0
Yoga for urine leakage- શું ખાંસી વખતે તમારું પેશાબ પણ બહાર આવે છે? આ 3 આસનોથી નિયંત્રણમાં રાખો
બુધવાર,માર્ચ 6, 2024
0
1
Women in the age of 40 need this yogasana- મહિલાઓને સૃજનની જવાબદારી મળી છે. 9 મહીના તેમની અંદર મહિલાઓ એક જીવનને રાખે અને પછી તેને જન્મ આપે છે.
1
2
Yoga for beautyઆ યોગ તમારા માથા પર થઈ રહ્યા રિંકલ્સને ઓછુ કરવામાં તમારી મદદ કરે છે. જો તમે રિંકલ ફ્રી માથુ મેળવવા ઈચ્છો છો તો તમને સતત માથાને સ્મૂદ રાખવા વાળા યોગ કરવા પડશે તમારા માત્ગામાં મુખ્ય
2
3
1 - યોગાભ્યાસ કરતા પહેલા તમારા શરીર, મન અને આસપાસના વાતાવરણને સાફ કરવું જરૂરી છે.
2-યોગાસન ખાલી પેટ કરવા જોઈએ. જો તમે નબળાઈ અનુભવી રહ્યા છો, તો તમે હૂંફાળા પાણીમાં થોડું મધ નાખીને પી શકો છો.
3
4
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 29, 2024
Tea or Coffee before Yoga- જેમ કે અમે બધા જાણીએ છે કે શાસ્ત્રોમાં કહ્યુ છે કે સૌથી પહેલા ઉઠીને પાણી પીવુ જોઈએ અને તે પછી નિત્યક્રિયાથી સંપન્ન કરીને યોગ કરવો જોઈએ
4
5
બુધવાર,ફેબ્રુઆરી 28, 2024
Morning Exercise: Morning Exercise: સવારે વ્યાયામ કરવાથી તમારું મેટાબોલિઝમ વધે છે અને કેટલાક કલાકો સુધી રહે છે. તે દિવસભર વજન વ્યવસ્થાપન અને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે
5
6
મંગળવાર,ફેબ્રુઆરી 27, 2024
આજની વ્યસ્ત જીવનમાં મનને એકાગ્ર કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તમે જે પણ કરો છો, પછી ભલે તમે વિદ્યાર્થી હો કે કામ કરતા હો, મનની એકાગ્રતા આપણી ઉત્પાદકતામાં વધારો કરે છે.
6
7
સોમવાર,ફેબ્રુઆરી 26, 2024
Yogasan for Constipation belly Gas Acidity indigestion - ઘણા લોકો અપચો, ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટીથી પીડાય છે, જેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તેઓ વિવિધ ઉપાયો કરે છે.
7
8
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 23, 2024
સમયના અભાવે નિયમિત કસરત કરી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તમે ઓફિસની ખુરશી પર બેસીને આ યોગ આસન કરી શકો છો. ચાલો આ જાણીએ Chair Yoga Poses
8
9
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 22, 2024
યોગ કરવાના ઘણા ફાયદા છે. તેમાં પ્રાણાયમના લોકોના વચ્ચે ખૂબ પ્રચલન છે
9
10
બુધવાર,ફેબ્રુઆરી 21, 2024
Yoga For PilesYoga For Piles- હરસ મસાનું મુખ્ય કારણ કબજિયાત છે જેના કારણે મળ પસાર કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બને છે
10
11
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 15, 2024
Health Benefits of Zumba: ડાન્સ અને ફિટનેસ એકસાથે, રૂટીનમાં સામેલ કરીને વજન ઓછું કરો, જાણો વધુ ફાયદા
11
12
સોમવાર,જાન્યુઆરી 29, 2024
યોગ કોઈ નવી ફિટનેસ પ્રથા નથી, જે શરીર અને મગજ માટે વિવિધ લાભ પ્રદાન્ન કરી રહી છે. મેડિટેશન અને યોગનો નિયમિત અભ્યાસ માનસિક સ્વાસ્થ્યને વધારી શકે છે, ચિંતા અને સોજાને ઓછો કરી શકે છે.
12
13
મંગળવાર,જાન્યુઆરી 9, 2024
આપણા શરીરનો દરેક ભાગ આપણા હાથ સાથે જોડાયેલો હોય છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે તમે વિવિધ પ્રકારની મુદ્રાઓ હાથથી બનાવો છો તો તેની અસર આપણા આખા શરીર પર પડે છે.
13
14
Yoga for reduce belly fat- આજકાલ દરેક વ્યક્તિ સ્થૂળતા અને જિદ્દી ચરબીથી પરેશાન છે. ખોટું ખાવાથી શરીરમાં ચરબી જમા થાય છે. કમરની ચરબી ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે. જો તમે પણ આનાથી પરેશાન છો અને તેને ઓછું કરવા માંગો છો તો તમારે થોડી કસરત કરવી જોઈએ. આ યોગ આસનો ...
14
15
yoga for muscles- યોગ શરીરને ફિટ રાખવા માટે ખૂબ જરૂરી હોય છે. દરરોજ કરવાથી તમારા શરીર અને માંસપેશીઓ ખૂબ મજબૂત બને છે. જો તમને તમારી માંસપેશીઓને મજબૂત કરવુ છે તો તમેન કેટલાઅ યોગા કરવા જોઈએ.
15
16
આજકાલ લોકોની લાઈફ ખૂબ વ્યસ્ત થઈ ગઈ છે. જેના કારણે લોકો જાડાપણ અને વજન વધવાના શિકાર થઈ ગયા છે ખોટા ખાવા-પીવાના કારણે ચરવી થાય છે જે જાડાપણનો કામ કરે છે અને તેનાથી જ ખૂબ પરેશાન રહે છે જો તમે પણ આ વસ્તુઓથી પરેશાન છો તો દરરોજ આ યોગાસન કરવા જોઈએ.
16
17
સવારે કોઈપણ સમયે યોગ કરવું ફાયદાકારક છે, પરંતુ શ્રેષ્ઠ સમય સૂર્યોદય પહેલાનો છે. સૂર્યોદય પહેલા જાગવાથી આપણું શરીર અને મન તાજગીથી ભરે છે અને આપણે આખો દિવસ તણાવમુક્ત રહીએ છીએ.
17
18
મંગળવાર,સપ્ટેમ્બર 12, 2023
રાત્રે ભારે ભોજનથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ જાય છે. જ્યારે સૂર્ય ડૂબે છે તો અમારુ શરીર આરામની અવસ્થામાં આવી જાય છે. તેનાથી રાત્રે ખાધેલુ ભોજન ધીમે-ધીમે પચે છે.
18
19
exercise bra for ladies- એકસરસાઈજ કરવાથી ન માત્ર તમારો શરીર ફિટ રહે છે પણ તેનાથી તમારી સ્કિન પણ ગ્લોઈંગ બને છે.
19