Health Tips - સવારે ઉઠીને સીધા પાણી પીવું જોઈએ કે નહિ ?

પાણી એ આપણા શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે. તેની ઉણપને કારણે આપણું શરીર નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે અને અનેક રોગોનો શિકાર બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં પાણીની કમી ન થવી જોઈએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઘણા લોકો સવારે વાસી મોં પાણી પીવે છે. વાસ્તવમાં, ઘણા લોકો માને છે કે સવારે ઉઠ્યા પછી વાસી પાણી પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક છે અને તે આપણને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં પણ અસરકારક છે.

આ વાતમાં કેટલી સત્યતા છે ચાલો જાણીએ આ અંગે ડોક્ટરનું શું કહેવું છે?

આ સમસ્યાઓમાંથી મળે છે રાહત:

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે: જો તમે સવારે વાસી મોંનું પાણી પીવો છો, તો તે ફાયદાકારક છે કારણ કે આખી રાત તમારા મોંની અંદર એકઠા થતા બેક્ટેરિયા તમારા આંતરડામાં જાય છે. આ કારણે તમારી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધરે છે. સ્ટૂલ પસાર કરવાનું પણ સરળ બને છે.

મળ પસાર કરવું બને છે સરળ : સવારે વાસી મોંઢે પાણી પીવાથી પેટની અંદર જલ્દી મૂવ કરે છે , જેનાથી મળને ત્યાગવામાં સરળતા રહે છે અને તે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.

ત્વચામાં આવે છે ચમક : વાસી મોઢે પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાં એકત્ર થયેલા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે, જે તમારી ત્વચાને ચમક આપે છે.

આ છે પાણી પીવાની સાચી હકીકત - 

વાસી મોઢે  પાણી પીવાથી બચવા માટે સૌથી જરૂરી છે કે તમે રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા દાંત સાફ કરો. જ્યારે તમે રાત્રે તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તે તમારા દાંતમાં ફસાયેલા બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે જેથી તમને કેવિટી અથવા દાંતમાં સડો જેવી સમસ્યા ન થાય. અને આવી સ્થિતિમાં, સવારે ઉઠ્યા પછી વાસી પાણી પીવાથી આંતરડાની અંદર એકઠા થયેલા તમામ બેક્ટેરિયા દૂર થઈ જાય છે, જેનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

વાસી મોઢું ખાવું કે પીવું નહીં.

ઘણા લોકો વિચારે છે કે જો તેઓ વાસી મોંમાં પાણી પી શકે છે તો ચા કે જ્યુસ કેમ નહીં… જો તમને પણ આ આદત છે તો તેને બદલી નાખો. કારણ કે તેના કારણે તમારા દાંતને નુકસાન થઈ શકે છે અને કેવિટી થઈ શકે છે.