કાળજી રાખો, રોગથી દૂર રહો
આજે, સમગ્ર વિશ્વમાં ફક્ત એક જ નામ પડઘો છે અને તે કોરોના વાયરસ છે. આ વાયરસ અંગે, જ્યાં લોકોમાં ભયનું વાતાવરણ જોવા મળી રહ્યું છે,
તે જ સમયે, તેનાથી ડરવા માટે લડવાની જરૂર છે, કારણ કે થોડી કાળજી અમને આ સમસ્યાથી બચાવી શકે છે. ફક્ત યાદ રાખો કે આ વાયરસથી
ડરવાને બદલે, આપણે થોડીક વાતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ, તેમજ આપણી આસપાસની વ્યક્તિઓએ પણ, તેમને સાવચેતી રાખવા કહેવું જોઈએ.
કોરોના વાયરસ 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને સરળતાથી પકડી લે છે. વૃદ્ધોની પ્રતિરક્ષા નબળી છે તેથી તેઓ સરળતાથી કરી શકે છે
સંક્રમિત થવું. વૃદ્ધોની વિશેષ કાળજી કોરોના વાયરસથી બચવા માટે જરૂરી છે.
અમને જણાવો કે તમારે શું કાળજી લેવાની જરૂર છે?
સૌ પ્રથમ, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે વારંવાર હાથ ધોવા પડશે જેથી તમારા હાથ સાફ રહે અને ચેપ તમારા શરીરમાં ના આવે મેળવો તમારે આ માટે
આળસુ ન થવું જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો રીમાઇન્ડર પણ સેટ કરી શકાય છે.
વૃદ્ધોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ જ નબળી છે. આ માટે, તમારે તમારા ખોરાક પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ. ખોરાકમાં લીલી શાકભાજીનો સમાવેશ
થવો જ જોઇએ
કરો, તેમજ વધુ પાણી પીવું.
હળવા કસરત કરો, 'ॐ' નો જાપ કરો જેથી તમે તમારી જાતને હળવા કરી શકો.
ફક્ત તાજા ખોરાક ખાય છે. વાસી અને બહારનો ખોરાક તમારી પ્રતિરક્ષા બગાડે છે.
સંપૂર્ણ સમય ઘરે રહેવું મુશ્કેલ કાર્ય છે. આનાથી તમે બળતરા પણ અનુભવી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ સમયે ફક્ત તમે જ
ઘરના સભ્યો સાથે રહી શકે છે, જે હંમેશાં શક્ય નથી. તેથી એકબીજા સાથે સારો સમય પસાર કરો, ઉપરાંત તમે કૉલ કરો અથવા
તમે તમારા સંબંધીઓ સાથે વિડિઓ કૉલ્સ દ્વારા પણ વાત કરી શકો છો.
આદુ અને તુલસીનું સેવન કરો. આ બંને ફ્લૂ સામે લડવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
