ઘરની બનેલી ખિચડીમાં હોય છે આ 7 સ્વાસ્થય લાભ

Last Updated: બુધવાર, 28 ઑગસ્ટ 2019 (09:43 IST)
એક આહારમાં મળે છે બધા પોષણ 
ખિચડીમાં તમને એક સાથે કાર્બોહાઈડ્રેડ અને પ્રોટીન સિવાય બધા અમીનો એસિડ મળી જશે. તાજી ખિચડીને ઘી સાથે ખાવાથી એમાં માઈક્રો-ન્યૂટ્રિયંટસ પ્રોટીન અને ફેટ મળશે. એમાં શાકભાજી મિક્સ કરી તમે એને વધારે હેલ્દી બનાવી શકો છો. 


આ પણ વાંચો :