0
પગના ગોટલા ચઢી જાય તો રાત્રે કરો પિંડીઓની માલિશ, થાકથી મળશે આરામ અને આવશે સારી ઉંઘ
સોમવાર,ઑક્ટોબર 28, 2024
0
1
Daily 10 Minutes Running Benefit: જેમની પાસે ફિટનેસ માટે સમય નથી તેઓ માત્ર 10 મિનિટ દોડવાથી ઘણા ફાયદા મેળવી શકે છે. હા, દરરોજ 10-15 મિનિટ દોડવાથી ઘણી બીમારીઓ શરીરમાંથી દૂર થઈ જાય છે. જાણો વજન ઘટાડવા માટે અન્ય કયા ફાયદાઓ ઉપલબ્ધ છે?
1
2
શુક્રવાર,ઑક્ટોબર 25, 2024
શું તમે પણ તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રાને સરળ બનાવવા માંગો છો? જો હા, તો કસરતની સાથે, તમારે તમારા દાદીમાના આ ઘરેલું ઉપાયને ચોક્કસ અજમાવવો જોઈએ.
2
3
Dough Kneading: ગટ હેલ્થને યોગ્ય રાખવા માટે લોટમાં કેટલીક વસ્તુઓ મિક્સ કરીને ખાવી લાભકારી હોઈ શકે છે. તેનાથી આંતરડા એકદમ સ્વચ્છ થઈ જશે અને શરીર ફિટ અને હેલ્ધી રહેશે.
3
4
Gujarati Health Tips - જીરું, જે મસાલા વિના આપણે આપણા કઠોળ અને શાકભાજીની કલ્પના કરી શકતા નથી, તે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ, પ્રશ્ન એ છે કે તેમાં એવું શું છે જે કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે ઘટાડી શકે છે.
4
5
National Nut Day 2024: નેશનલ નટ ડે દર વર્ષે 22 ઓક્ટોબરના રોજ ઉજવવામાં આવે છે, જે અખરોટના સ્વાસ્થ્ય લાભો અને તેના સેવનને પ્રોત્સાહન આપવાનો એક ખાસ પ્રસંગ છે,
5
6
ડોકટરોથી લઈને ડાયેટિશિયન્સ સુધી દરેક જણ દૂધી ખાવાની સલાહ આપે છે. તેની પાછળ એક કારણ છે કે તે લગભગ 92% પાણી અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. શરીરને હાઇડ્રેટેડ અને ઠંડુ રાખવા ઉપરાંત તે અનેક રોગોમાં પણ ફાયદાકારક છે.
6
7
અજમામાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે જે વધતા યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરે છે. ચાલો જાણીએ કે સેલરીની મદદથી યુરિક એસિડને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે
7
8
Pomegranate Peels Tea Benefits: દાડમ ખાધા પછી તમે અને હું છાલને કચરો સમજીને ફેંકી દઈએ છીએ. પરંતુ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે દાડમની છાલમાંથી બનેલી ચા પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તેનાથી વજન ઓછું થાય છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે. જાણો દાડમની છાલમાંથી ચા કેવી ...
8
9
શુક્રવાર,ઑક્ટોબર 18, 2024
Roti In Hight Cholesterol: આહારમાં જો માત્ર રોટલીને જ સ્વાસ્થ્યવર્ધક બનાવવામાં આવે તો તેનાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. રોટલી માટે લોટ બાંઘતી વખતે થોડી વસ્તુઓ મિક્સ કરો. તેનાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને વજન બંને ઘટશે.
9
10
કોલેસ્ટ્રોલને કારણે ગળ્યું ખાવાની ક્રેવીંગને દૂર કરવા માટે ખાંડ ખાવી જોઈએ કે ગોળ? શું તમે જાણો છો કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા દર્દીઓ માટે કયો વિકલ્પ વધુ યોગ્ય છે?
10
11
જો તમે રાત્રે ફળોનું સેવન કરો છો તો તેનાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થશે. ચાલો જાણીએ કે રાત્રે ફળો ખાવાથી કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, રાત્રે કયા ફળો ન ખાવા જોઈએ અને ફળ ખાવાનો યોગ્ય સમય કયો છે?
11
12
કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે આયુર્વેદમાં ઘણા ઘરેલું ઉપચાર સૂચવવામાં આવ્યા છે. ચાલો જાણીએ કબજિયાતની સમસ્યાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
12
13
આપણા દેશના વાતાવરણમાં ગરમીનું પ્રમાણ વધારે છે. આ કારણે જો સ્વચ્છતા જાળવવા માટે સજાગ ન રહીએ તો શરીરમાંથી દુર્ગંધ આવવાની સમસ્યા રહે છે. આધુનિક યુગમાં યુવાન-યુવતીઓ શરીરની કાળજી વધારે રાખે છે. તેમને સ્વચ્છતા પસંદ છે.
13
14
Varicose Vein Cause Heart Attack: નસોમાં સોજો, ભૂરુ પડવુ કે પછી માથાનો દુખાવો થવો એ તમારી માટે ખતરનાક સ્થિતિ પેદા કરી શકે છે. આ સમસ્યાને વૈરિકોઝ વેન્સ કહે છે જે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનો ખતરો પણ ઉભો કરે છે. જાણો વૈરિકોઝથી કેવી રીતે બચવુ ?
14
15
શુક્રવાર,ઑક્ટોબર 11, 2024
અપનાવો નેચરલ ઉપાય - સફેદવાળ દેખાય નહી એ માટે ઘણા લોકો હેયરડાયનો ઉપયોગ કરે છે તેના બદલે મહેંદીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. - એનિમિયાનો અક્સીર ઈલાજ - મૂળીનો રસ અને દાડમનો રસ સમાન માત્રામાં મિક્સ કરીને એનિમિકે સેવન કરવુ જોઈએ. આનાથી શરીરમાં લોહીની કમી દૂર થાય ...
15
16
જો લોકો યોગ્ય સમયે જમતા ન હોય તો તેઓ ઘણીવાર એસિડિટી અને ગેસનો ભોગ બને છે. જો કોઈના શરીરમાં અતિશય ગેસ ઉત્પન્ન થઈ રહ્યો હોય, તો તે તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ દુખાવો શરૂ થાય છે.
16
17
જો તમારું યુરિક એસિડ વધી ગયું છે તો પ્રોટીન અને પ્યુરિનથી ભરપૂર આ કઠોળને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાનું ભૂલશો નહીં. શું તમે જાણો છો કે હાઈ યુરિક એસિડની સ્થિતિમાં કઈ કઠોળનું સેવન ન કરવું જોઈએ?
17
18
Signs Of Liver Damage In Morning: જો સવારે ઉઠતા જ ઉલ્ટી જેવુ લાગે અને ગભરામણ થાય તો આ લિવર ડેમેજના સંકેત છે. તમે આ લક્ષણોને ભૂલથી પણ નજરઅંદાજ ન કરવા જોઈએ. જાણો લીવર ખરાબ થતા શરીરમાં કયા લક્ષણ જોવા મળે છે ?
18
19
Morning Walk Benefits: દરરોજ સવારે ચાલવું એ સો દવાઓ કરતાં વધુ અસરકારક છે. ઠંડી તાજી હવામાં ચાલવાથી શરીરને તાજગી મળે છે. આનાથી મન શાંત થાય છે અને સકારાત્મક ઉર્જાથી ભરે છે. જાણો સવારે કેટલા સમય સુધી અને કઈ ઝડપે ચાલવું જોઈએ?
19
