ગુરુવાર, 18 એપ્રિલ 2024
  1. લાઈફ સ્ટાઈલ
  2. આરોગ્ય
  3. આરોગ્ય સલાહ
Written By
Last Modified: સોમવાર, 4 માર્ચ 2024 (01:35 IST)

બ્લડ સુગરને દૂર રાખશે આ જડીબુટ્ટીઓ, જાણો ઈન્સ્યુલિન અને દવા વગર કેવી રીતે કંટ્રોલ થશે ડાયાબિટીસ ?

Diabetes
ડાયાબિટીસ વિશે પહેલા ભાગ્યે જ સાંભળવા મળતી હતી,  પરંતુ, હવે બદલાતી લાઇફસ્ટાઈલ  અને ખરાબ ખાનપાનને કારણે મોટાભાગના લોકો ડાયાબિટીસથી પીડાય છે. હાલમાં નાના બાળકો પણ આનો ભોગ બની રહ્યા છે. ડાયાબિટીસના દર્દીએ જીવનભર નિયમોનું પાલન કરવું પડે છે, થોડી બેદરકારીથી બ્લડ સુગર લેવલ વધી શકે છે. દુનિયાભરમાં 8 કરોડ લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે. જેમાંથી લગભગ 10 લાખ લોકો ડાયાબિટીસને કારણે જીવ ગુમાવે છે. આ રોગને કારણે આખું શરીર હોલો થઈ જાય છે. જો શરીરમાં શુગર લેવલ વધી જાય તો કિડની, હાર્ટ, બ્લડ પ્રેશર કે આંખોની રોશની ઓછી થવાની ફરિયાદ રહે છે. ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે સ્વામી રામદેવ દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા આ આયુર્વેદિક ઉપાયોને પણ અપનાવી શકો છો.
 
ઇન્સ્યુલિન શું છે?
જ્યારે પૈક્રીયાઝમાં ઇન્સ્યુલિન ઓછું થાય છે, ત્યારે લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે. ઇન્સ્યુલિન આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે પાચન ગ્રંથીઓમાં ઉત્પન્ન થાય છે. એટલે કે, ઇન્સ્યુલિન આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેને ઊર્જામાં ફેરવે છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આવી વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ જેથી શરીરને ઓછા ઈન્સ્યુલિનવાળા ખોરાકમાંથી ઊર્જા મળી શકે. કેટલીકવાર કેટલાક ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું શરીર ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા સંપૂર્ણપણે ગુમાવી દે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, દર્દીને ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે.
 
બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવાનો આયુર્વેદિક ઉપાય
 
- સવારે ખાલી પેટે મધુનાશિનીનું સેવન કરો.
- ચંદ્રપ્રભા વટી, અશ્વશીલનું સેવન કરવું. આ સિવાય તમે તેની સાથે ગોલક્ષી ગુગ્ગુલુનું સેવન કરી શકો છો. આ દવા ભોજન પછી લેવી જોઈએ.
- જો ડાયાબિટીસને કારણે તમારી આંખોની રોશની ઓછી થઈ ગઈ હોય તો તમારી આંખોને ત્રિફળાથી ધોઈ લો. આ સિવાય અશ્વગંધા અને શતાવરીનું સેવન કરો.
- અશ્વગંધા પાવડર અથવા અશ્વશિલા અથવા અશ્વગંધા શતાવરનું સેવન કરો. આ ન્યુરોપથી અટકાવશે.
- જો ડાયાબિટીસ કિડની પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે, તો પછી વહેલી સવારે ગોખરૂનું  પાણી અને દૂધીનું સૂપ પીવો.
 - હાર્ટ  સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે અર્જુનની છાલ અને તજનો ઉકાળો બનાવીને પીવો.
કાકડી, કારેલા, સદાબહાર, ગીલોય, ટામેટાનો રસ બનાવીને સવારે પીવો.
- જો તમે દાદ અને ખંજવાળની ​​સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આ કુદરતી ઉપાયો અપનાવો, થોડા દિવસોમાં તમને રાહત મળશે.
- ડુંગળી, લીંબુનો રસ, આદુનો રસ અને લસણનો રસ 1-1 ચમચી લો અને તેને સારી રીતે પકાવો અને ઘટ્ટ બનાવો. આ પછી તેમાં સમાન માત્રામાં મધ મિક્સ કરો. દરરોજ એક ચમચી તેનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ થશે. આ સાથે તમને હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યામાંથી પણ રાહત મળશે.
- બ્રાઉન રાઈસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું સેવન નિયંત્રણમાં કરો.
-  બ્લેકબેરીના વિનેગર અને દાણાનું સેવન કરો. આ સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરશે.