મગફળીની અંદર છિપાયો છે આરોગ્યનો ખજાનો

peanuts
Last Updated: સોમવાર, 8 ઑગસ્ટ 2016 (23:55 IST)
શિયાળામાં મિત્રો સાથે બેસીને મગફળી ખાવાની એક અલગ જ મજા છે. માટે પણ ફાયદાકારી છે. તેને સસ્તી બદામ પણ કહેવામાં આવે છે. કારણ કે તેમા લગભગ એ બધા જ તત્વો જોવા મળે છે જે બદામમાં હોય છે. પણ ખૂબ જ સસ્તી કિમંત પર. મગફલીમાં આરોગ્યનો ખજાનો છિપાયો છે. તેમા પર્યાપ્ત માત્રામાં પ્રોટીન, આયરન, કેલ્શિયમ અને
જિંક જોવા મળે છે. જો તમે કોઈપણ કારણસર દૂધ નથી પીતા તો વિશ્વાસ કરો કે મગફળીનુ સેવન તેનો એક સારો વિકલ્પ છે.
આ શારીરિક વૃદ્ધિમાં પણ સહાયક છે.

રોજ મગફળી ખાવાના અનેક એવા ફાયદા હોય છેજે ખાનારાઓને પણ નથી ખબર હોતા. આવામાં અજાણતા જ કેટલાક એવા લ્દી ફાયદા મળવા લાગે છે.
મગફળી વધતી વય, રંગમાં ફીકાપણુ જેવી સમસ્યાઓ સામે લડવાની સાથે સાથે ત્વચાને મુલાયમ બનાવી રાખે છે.

1. પેટની સમસ્યાઓમાંથી રાહત - મગફળીમાં કેટલાક એવા તત્વ વર્તમાન હોય છે. જે પેટ સાથે જોડાયેલ અનેક સમસ્યાઓમાં રાહત આપવાનુ કામ કરે છે. તેના નિયમિત સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. આ પાચન ક્રિયાને પણ સારી રાખવામાં મદદગાર છે સાથે જ તેના સેવનથી ગેસ અને એસીડિટીની સમસ્યામાંથી રાતો મળે જ છે. પેટના કેંસરની શક્યતા પણ ઓછી થાય છે.


આ પણ વાંચો :