1. લાઈફ સ્ટાઈલ
  2. આરોગ્ય
  3. આરોગ્ય સલાહ
Written By
Last Modified બુધવાર, 15 સપ્ટેમ્બર 2021 (09:44 IST)

ખાટલા પર સૂવાથી મળે છે સાંધા અને માંસપેશીઓમાં રાહત જાણો 3 ફાયદા

જેમ જેમ લાઈફસ્ટાઈલ બદલવા લાગી છે રોગો પણ વધવા માંડ્યા છે. કારણકે ફેરફાર ખોટા રીતે થઈ રહ્યા છે. હમેશા જોયો હશે કે 35 થી 40ની ઉમ્રના લોકોને જ સાંધાના દુખાવો, પીઠનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો, અથવા ગરદનનો દુખાવો. આજકાલ, તમારી નરમ કાર છોડીને જમીન પર સૂવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેથી
 
પીડામાં રાહત મેળવવા માટે. આવી સ્થિતિમાં, નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, પલંગ પર સૂવું તમને ઘણો આરામ પણ આપી શકે છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે? ]]
 
1. હકીકતમાં ખાટલા પર સૂવાથી તમંને સાવધાનીથી સૂવું જોઈએ. તમને ખોટી પડખે સૂવાથી રાહત લાગશે નહીં. અને તમે સીધા જાતે ખાટલા પર સીશ સૂઆ લાગશો. તેથી ખાટલા પર સૂવાની સલાહ આપીએ છે. 
 
2. બ્લ્ડ સર્કુલેશન ગાદલા પર ખૂબ સારી રીતે નથી હોય છે. કારણ કે તમારી નસ અને માંસપેશીઓ દબે છે. જેનાથી બ્લ્ડ સર્કુલેશન ધીમુ થઈ જાય છે. તો ક્યાંક રોકાઈ જાય છે. ખાટલા પર સૂવાથી બ્લ્ડ સર્કુલેશનની સમસ્યા વધારે નથી થશે. 
 
3. સાયટિકાના દુખાવો ભયંકર સપનાની રીતે હોય છે. કમરમાં એક નસ હોય છે કે હીપ્સથી સંકળાયેલી સીધા પગ સુધી જાય છે. તેનો દુખાવો ભયંકર હોય છે. પગ કે કમરના નસ દબવાથી સાયટિકાનો દુખાવો હોય છે. એવુ માનવામાં આવે છે કે કમરનો દુખાવો થતા ખાટલા પર સૂવો જોઈએ. તેનાથી રાહત મળે છે. પણ સાયટિકાનો દુખાવો  સામાન્ય નથી હોતુ. તેથી ડાક્ટરની સલાહ લઈને જ કરી શકાય છે.