Try this - શિયાળામાં ફિટ રહેવા માંગો છો તો જાણો શુ ખાશો

peanut 600
Last Updated: ગુરુવાર, 26 ડિસેમ્બર 2019 (18:41 IST)

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે મગફળી  - નાનકડી મગફળી પેટ ભરવાની સાથે સાથે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે.  તેમા રહેલ વિટામિન મિનરસ્લ, એંટી ઓક્સીડેંટ અને ન્યૂટ્રિએટ્સની માત્રાથી શરીરને ભરપૂર એનર્જી મળે છે. સાથે જ સ્કિનને પણ સારુ બનાવવામાં મદદ કરે ક હ્હે. જો તેને બોયલ અક્રીને ખાશો તો તેની સારી અસર શરીર પર થશે. શરીરને ફંગલ ઈંફેક્શનથી પણ આ દૂર રાખે છે. જેને કોલેસ્ટ્રોલની પ્રોબ્લેમ છે તેમને કોલેસ્ટ્રોલને ઓછુ કરવામાં પણ મગફળી મદદ કરે છે. 


આ પણ વાંચો :