રવિવાર, 21 એપ્રિલ 2024
  1. લાઈફ સ્ટાઈલ
  2. આરોગ્ય
  3. આરોગ્ય સલાહ
Written By
Last Modified: ગુરુવાર, 13 જુલાઈ 2023 (09:38 IST)

Home Remedies - અચાનક બીપી લો થઈ જાય તો તરત જ અપનાવો આ 3 ઘરેલુ અસરકારક ઉપાય

low blood pressure
બીપી ઘટાડવાના ઘરેલુ ઉપાય -  બ્લડપ્રેશરને બેલેન્સમાં રાખવુ ખૂબ જરૂરી છે. પરંતુ, જો તે 90/60 mm Hg કરતા ઓછું થાય તો મતલબ છે કે તમને લો  BPની સમસ્યા છે. તે અચાનક થઈ શકે છે અને ક્યારેક ગંભીર હોઈ શકે છે. જેમ કે તમને ચક્કર આવવા લાગે . તમે નબળાઈ અનુભવી શકો છો અને ક્યારેક તમે બેહોશ પણ થઈ શકો છો. આવી સ્થિતિમાં તમારે તરત જ કેટલાક ઉપાયો કરવા જોઈએ, નહીં તો તમને ગંભીર રીતે નુકસાન થઈ શકે છે અને બ્રેઈન હેમરેજ જેવી સ્થિતિ પણ થઈ શકે છે. તો, જાણો લો BP ને તરત જ કેવી રીતે ઠીક કરવુ(remedy for low blood pressure)
 
અચાનક લો બીપી માટે 3 ઘરેલું અસરકારક ઉપાય - Instant remedy for low blood pressure
 
1. મીઠાનું પાણી લો - અચાનક લો બીપીની સ્થિતિમાં તમે મીઠાનું સેવન કરી શકો છો. સોડિયમ તરત જ લો બીપીને સુધારે છે અને પરિસ્થિતિમાંથી બહાર લાવે છે. તેથી, જો તમને લો બીપીની સમસ્યા હોય તો તમે થોડું મીઠું લઈને ચાટી શકો છો, નહીં તો તમે તેને પાણીમાં ભેળવીને પી શકો છો. તે શરીરમાં હાઇડ્રેશન વધારીને લો બીપીની સમસ્યાને દૂર કરે છે.
 
2. હાર્ડ કોફી પીવો - જ્યારે બીપી લો હોય ત્યારે તમારે કડક  કોફી પીવી જોઈએ. આ કોફી બીપી વધારવામાં અને તેને તરત જ બેલેન્સ કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તમારે ફક્ત એક કડક કોફી બનાવવાની છે જે સામાન્ય કોફીથી અલગ હોય. તેમાં સારી માત્રામાં દૂધ નાખો અને પછી તેનું સેવન કરો. આ કોફી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે મદદરૂપ છે.
 
3. ગરમ દૂધ પીવો - ગરમ દૂધ પીવાથી આ સ્થિતિમાં સુધારો થઈ શકે છે. તમારે ફક્ત દૂધને થોડું ગરમ ​​કરવાનું છે અને પછી આરામથી બેસીને પીવાનું છે. તે તમારા બીપીને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત દૂધમાં કેલ્શિયમ અને ઓમેગા ફેટ પણ હોય છે, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર હેલ્થ માટે ઘણી રીતે મદદરૂપ છે. તેથી, લો બીપીની સમસ્યામાં તમે આ તમામ ઉપાયો અપનાવી શકો છો.