દૂધમાં આ 7 વસ્તુઓ મિક્સ કરીને પીવાથી થાય છે અધધ ફાયદા

પીવાથી શરીરને તાકત અને ઉર્જા મળે છે તેથી આજે પણ વધારેપણું લોકો રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધનો સેવન કરે છે. આમ તો માત્ર દૂધ પીવાથી તેના ફાયદા તો મળે છે પણ દૂધમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ મિક્સ કરી સેવન કરાય તો આ ફાયદામાં વધારો થઈ જાય છે. 
વસ્તુઓ જે દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવી જોઈએ.. 
1. મધ અને દૂધ 
સાદો દૂધ પીવાની જગ્યા જો તમે તમારા દૂધમાં મધ મિક્સ કરીને પીવો છો તો તેના ફાયદા વધી જાય છે. મધવાળા દૂધમાં પ્રોટીન અને ઑકસીડેંટસ હોય છે જેનાથી મસલ્સને મજબૂતી મળે છે. 
 


આ પણ વાંચો :