવા માટે ...
1
2
આરોગ્ય માટે જરૂરી ટીપ્સ જાણી લો એક વાર
2
3
લોકો કોરોનાના ભયને કારણે શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઘરમાં રહે છે. જો કે, દરેકને કેટલીકવાર જરૂરી ચીજવસ્તુ અથવા કામ માટે બહાર નીકળવું પડે છે. આ ક્રમમાં, સંક્રમણ પણ ફેલાય છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, ચેપી રોગના ડોકટરો અને નિષ્ણાતોએ ઘણી ઉપયોગી ટીપ્સ આપી છે. આ ...
3
4
દૂધમાં લસણ ઉકાળીને પીવાના 7 ફાયદા
4
4
5
વિવિધ દેશોના વૈજ્ઞાનિકો કોરોના વાયરસને કારણે ફેલાયેલા વિશ્વવ્યાપી રોગચાળા માટે કોઈ ઉપાય શોધવામાં લાગ્યા છે. તેના વેક્સીનને લઈને સંશોધન અને ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમા પણ સકારાત્મક પરિણામો સામે આવી રહ્યા છે. બીજી બાજુ પહેલાથી ઉપલબ્ધ દવાઓ અને ઔષધિઓમાં પણ ...
5
6
Elaichi- ઉંઘ ન આવતી હોય તો કરો એલચીનો સેવન - Elaichi- ઉંઘ ન આવતી હોય તો કરો એલચીનો સેવન
6
7
World Hypertension Day 2020- હાઈપરટેન્શન ટાળવા માટે 5 અસરકારક ઘરેલું ઉપાય
7
8
World Hypertension Day- આ 5 સુપર ફૂડ હાયપરટેન્શનને ખૂબ હદ સુધી નિયંત્રિત કરે છે
8
8
9
કોરોના વાયરસને કારણે થયેલ લોકડાઉનમાં ઘણી ચિંતાઓમાંની એક ચિંતા છે જે લોકોને સતાવી રહી છે એ છે વજન ઓછું કરવાની ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને એ ચિંતા સતાવી રહી છે કે જીમ ગયા વગર ઘરે રહીને કેવી રીતે વજન કંટ્રોલ કરીએ. તેઓ ખાસ કરીને પેટની ચરબી એટલે કે બૈલી ફેટને ...
9
10
દિવસો દિવસ બદલતી લાઈફસ્ટાઈલને કારણે આપણે આપણા આરોગ્યનો ખ્યાલ નથી રાખતા જેનાથી આપણુ શરીર બીમારીઓની ચપેટમાં આવવા માંડે છે. કોઈને હાડકાનો દુખાવો તો કોઈને વધતુ વજન મોટેભાગે પરેશાન કરે છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પણ રોજ ...
10
11
જો તમે તમારા ઘરમાં જમવા ડાઇનિંગ ટેબલ પર બેસીને ભોજન કરો છો તો આ જાણકારી પછી તમે જમીન પર બેસીને જમવાનું શરૂ કરશો .જમીન પર બેસીને જમવુ એ આપણી સંસ્કૃતિ તો છે જ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ વૈજ્ઞાનિક આધાર રાખે છે. જાણો જમીન પર બેસીને જમવાના મુખ્ય પાંચ ફાયદાઓ જે ...
11
12
આ સમયે, દેશના કોરોના વાયરસથી થતી પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને, આપણા ઘરની સાથે સાથે આપણી ઘરની સ્વચ્છતાની વિશેષ કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. તેમ છતાં, બધા લોકો દરરોજ સાફ કરે છે અને તેમના ઘરની સફાઈ કરાવે છે, પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ એવી છે કે ...
12
13
આ સમયે દરેકની ભાગતી-દોડતી જીંદગીમાં જાણે એક બ્રેક લાગી ગયો છે. મજબૂરી સાથે વર્ક ફ્રોમ હોમ એ કામ સરળ કરી નાખ્યુ છે. કરવાથી કામ સરળ થઈ ગયું છે, પરંતુ તે જ સમયે ગળા અને કમરના દુખાવાની ફરિયાદો પણ બહાર આવી રહી છે. આ સમસ્યાનુ સમાધાન સ્ટ્રેચિંગ ...
13
14
ઉનાળામાં લોકોને મોઢામાં વારેઘઢીએ અલ્સર થઈ જાય છે. જો તેમની યોગ્ય સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેનાથી ઘણો દુ:ખાવો થાય છે. મોઢામાં ફોલ્લો થવાથી તેની પીડા આપણને ઢંગથી ખાવા દેતી નથી. જો લોકોને જલ્દી રાહત ન મળે તો કંઈક પીવામાં પણ તકલીફ થાય છે. જો ...
14
15
International Nurse Day- હોસ્પિટલોમાં નર્સની ભૂમિકા કેમ મહત્વપૂર્ણ છે
15
16
સાવધાન- તાંબાના વાસણમાં મૂકેલી આ વસ્તુઓનો સેવન થઈ શકે છે ખતરનાક
16
17
કેટલીક વસ્તુઓ ખાલી પેટ ખાવાથી નુકસાન થઇ શકે છે. તેને ખાવાથી શરીરમાં એસિડનું લેવલ વધી શકે છે અને એસિડિટી જેવી સમસ્યા થઇ શકે છે. એટલા માટે ખાલી પેટે આ વસ્તુઓ ખાવાથી બચો. કેટલાક ફળો એવા છે કે જે ખાલી પેટ ન ખાવા જોઇએ. ખાલી પેટ કેળા ખાવાથી કેલ્શિયમ અને ...
17
18
શરીરમાં રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધારવા અને અનેક પરકારના સંક્રમણથી બચ્યા રહેવા માટે મોટાભાગના પરિવાર રસોઈ બનાવતી વખતે લસણનો વપરાશ કરે છે. લસણ માત્ર ખાદ્યપદાર્થોનો સ્વાદ વધારતો જ નથી પરંતુ સ્વાસ્થ્યની સાથે તમારી સુંદરતા જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. ...
18
19
નહાવાના પાણીમાં મિક્સ કરો આ 1 વસ્તુ, નહી જવું પડશે ડાક્ટર પાસે
19