Try this - શિયાળામાં ફિટ રહેવા માંગો છો તો જાણો શુ ખાશો

radish
Last Updated: ગુરુવાર, 26 ડિસેમ્બર 2019 (18:41 IST)

મૂળાથી વધે છે ઈમ્યુનિટી - ઠંડીની સૌથી લોકપ્રિય શાકભાજી અને સેલેડમાં એક છે મૂળા.  આ સીઝનમાં શરીરને રોગપ્રતિરોધક ક્ષમતા વધુ જોઈએ અને આ ઈમ્યુનિટી વધારે છે.  તેમા મેગ્નેશિયમ, આયરન, કોપર, કેલ્શિયમ, મિનરલ્સની ખૂબ માત્રા હોય છે. ચાઈનીઝ લોકોમાં તો મૂળાને લઈને એ માન્યતા છે કે તેને ડાયેટમાં લેવાથી હંમેશા શરીર સ્વસ્થ રહે છે. 


આ પણ વાંચો :