પુરૂષોને ઈંડાના ક્યું ભાગ ખાવું જોઈએ અને શા માટે ?

આ મિથના કારણે (પીળો ભાગ)માં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધારે હોય છે. ઘણા લોકો જ ખાવું પસંદ કરે છે. પણ યોકમાં અને પ્રોટીનની માત્રા ઈંડાના વ્હાઈટ પોર્શનથી વધારે હોય છે. ડાઈટ એક્સપર્ટ ખાસકરીને યંગ પુરૂષને યોક ખાવાની સલાહ આપે છે. ગવર્મેંટ મેડિકલ કોલેજ ચંડીગઢની ચીફ ડાયટિશિયન ડૉ. મધુ અરોડા જણાવી રહી છે પુરૂષો માટે એગ યોક ખાવાના 10 ફાયદા 
ફર્ટિલિટી
ઈંડાના યોકમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડસની માત્રા વધારે હોય છે. જેથી ફર્ટિલિટી વધે છે. 
 
હેયર ફૉલ 
તેમાં કૉપરની માત્રા વધારે હોય છે જે પુરૂષોમાં ગંજાપનને ઓછા કરવામાં ફાયદાકારી છે. 
 
મજબૂત મસલ્સ
ઈંડાના યોકમાં પ્રોટીનની માત્રા વધારે હોય છે. જેથી મસલ્સ મજબૂત થાય છે . આ એબસ બનાવવામાં ફાયદાકારી છે. 
 
webdunia gujarati પર દરરોજ નવા Video જોવા માટે  webdunia gujarati youtube પર કિલ્ક કરો અને Subscribe કરો . subscribe કરવા માટે subscribeનો લાલ બટન દબાવો 


આ પણ વાંચો :