મંગળવાર, 29 નવેમ્બર 2022
  1. લાઈફ સ્ટાઈલ
  2. આરોગ્ય
  3. આરોગ્ય સલાહ
Written By
Last Modified મંગળવાર, 5 એપ્રિલ 2022 (09:24 IST)

Chaitra Navratri 2022 - ચૈત્ર નવરાત્રિ વ્રત દરમિયાન સામાન્ય મીઠાને બદલે સિંધાલૂણ ખાવાનું રહસ્ય જાણો, આધ્યાત્મિક નિયમોના વૈજ્ઞાનિક ફાયદા છે

ચૈત્ર મહિનામાં આવતી નવરાત્રી એટલે કે 'ચૈત્ર નવરાત્રી' આ વર્ષે 2 એપ્રિલથી શરૂ થઈ રહી છે. નવરાત્રિના પવિત્ર 9 દિવસોમાં 'મા ભગવતી'ની પૂજા વિધિ પ્રમાણે કરવામાં આવે છે. આ દિવસોમાં ભક્તો દેવીને પ્રસન્ન કરવા તેમની ભક્તિમાં લીન થઈ જાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે નવરાત્રિ દરમિયાન દેવીની પૂજા કરવાથી ભક્તોની તમામ મનોકામનાઓ પૂર્ણ થાય છે.
 
માતા રાનીના આશીર્વાદ મેળવવા માટે, દેવી દુર્ગાના નવ નવ સ્વરૂપોની પૂજા અને સમગ્ર 9 દિવસ સુધી ઉપવાસ કરવામાં આવે છે. આ દરમિયાન કેટલાક લોકો ફળ ખાવાની સાથે સિંધવ મીઠું  પણ ખાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સેંધા મીઠું સ્વાસ્થ્ય માટે સામાન્ય કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે. આવો જાણીએ સિંધાલૂણ સેવનના અજોડ ફાયદાઓ-
 
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતેસિંધાલૂણ (Rock Salt) સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. આવો જાણીએ સિંધાલૂણના સેવનના અજોડ ફાયદાઓ-હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે સિંધાલૂણ વિટામિન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ મળે છે.

સિંધાલૂણ પણ સોડિયમ ક્લોરાઇડનું શુદ્ધ સ્વરૂપ છે, જે પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ છે. આ ખનિજો શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન સાથે વ્યવહાર કરવામાં અને સ્નાયુઓની ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે, એક ચપટી સિંધાલૂણ ભેળવીને નવશેકું પાણી પીવો. નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે જે લોકો ઝડપથી થાકી જાય છે, તેઓએ તેમના રોજિંદા આહારમાં સિંધાલૂણનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેને ખાવાથી શરીર આરામ કરે છે. થાક, નબળાઈ દૂર થાય છે અને દિવસભર ઉર્જાનો અનુભવ 
થાય છે.
 
તેનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા ઝડપથી વધે છે. તે પેટનો દુખાવો, બળતરા, કબજિયાત, એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને અપચો અટકાવે છે. તેમાં રહેલા મિનરલ્સ આંતરડાની ગતિને ઝડપી બનાવે છે. તે આંતરડામાં રહેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. સુતા પહેલા નવશેકા પાણીમાં 1-2 ચપટી મીઠું અને અડધુ લીંબુ ભેળવી પીવાથી ફાયદો થાય છે.
 
નિષ્ણાતોના મતે તેમાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. રોક સોલ્ટનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ મળે છે. આવી સ્થિતિમાં બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓએ તેનું સેવન કરવું જ જોઈએ.