સંબંધિત સમાચાર
- ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ રસોડામાં વપરાતા આ મસાલાનું પાણી જરૂર પીવું જોઈએ, તે અનેક સમસ્યાઓ માટે છે રામબાણ
- દૂધી ખાવાથી કઈ બિમારી દૂર થાય છે? જાણો દૂધી ખાવાના ફાયદા અને તેમાં રહેલા વિટામિન્સ
- થાઈરોઈડના દર્દી માટે જરૂરી હોય છે વિટામિન, ડોક્ટરે જણાવ્યા લક્ષણોને ગંભીર થવાથી બચાવવામાં કરે છે મદદ
- 30 દિવસ સુધી દરરોજ પીઓ અજમાનું પાણી, શરીરમાં જમા થયેલી ચરબી ઓગળવા માંડશે
- બદામ કયા અંગ માટે ફાયદાકારક છે, જાણો દિવસમાં કેટલી બદામ ખાવી જોઈએ?
આ દેશી પીણાં પીવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો અને સ્થૂળતા દૂર થશે, નોંધી લો દરેક દિવસ માટે જુદી રેસિપી
સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે, સવારે ખાલી પેટે જીરું પાણી અથવા મેથીનું પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખાલી પેટે આ પાણી પીવાથી સ્થૂળતા ઓછી થાય છે. પાચનક્રિયા સુધરે છે, શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે અને બ્લડ સુગર પણ નિયંત્રિત થાય છે. પરંતુ ઘણીવાર દરરોજ તે જ પાણી પીવાથી કંટાળો આવે છે.
આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમારા માટે અઠવાડિયાના સાત દિવસ માટે પીણાંની રેસિપી લાવ્યા છીએ. દરરોજ અલગ અલગ પીણાં પીવાથી તમને કંટાળો નહીં આવે અને તમે સ્વસ્થ પણ રહેશો. તો ચાલો જાણીએ કે સોમવારથી રવિવાર સુધી તમારે કયા પીણાં પીવા જોઈએ?
અઠવાડિયાના સાતેય દિવસ આ અલગ અલગ પીણાંનું સેવન કરો:
સોમવાર - ચિયા બીજનું પાણી: સોમવારે તમારા દિવસની શરૂઆત ચિયા બીજના પાણીથી કરો. ચિયા બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક છે અને પાચન પ્રક્રિયામાં પણ સુધારો કરે છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ચિયા બીજ પલાળી રાખો અને સવારે તેનું સેવન કરો.
મંગળવાર - ધાણા બીજનું પાણી: એન્ટી-ઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર ધાણા બીજનું પાણી પીવાથી માત્ર શરીર જ નહીં પણ ત્વચાને પણ ડિટોક્સ કરવામાં આવે છે અને પાચનમાં પણ સુધારો થાય છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ધાણા બીજ પલાળી રાખો અને સવારે હૂંફાળું પાણી પીવો.
બુધવાર - મેથી બીજનું પાણી: મેથી બીજનું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. આ બીજ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન ત્વચા અને વાળની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો કરે છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી મેથીના દાણા પલાળી રાખો અને સવારે પાણી ગરમ કર્યા પછી પીવો.
ગુરુવાર- વરિયાળીનું પાણી: વરિયાળીનું પાણી પેટ માટે અમૃતથી ઓછું નથી. વરિયાળી તેના પાચન ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. આવી સ્થિતિમાં, અઠવાડિયામાં દરરોજ એક વાર વરિયાળીનું પાણી પીવો. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળી પલાળી રાખો અને સવારે થોડું પાણી ગરમ કર્યા પછી પીવો.
શુક્રવાર- જીરું પાણી: જીરું પાણી પીવાથી ચયાપચય સુધરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી જો તમારું વજન વધારે હોય, તો આ પાણીને તમારા આહારમાં ચોક્કસ શામેલ કરો. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી જીરું પલાળી રાખો અને સવારે થોડું પાણી ગરમ કર્યા પછી પીવો.
શનિવાર- લીંબુ પાણી: વિટામિન સીથી ભરપૂર લીંબુ પાણી માત્ર વજન ઘટાડે છે પણ તમારી ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. શનિવારે તમારા આહારમાં આ પાણીનો સમાવેશ કરો. સવારે હુંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો અને પીવો.
રવિવાર- દેશી ઘીનું પાણી: રવિવારે દેશી ઘીનું પાણી પીવો. એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી ઘી મિક્સ કરીને થોડું ગરમ કરો અને સવારે ખાલી પેટ પીવો. આનાથી થોડા દિવસોમાં તમારી ત્વચા ચમકવા લાગશે.
