1. લાઈફ સ્ટાઈલ
  2. આરોગ્ય
  3. આરોગ્ય સલાહ
  4. Nautapa- garmi
Written By
Last Updated : Sunday, 24 May 2020 (16:56 IST)

Nautapa- નૌતપાની તપતી ગર્મીમાં ઘરથી બહાર નિકળી રહ્યા છો, તો રાખો આ 10 સાવધાનીઓ

Nautapa- garmi
Publish: Sun, 24 May 2020 (15:33 IST) Updated: Sun, 24 May 2020 (16:56 IST)
google-news
નૌતાપના દિવસોની ગરમી એટલી ગરમ હોય છે કે તમે ઘરની અંદર છો કે બહાર, તે તમને અશાંત બનાવવા માટે પૂરતું છે. આ દિવસો કોઈપણ રીતે ભાગ્યે જ કોઈ ઘરની બહાર નીકળવું ઇચ્છે છે, પરંતુ ઘણી વસ્તુઓના કારણે આખો દિવસ ઘરની અંદર રહેવું શક્ય નથી બહાર જવું પડી શકે.
નૌતાપામાં ઘરની બહાર જતા પહેલા તમારે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ સાવચેતી રાખવી જ જોઇએ, ચાલો આપણે તેમના વિશે જાણીએ 
 
1. કોઈ પણ સંજોગોમાં, કંઇપણ ખાધા વિના ઘરની બહાર ન નીકળો.
2. ખુલ્લા શરીર બહાર ન  નિકળવું,  ટોપી  પહેરવી, તમારા કાનને ઢાંકી રાખો અને તમારી આંખો પર સનગ્લાસ મૂકો. 
3. એસી છોડતાની સાથે જ તડકામાં અથવા તાપમાં ન જશો.
4. શક્ય તેટલું પાણી પીવો. જેના કારણે પરસેવો કરીને શરીરનું તાપમાન નિયમિત રીતે નક્કી કરી શકાય છે અને શરીરમાં પાણીનો અભાવ નથી.
5. દરરોજ ડુંગળી ખાઓ અને ખીસ્સામાં એક નાનો ડુંગળી રાખો.
6. આકરા ઉનાળામાં મોસમી ફળ, ફળોનો રસ, દહીં, માથા, જીરું છાશ, જલાજીરા, લસ્સી, કેરી પન્ના ખાઓ અથવા કેરીની ચટણી ખાઓ. 
7. હળવું અને સુપાચ્ય ખોરાક લો.
8. નરમ,  સુતરાઉ કપડા પહેરો જેથી હવા અને કપડાં શરીરના પરસેવાને શોષી લે.
9. તળેલી અથવા મસાલેદાર વસ્તુઓથી દૂર રહો, તે તમારું પેટ બગાડે છે.
10. આ બધા સિવાય, સમયે સમયે જરૂરી ગ્લુકોઝનું સેવન કરતા રહો અને તમારી શક્તિનો બિનજરૂરી ઉપયોગ ન કરો. 
આગળનો લેખ
કમરના દુ: ખાવાની પરેશાનીથી જલ્દી દૂર કરશો આ સરળ ઉપાય

ગીર સોમનાથમાં કરોડના સાયબર ફ્રોડનો પર્દાફાશ, 5 આરોપીઓ ઝડપાયા

ગીર સોમનાથમાં કરોડના સાયબર ફ્રોડનો પર્દાફાશ, 5 આરોપીઓ ઝડપાયાસાયબર ઠગાઈના વધતા જતા બનાવો વચ્ચે ગીર સોમનાથ સાયબર ક્રાઇમ પોલીસને મોટી સફળતા મળી છે. "ઓપરેશન મ્યુલ હન્ટ 2.0" અંતર્ગત પોલીસે એક એવી ગેંગનો પર્દાફાશ કર્યો છે, જે પોતાના બેંક ખાતા સાયબર ઠગોને ભાડે આપીને કરોડો રૂપિયાની છેતરપિંડીમાં મદદરૂપ બનતા હતા.

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર વ્યુઝ નથી આવી રહ્યા ? શું તમારી રીચ ધીરે ધીરે ઘટાડી રહી છે આ 5 ભૂલો

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર વ્યુઝ નથી આવી રહ્યા ? શું તમારી રીચ ધીરે ધીરે ઘટાડી રહી છે આ 5 ભૂલોઇન્સ્ટાગ્રામ પર આટલી મહેનતથી રીલ્સ અને પોસ્ટ્સ અપલોડ કરવા છતાં, જો તમને હજુ પણ પહેલા જેવા જ વ્યૂઝ, લાઇક્સ અને શેર્સ નથી મળી રહ્યા, તો એનું કારણ ફક્ત અલ્ગોરિધમ જ નથી. 2026 માં, ઇન્સ્ટાગ્રામની સિસ્ટમ પહેલા કરતાં વધુ સ્માર્ટ બની ગઈ છે

Weather Updates- ભારે વરસાદ અને વાવાઝોડાની સંભાવના! હવામાન વિભાગ (IMD) એ આ રાજ્યો માટે ચેતવણી જારી કરી છે.

