સોમવાર, 15 એપ્રિલ 2024
  1. લાઈફ સ્ટાઈલ
  2. આરોગ્ય
  3. આરોગ્ય સલાહ
Written By
Last Modified: શનિવાર, 24 ફેબ્રુઆરી 2024 (05:40 IST)

શુ સવારે ખાલી પેટ લસણ ખાવુ વધુ લાભકારી છે ? જાણો સવાર સવારે લસણ ખાવાના ફાયદા

Eating Garlic Empty Stomach: વેટ લોસ અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે ઘણા લોકો કાચુ લસણ ખાય છે. કેટલાક લસણને ભોજનમાં સલાડના રૂપમાં ખાય છે તો કેટલાક તેને ગરમ પાણી સાથે ખાય છે.  તો કેટલાક દર્દીઓને હેલ્થ કંડીશન્સ અને બીમારીઓમાં  દરરોજ લસણ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કેટલાક લોકોને રાત્રે અને કેટલાકને સવારે ખાલી પેટ લસણ ખાવાની ટેવ હોય છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે દિવસના કોઈ ચોક્કસ સમયે લસણનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર જુદી જુદી અસર થાય છે.   જેવી કે સવારે ખાલી પેટ લસણ ખાવાની સલાહ કેમ આપવામાં આવે છે અને ખાલી પેટ લસણ ખાવાથી શું સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, ચાલો જાણીએ.
 
ખાલી પેટે લસણ ખાવું કેમ વધુ ફાયદાકારક છે? (Benefits of eating raw garlic empty stomach)
 
હાર્ટ એટેકનુ જોખમ ઘટે છે - નિષ્ણાતોના મતે સવારે ખાલી પેટે લસણ ખાવાથી શરીર માટે તેને  પચાવવામાં સરળતા રહે છે. કાચા લસણમાં જોવા મળતું એલિસિન નામનું તત્વ ખાલી પેટ લસણ ખાવા કરતાં વધુ અસરકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે એલિસિન લોહીને ઘટ્ટ થવાથી અટકાવે છે અને લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ ઓછું રાખે છે. આ બંને રીતે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટી જાય છે.
 
સંક્રમણ અને બેક્ટેરિયાથી રાહત
ખાલી પેટે લસણ ખાવાનો એક મોટો ફાયદો એ છે કે લસણના તત્વો સવારે વધુ ઝડપથી કામ કરે છે અને તે શરીરમાં છુપાયેલા બેક્ટેરિયાને ખતમ કરે છે. આ ચેપ અને રોગોથી બચવામાં મદદ કરે છે.
 
ડાયજેશન સુધારે 
જે લોકોની પાચન શક્તિ નબળી હોય તેમને પણ સવારે ખાલી પેટ લસણ ખાવાથી ફાયદો થાય છે. લસણ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પાચન શક્તિને વધારીને પેટ ફૂલવું, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
 
બોડી ડિટોક્સ
સવારે લસણનું સેવન કરવાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. ખાલી પેટે લસણની થોડીક લવિંગ ખાવાથી શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે અને ત્વચા પર ચમક પણ આવે છે.