Biodata Maker

Child weight - કઈ ઉંમરે બાળકનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો

Updated: બુધવાર, 8 મે 2024 (18:07 IST)
Weight of a child- આજકાલ બગડતી જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે સ્થૂળતાની સમસ્યા સામાન્ય થઈ છે. આજકાલ આ સમસ્યા ન માત્ર મોટી ઉમ્રના લોકોમાં જ જોવા નથી મળતી પરંતુ બાળકોમાં પણ તે ઝડપથી વધી રહી છે.
 
રહી છે. તમને જણાવી દઈએ કે સ્થૂળતા ઘણા કારણોથી થાય છે, જેમાં તમારી ખરાબ ખાવાની આદતો, તળેલા ખોરાકનો વધુ પડતો ઉપયોગ, કસરત ન કરવી વગેરે શામેલ છે. જો સ્થૂળતાને યોગ્ય સમયે કાબૂમાં ન કરીએ તો તે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અસ્થિવા, પિત્તાશયનું નબળું પડવું, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ અને બાળકોમાં પેટનું કેન્સર વગેરે ઘણા રોગોનું કારણ બની શકે છે.
 
કઈ ઉંમરે કેટલું વજન જરૂરી છે?
 - 1 વર્ષના છોકરાનું વજન 10.2 કિલો અને છોકરીનું વજન 9.5 કિલો હોવું જોઈએ.
- 2 થી 5 વર્ષના છોકરાનું વજન 12.3 થી 16 કિલો અને છોકરીનું વજન 12 થી 15 કિલો હોવું જોઈએ.
-  3 થી 5 વર્ષના છોકરાનું વજન 14 થી 17 કિલો અને છોકરીનું વજન 14 થી 16 કિલો હોવું જોઈએ.
-  5 થી 8 વર્ષના છોકરાનું વજન 20 થી 25 કિલો અને છોકરીનું વજન 19 થી 25 કિલો હોવું જોઈએ.
-  9 થી 11 વર્ષના છોકરાનું વજન 28 થી 32 કિલો અને છોકરીનું વજન 28 થી 33 કિલો હોવું જોઈએ.
-  12 થી 14 વર્ષના છોકરાનું વજન 37 થી 47 કિલો અને છોકરીનું વજન 38 થી 42 કિલો હોવું જોઈએ.
-  15 થી 18 વર્ષના છોકરાનું વજન 58 થી 65 કિલો અને છોકરીનું વજન 53 થી 54 કિલો હોવું જોઈએ.
 
બાળકોને સ્થૂળતાથી બચાવવાનાં પગલાં-
, બાળકોને બને તેટલો પૌષ્ટિક ખોરાક આપો અને તેમના આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનું પ્રમાણ વધારવું.
, બાળકોને જંક ફૂડ, પિઝા અને બર્ગર જેવી વસ્તુઓ ન આપો.
, બાળકોને મીઠાઈ અને ઠંડા પીણા જેવી વસ્તુઓ ખવડાવવાનું બંધ કરો.
, બાળકોને હળવી કસરત કરતા શીખાવવી.
, બાળકોને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે કહો.

Edited By- Monica Sahu 

વધુ જુઓ..

કેન્દ્રીય મંત્રી આઠવલેએ ગરબામાં મુસ્લિમોના પ્રવેશ પર પ્રતિબંધ મૂકવાની VHPની માંગનો વિરોધ કર્યો અને તેનું કારણ સમજાવ્યું.

દારૂ પીધેલા પુરુષોને ખુલ્લામાં પેશાબ કરતા રોકવા બદલ એક વેપારીને માર મારીને હત્યા કરવામાં આવી.

ઓડિશાના જંગલમાં પાંચ વિદેશી ઓરંગુટાન મળી આવ્યા: વન વિભાગે તેમને બચાવ્યા. આ જીવો ભારતમાં કેવી રીતે પહોંચ્યા?

Pithori Amavasya 2026 Date: 9 કે 10 સપ્ટેમ્બર ક્યારે છે પિઠોરી અમાવસ્યા ? નોંઘી લો સ્નાન દાન અને તર્પણનુ શુભ મુહૂર્ત

પીએમ મોદીના 25 વર્ષના પ્રવાસ પર ભાજપનો મોટો પ્રચાર, નીતિન નવીને સંપૂર્ણ કાર્યક્રમ જણાવ્યો

વધુ જુઓ..

Ganesh Chaturthi 2026- ભગવાન ગણેશની પૂજા માટે પૂજા સામગ્રીની યાદી

Pithori Amavasya 2026 Date: 9 કે 10 સપ્ટેમ્બર ક્યારે છે પિઠોરી અમાવસ્યા ? નોંઘી લો સ્નાન દાન અને તર્પણનુ શુભ મુહૂર્ત

Pithori Amavasya 2026 : જાણો પિઠોરી અમાવસ્યાની વ્રતકથા, પૂજા વિધિ અને મહત્વ

Ganeshay Dheemahi - એકદંતાય વક્રતુંડાય ગૌરીતનયાય ધીમહિ

Ganeshotsav 2026:ક્યારે છે ગણેશ ચતુર્થી ? જાણો ગણપતિ સ્થાપનાનું શુભ મુહૂર્ત અને પૂજા વિધિ

આગળનો લેખ
Show comments