Weather Updates- ભારે વરસાદ અને વાવાઝોડાની સંભાવના! હવામાન વિભાગ (IMD) એ આ રાજ્યો માટે ચેતવણી જારી કરી છે.શું શનિવારે તમારી રજા બગડશે? સપ્તાહના અંતે ઘરેથી નીકળતા પહેલા હવામાનની આગાહી તપાસવાની ખાતરી કરો! ભારતીય હવામાન વિભાગ (IMD) એ 13 જૂન, શનિવાર માટે દેશના ઘણા ભાગોમાં અત્યંત કઠોર હવામાનની ચેતવણી જારી કરી છે. તીવ્ર ગરમી વચ્ચે હવામાનમાં થયેલા આ અચાનક ફેરફારથી બધાને આશ્ચર્ય થયું છે. ચાલો જાણીએ કે આવતીકાલે તમારા શહેરમાં હવામાન કેવું રહેશે

મને એન્જોય કરાવો...’ કહી ડૉક્ટરે યુવકને સૂમસામ વિસ્તારમાં લઈ જઈ અશ્લીલ હરકતો કરી, લોકોએ જોરદાર ધોલાઈ કરી"

મને એન્જોય કરાવો...’ કહી ડૉક્ટરે યુવકને સૂમસામ વિસ્તારમાં લઈ જઈ અશ્લીલ હરકતો કરી, લોકોએ જોરદાર ધોલાઈ કરીમધ્યપ્રદેશના ઉમરિયા જિલ્લામાં તૈનાત એક સિવિલ સર્જન પર એક યુવકે ગંભીર આરોપ લગાવ્યા છે. તેનો દાવો છે કે ડોક્ટર તેને કોઈ બહાના હેઠળ એકાંત જગ્યાએ લઈ ગયો અને તેની છેડતી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. આ ઘટના બાદ વિસ્તારમાં હોબાળો મચી ગયો અને ઘટનાસ્થળે હાજર લોકોએ ડોક્ટર પર હુમલો કર્યો.

અમદાવાદ જીલ્લામાં સરકારી નોકરીની ઉત્તમ તક, વિરમગામ નગરપાલિકામાં સિટી મેનેજરની પોસ્ટ માટે આજ જ કરો એપ્લાય

અમદાવાદ જીલ્લામાં સરકારી નોકરીની ઉત્તમ તક, વિરમગામ નગરપાલિકામાં સિટી મેનેજરની પોસ્ટ માટે આજ જ કરો એપ્લાયઅમદાવાદ જિલ્લાના વિરમગામ અને તેની આસપાસના વિસ્તારોમાં નોકરીની શોધમાં રહેલા યુવાનો માટે એક મહત્વના સમાચાર સામે આવ્યા છે. કેન્દ્ર સરકારની 'સ્વચ્છ ભારત મિશન અર્બન 2.0' યોજના અંતર્ગત વિરમગામ નગરપાલિકા દ્વારા કરાર આધારિત સિટી મેનેજરની જગ્યા માટે સત્તાવાર ભરતી જાહેર કરવામાં આવી છે

Shukra Pradosh Vrat Katha: શુક્ર પ્રદોષ વ્રતના દિવસે વાંચો આ પાવન કથા, દરેક દુ:ખ થશે દૂર

Shukra Pradosh Vrat Katha: શુક્ર પ્રદોષ વ્રતના દિવસે વાંચો આ પાવન કથા, દરેક દુ:ખ થશે દૂરShukra Pradosh Vrat Katha: શુક્રવારે પડનારા પ્રદોષ વ્રતને શુક્ર પ્રદોષના નામે ઑળખવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે આ વ્રતને કરવાથી જીવનમાં ધન ધાન્યની કમી રહેતી નથી. અહી તમે જાણશો 12 જૂન શુક્ર પ્રદોષ વ્રતની કથા અને શુભ મૂહુર્ત.

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -12 જૂન 2026

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -12 જૂન 2026આજનુ પંચાગ -12 જૂન 2026 સૂર્યોદય - 05:46 AM સૂર્યાસ્ત - 07:02 PM જૂન 8, 2026 શુક્રવાર અધિક વદ બારસ - વિક્રમ સંવત 2082 આજ ની રાશિ -મેષ

Marriage Remedies: કુંવારી કન્યાઓ શુક્રવારે કરે આ ઉપાય, મળશે મનપસંદ વર

Marriage Remedies: કુંવારી કન્યાઓ શુક્રવારે કરે આ ઉપાય, મળશે મનપસંદ વરMarriage Remedies in Gujarati શુક્રવારના દિવસે માતા લક્ષ્મીનુ પૂજન અને વ્રત કરવાની સાથે જ લગ્ન અને મનપસંદ જીવનસાથી મેળવવાના કેટલાક વિશેશ ઉપાય પણ કરવામાં આવે છે. માન્યતા છે કે જો કુંવારી કન્યાઓ શુક્રવારના દિવસે આ વિશેષ ઉપાય કરે તો તેને મનપસંદ વર મળે છે.

વિષ્ણુ ચાલીસા - Vishnu Chalisa Lyrics in Gujarati

વિષ્ણુ ચાલીસા - Vishnu Chalisa Lyrics in Gujaratiશંખ ચક્ર કર ગદા વિરાજે, દેખત દૈત્ય અસુર દલ ભાજે । સત્ય ધર્મ મદ લોભ ન ગાજે, કામ ક્રોધ મદ લોભ ન છાજે ॥

Satyanarayan Katha- સત્યનારાયણ ભગવાનની કથા

Satyanarayan Katha- સત્યનારાયણ ભગવાનની કથાશ્રી સત્યનારાયણ વ્રત કથા Satyanarayan Katha in gujarati એક સમયની વાત છે. નૈમીષારણ્ય તિર્થક્ષેત્રમા શૌનક વગેરે ઋષીઓ ભેગા થયા હતા. તે સમયે પુરાણો તથા મહાભારતના રચયીતા શ્રી વ્યાસ મુનીના પ્રધાન શિષ્ય સુતજી પણત્યા બિરાજમાન હતા.શૌનક વગેરે રૂષિઓએ શ્રી સુતજીને પછ્યુ કે હે મહામુની! વ્રત અથવા તપથી ક્યુ મનોવાંછીત ફળ પ્રાપ્ત છે થાય, આપ તે અમને સમજાવીને કહેવાની કૃપા કરો.