hair growth Nails Rubbing Yoga - યોગ નિયમ મુજબ રોજ નિયમિત રીતે માત્ર 5 મિનિટ નખ ઘસવાની કસરત કરવાથી વાળની મોટાભાગની સમસ્યાઓ દૂર થઈ જશે. નખને એકસાથે ઘસવાને બલયમ આસન કહેવાય છે. આ યોગાભ્યાસથી વાળ કાળા, ઘટ્ટ અને ચમકદાર બને છે. આ યોગાસન કરવાથી વાળનો સારો વિકાસ થાય છે. જાણો નખ ઘસવાથી શું ફાયદા થાય છે? નખ સ્ક્રબ કરવાથી થતા ફાયદા વાળ કાળા અને ઘટ્ટ થશે - જે લોકો રોજ પોતાના નખને રગડવાનાં યોગાસન કરે છે, તેમના વાળ સફેદ થવાની અને તૂટવાની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે. આના કારણે શરીરમાં ડાયહાઇડ્રોટેસ્ટોસ્ટેરોન (Dihydrotestosterone)હોર્મોનનું સ્તર નિયંત્રિત થાય છે. જેના કારણે વાળના સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે. આ યોગ કરવાથી વાળ ખરવા અને નિર્જીવતા ઓછી થાય છે. અકાળે સફેદ વાળ, ટાલ પડવી અને ઘણી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે. તણાવ રહેશે દૂર - નખ ઘસવા સાથે યોગ કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે. આ રીફ્લેક્સોલોજી રીફ્લેક્સ વિસ્તાર પર દબાણ લાવે છે. આ યોગા વ્યાયામ કરીને તણાવ અને દુખાવામાં રાહત મેળવી શકાય છે. આ યોગ કરવાથી માનસિક તણાવ પણ દૂર થાય છે. બ્લડ સર્કુલેશન સુધારે - જ્યારે તમે દરરોજ નખ ઘસવાની આ કસરત કરો છો, તો તેનાથી શરીરમાં બ્લડ સર્કુલેશન પણ સુધરે છે. તેનાથી વાળના મૂળમાં લોહીનો પુરવઠો પણ સુધરે છે. તેનાથી મગજની નર્વસ સિસ્ટમમાં બ્લડ સર્કુલેશન સુધરે છે અને વાળનો સારો વિકાસ થાય છે. વધે છે કોર્ટિકલ કોશિકાઓ - સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, વાળના વિકાસ માટે કોર્ટિકલ કોશિકાઓની જરૂર હોય છે. કેરાટિન નામના પ્રોટીનથી બનેલા આ કોષો વાળના સારા વિકાસ માટે જરૂરી છે. જ્યારે તમે નખને એકસાથે ઘસો છો (Nail Rubbing), ત્યારે શરીરમાં કેરાટિન વધે છે અને કોર્ટિકલ સેલ પણ વધે છે. તેનાથી વાળ મજબૂત બને છે.
