Try this - શિયાળામાં ફિટ રહેવા માંગો છો તો જાણો શુ ખાશો

Last Updated: ગુરુવાર, 26 ડિસેમ્બર 2019 (18:41 IST)

બીટરૂટ મેટાબોલિજ્મને વધારે છે - ચુકંદર આમ તો આખુ વર્ષ મળે છે પણ શિયાળામાં આ વધુ ઉગાડવામાં આવે છે.  આ ઋતુમાં શરીરનુ મેટાબૉલિજ્મ ઓછુ થઈ જાય છે. તેથી આવા ફૂડ લેવા માટે કહેવામાં આવે છે. જે ઓછી કેલોરીની હોય પણ તેમા પોષણ મતલબ ન્યોટ્રિએટ વેલ્યુ વધુ હોય જે ચુકંદર મતલબ બીટમાં છે. 


આ પણ વાંચો :